Tijdens de zwangerschap is het erg belangrijk dat we een gezond dieet volgen en waar mogelijk trainen om fit te blijven en ons voor te bereiden op het tijdstip van de bevalling. Het wordt echter niet aanbevolen om te wachten tot een zwangerschap begint.
Een nieuwe studie wees uit dat, in het geval van vrouwen met overgewicht, Het is mogelijk en veilig om te oefenen en een speciaal dieet te nemen om overmatige gewichtstoename tijdens de zwangerschap te voorkomen, maar dit helpt niet om uw kansen op bepaalde complicaties te verminderen gerelateerd aan je gewicht.
De kwestie van excessieve gewichtstoename tijdens de zwangerschap is er één die altijd zorgwekkend is geweest, vanwege het feit dat Dit verhoogt de kans dat zwangere vrouwen complicaties hebben zoals zwangerschapsdiabetes, pre-eclampsie of hypertensie, evenals baby's met een groter geboortegewicht.
Het beheersen van de toename van kilo's tijdens de zwangerschap is echter iets waarmee alle vrouwen rekening moeten houden, ongeacht hun oorspronkelijke gewicht In het geval van mensen met overgewicht of obesitas is dit nog belangrijker.
Onlangs de resultaten van een onderzoek waarvan het doel was Weet of vrouwen met overgewicht tijdens de zwangerschap een gezond gewicht kunnen behouden door middel van een dieet en lichaamsbewegingen ook, als dit de snelheid van de genoemde complicaties zou kunnen verminderen.
De resultaten waren gemengd. Aan de ene kant werd vastgesteld dat vrouwen om te beginnen met een programma van lichaamsbeweging en gezond eten aan het begin van het tweede trimester, overmatige gewichtstoename tijdens de zwangerschap vermeden. echter, dit hielp niet om het aantal zwangerschapsdiabetes, hypertensie en andere complicaties te verminderen.
De onderzoekers becommentariëren dat deze resultaten zijn zowel positief als negatief. Positief aan de kant dat het mogelijk is dat vrouwen met overgewicht de toename van kilo's tijdens de zwangerschap veilig en effectief kunnen beheersen. Minpunten van de kant dat dit niet genoeg is en dit soort zorg moet worden gedaan voordat u een zwangerschap zoekt.
We hebben eerder gesproken over zwangerschappen wanneer u te zwaar of zwaarlijvig bent en over de complicaties die hierdoor kunnen optreden. En hoewel gezegd is dat sporten tijdens de zwangerschap het optreden van complicaties kan helpen verminderen, bewijst dit dat het niet genoeg is.
Deze studie herinnert ons aan iets dat we eerder hadden genoemd: niet wachten om zwanger te zijn om het gewicht onder controle te houden en obesitas op afstand te houden. Niet alleen voor het zoeken naar een zwangerschap, maar ook voor de gezondheid van ons als vrouwen, moeten we begin deze zorg van tevoren te nemen en probeer altijd een actiever en gezonder leven te leiden.
