We weten allemaal en we zijn duidelijk dat een zwangerschap geen ziekte is, dus vrouwen moeten niet worden behandeld alsof ze gehandicapt zijn en, min of meer, een normaal leven kunnen leiden, als de veranderingen die door de zwangerschap worden veroorzaakt toegestaan.
Ondanks dat het geen ziekte is, is het echter ook duidelijk dat het geen veel voorkomende situatie is en dat veel van de dingen die de moeder doet de baby zullen beïnvloeden. Daarom, zonder te bevestigen dat dit de belangrijkste dingen zijn om te overwegen, maar bevestigend dat alles wat we zullen bespreken in overweging moet worden genomen, bieden we hieronder tien dingen die een zwangere vrouw moet vermijden.
Consumeer alcohol tijdens de zwangerschap
Meer dan eens heb ik gehoord dat "voor een klein glas niets gebeurt" en het is heel goed mogelijk dat het waar is, maar het is heel moeilijk, zo niet onmogelijk, om te verzekeren hoeveel een veilig verbruik is en, in geval van twijfel, het is beter om het niet te proberen. Af en toe verschijnen studies die zeggen dat het veilig zou kunnen zijn, maar van tijd tot tijd lezen we ook informatie die aantoont dat nee.
Bij baby's en meer18 voedingsmiddelen die tijdens de zwangerschap verboden zijn en die uw baby kunnen schadenEen glas in de hele zwangerschap is waarschijnlijk veilig, maar het "niets gebeurt" voor een glas "voor de hand liggend", wat "een dag", "een week", "een maand" of "tijdens de zwangerschap" kan zijn, wanneer het niet hetzelfde is Het is bekend dat de concentratie die de alcohol in het bloed van de foetus bereikt, zeer vergelijkbaar is met die in het moederbloed, zodat de symptomen die een vrouw kan hebben als ze dronken alcohol heeft, ook door haar baby zal worden ervaren, met de verergerend dat het veel kleiner is en een brein in formatie heeft.
Roken tijdens de zwangerschap
Roken is slecht. Het is voor een zwangere vrouw en het is ook voor iemand die dat niet is. In het voorliggende geval, zoals we spreken van zwangere vrouwen, lijken de gegevens aan te tonen dat rokende moeders een groter risico lopen op abortus, vaginale bloedingen, vroeggeboorte, buitenbaarmoederlijke zwangerschap, enz. Bovendien worden baby's geboren met minder gewicht, lopen ze meer risico op Sudden Infant Death Syndrome (SIDS) en worden ze prikkelbaarder geboren vanwege ontwenningsverschijnselen (geboren in de verwachting dezelfde stoffen te blijven ontvangen die ze hebben ontvangen vanwege tabak van hun baby moeder).
Drink te veel koffie tijdens de zwangerschap
Hoewel we meer dan alleen over koffie kunnen praten, zouden we het over cafeïne kunnen hebben, omdat Cola-drankjes het nemen en bijvoorbeeld ook paren.
Het probleem is dat het wordt aanbevolen drink dagelijks maximaal 300 milligram cafeïne, wat overeenkomt met drie koppen koffie of zes cola. Zoals je kunt zien, is het niet eenvoudig om het cijfer te bespreken, maar ja, we kennen allemaal mensen die meer dan drie koffie per dag drinken en in geval van zwangerschap wordt het geadviseerd om de dagelijkse hoeveelheid te verminderen.
Neem zeer hete baden en sauna's tijdens de zwangerschap
Ik weet niet of je echt een heel warm bad wilt nemen tijdens de zwangerschap, of zelfs naar de sauna wilt gaan, omdat ik geen zin heb om de mogelijkheid om in een staat te blijven weg te nemen, maar voor het geval dat verleiding binnenkomt, is het belangrijk om te zeggen dat zwangere vrouwen moeten voorkomen dat hun lichaam 38,9 ° C overschrijdt, vooral in de eerste maand van de zwangerschap die temperatuurstijging kan het zenuwstelsel van de baby beïnvloeden. Daarom worden hete baden met water boven 35 ° C, de sauna en in het algemeen alle activiteiten die de lichaamstemperatuur boven die 38 ° C brengen, niet aanbevolen.
Dieet
Elke zwangerschap houdt gewichtstoename in. Het heeft ook de neiging om vloeistoffen vast te houden, minder te bewegen en misschien meer te eten. Daardoor gaat het gewicht omhoog en omhoog en verandert het cijfer duidelijk. Veel vrouwen willen die gewichtstoename vermijden en het plegen fout van een dieet tijdens de zwangerschap, precies wanneer het minder wordt aangegeven. De reden is dat diëten de hersenontwikkeling van baby's kan beïnvloeden, het kan de wanden van de bloedvaten van de baby zwakker maken en ook ervoor zorgen dat de baby slechtere voedingsstoffen krijgt.
Bij baby's en meer Wat de moeder drinkt, bereikt het de baby: geen druppel alcohol tijdens de zwangerschapRöntgenfoto's tijdens de zwangerschap
De röntgenfoto's, die in onze kindertijd zo gelukkig werden gemaakt, zijn al beperkt tot het doen als ze strikt noodzakelijk worden geacht. In het geval van een zwangere vrouw zijn er verschillende onderzoeken die aantonen dat om de foetus te beïnvloeden een zeer hoge straling moet worden gegeven of een röntgenfoto direct op de baarmoeder moet worden gemaakt. Hoe dan ook, zoals ik al zei, en voor het geval dat, is het aan te raden om naar alternatieve methoden te zoeken of de röntgenfoto na de zwangerschap te verlaten, indien mogelijk.
Eet grote vissen
Twee jaar geleden heeft het Spaanse Agentschap voor voedselveiligheid en voeding (AESAN) een verklaring uitgegeven waarin wordt aanbevolen om de consumptie van grote vissen zoals tonijn, zwaardvis of haai te vermijden vanwege de grote hoeveelheid metalen die ze ophopen, meestal kwik, die de neuronale ontwikkeling van de baby kan beïnvloeden.
Doe high impact oefeningen tijdens de zwangerschap
Niemand twijfelt daaraan oefenen tijdens de zwangerschap is gunstig voor vrouwen. Als we toevoegen dat we nu weten dat het ook goed is voor baby's, is er geen reden om het niet aan te bevelen. Het is echter niet hetzelfde om elke twee of drie dagen een kleine oefening te doen dan om high-impact oefeningen te doen met sprongen, plotselinge schokken, zware voorwerpen of iets dergelijks, tenzij de vrouw zo gewend is aan alles dat ze het kan doen , zeker het verminderen van de intensiteit.
Eet voedsel dat toxoplasmose kan verspreiden
Het is zeldzaam, het is moeilijk en het is onwaarschijnlijk dat een vrouw die nog nooit een toxoplasmose heeft gehad, het net inneemt wanneer ze zwanger is. Het is echter niet onmogelijk. Daarom moeten degenen die, na de analytische, weten dat ze niet tegen deze ziekte zijn geïmmuniseerd, voorzichtig zijn met het voedsel dat het kan infecteren, omdat het een ziekte is die de baby ernstig risico loopt.
Om dit te doen, moet de consumptie van rauw of onvoldoende gekookt vlees worden vermeden (hoewel gezouten ham, indien genezen volgens Europese normen onschadelijk is), de consumptie van rauwe zuivelproducten en al het voedsel dat afkomstig is van het veld en niet grondig is gewassen (een besmet dier zou op hen hebben kunnen poepen).
Passeer de zwangerschap alleen, gestrest en / of zonder informatie
Ten slotte laten we je achter met een drie in één, daarom zijn het niet langer dingen die je doet of niet doet, of die eet of stopt met eten, maar nog een kwestie van de directe omgeving en het leven dat een zwangere vrouw leidt . Een zwangerschap omvat twee mensen, een paar, dus het is interessant om de betrokkenheid van de vader bij de zwangerschap te bereiken, zodat hij ook weet waar het onderwerp over gaat, hoe je je voelt, wat je nodig hebt, hoe de zwangerschap zal zijn, de bevalling en hoe het zal zijn Dan, wanneer het kind is gearriveerd.
Samen kun je ook jezelf informeren, omdat (en ik zeg je uit ervaring) het niet hetzelfde is om te bevallen en het is niet hetzelfde om een kind zonder informatie te hebben, dan bij haar. "Informatie is macht", zeggen ze, en in dit geval is het waar. Weten maakt een vrouw duidelijker over wat ze wil en wat ze niet wil, wat normaal is en wat niet, wat ze kan doen om rustiger te worden tijdens de bevalling en wat ze niet moet doen om alles beter te maken. Zodat u uw angsten kunt beheersen en, met een beetje voorbereiding, in betere omstandigheden kunt gaan om te bevallen.
Op dezelfde manier, en zoals we allemaal weten, stress is geen goede reisgenoot, noch van de single, noch van de getrouwde, noch van degenen die een baby verwachten, noch van degenen die het niet verwachten. Daarom, en om de zwangerschap gelukkig te maken en te onthouden zoals het verdient, moet stress tijdens de zwangerschap worden geminimaliseerd of geëlimineerd. Bovendien is het bekend dat stress niet alleen de baby kan beïnvloeden, maar ook de toekomst van de zwangerschap, dus wat is gezegd: niets om te benadrukken terwijl er een buik is.
