Veel opschudding veroorzaakte de beelden van een vrouw zwangere vrouw tillen gewichten twee weken na de bevalling. In feite zijn ze behoorlijk indrukwekkend, omdat we niet gewend zijn om toekomstige moeders zulke veeleisende fysieke activiteiten te zien doen.
Lea-Ann Ellison is 35 jaar oud en is acht en een halve maand zwanger van haar derde kind. Ze is altijd een zeer actieve vrouw geweest en heeft CrossFit meer dan twee jaar uitgevoerd, een totale lichaamstraining op basis van methoden die worden gebruikt door militaire eenheden en speciale troepen. Moet een zwangere vrouw zo'n fysieke inspanning leveren?
De waarheid is dat sporten tijdens de zwangerschap ten zeerste wordt aanbevolen, tenzij gecontra-indiceerd, hoewel gematigde oefeningen zoals wandelen, yoga beoefenen, fietsen, pilates voor zwangere vrouwen meestal worden geadviseerd, misschien iets intenser zoals hardlopen als de vrouw al een hardloper was vóór de zwangerschap en is gewend, maar training zo intens als Crossfit en gewichtheffen verschijnt niet op het trainingsaanbevelingsblad voor zwangere vrouwen.
Ze wordt bekritiseerd omdat ze van mening is dat zwangerschap een tijd is om voor zichzelf te zorgen en het lichaam niet tot het uiterste te beperken. Dat in zekere zin de kritiek gegrond is, maar je moet er ook rekening mee houden dat elke zwangerschap en elke vrouw een wereld is, dat iedereen zijn eigen grenzen kent en dat het een vrouw is met een onberispelijke fysieke conditie die al in training was eerder.
Aan de andere kant zijn er mensen die het verdedigen en beweren dat er grote gevaren zijn voor de zwangere vrouw, zoals het elke dag eten van MacDonald's. Ik neem geen reden.
De vrouw zal zich zeer bewust zijn dat haar training haar baby niet in gevaar brengt, maar dat zou ze natuurlijk niet doen. We gaan ervan uit dat u uw voorzorgsmaatregelen neemt en onder controle bent van uw arts. Een zwangere vrouw is niet in staat om intensieve lichaamsbeweging uit te voeren alleen omdat ze zwanger is, de gebruikelijke praktijk bepaalt haar eigen fysieke conditie.
Het is raadzaam voor de meeste zwangere vrouwen (niet voor degenen die gewichtheffen twee weken na de bevalling) is om de intensiteit van de oefening te verminderen, de arts te raadplegen en vooral naar je eigen lichaam te luisteren om te weten hoe ver je moet gaan.
