De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) waarschuwt dat 80 procent van de adolescenten onvoldoende beweegt en dat onvoldoende fysieke activiteit een van de belangrijkste risicofactoren voor overlijden ter wereld is.
Het rapport 'Jonge vrouw en lichamelijke activiteit', van de Rey Juan Carlos University (URJC) en de Mapfre Foundation, geeft de situatie gedetailleerd weer door te bevestigen dat 76% van de jonge meisjes tussen de 12 en 25 jaar voldoet niet aan de aanbevelingen van de WHO voor minimale lichaamsbeweging, die ten minste 60 minuten fysieke activiteit per dag en activiteiten die spieren en botten versterken, minstens drie keer per week inhouden.
Onder jongens bereikt 59% niet de minimale gemarkeerde oefening, die 16,7% minder is dan meisjes. Onder de oorzaken, de grote academische last. Maar er is meer.
Angst voor spot, tussen de redenen voor de genderkloof
Het rapport is het resultaat van een enquête onder meer dan 10.500 jongeren tussen de 12 en 25 jaar oud. Daarover praten de gegevens de meisjes beginnen te stoppen met sporten, vooral na het baccalaureaat, vanwege hun volwassenheid en verantwoordelijkheidsgevoel, een leeftijdscategorie ouder dan jongens.
Bij baby's en meer Krijg goede cijfers, zie er goed uit en sociaal fit: de dingen waar tieners zich het meest voor voelenVolgens de conclusies van het rapport is dit omdat:
Ze maken zich meer zorgen over hun toekomst en hun studies dan over sporten.
Vind geen sportaanbod dat is aangepast aan uw motivaties.
Ze hebben minder steun van het gezin en hun directe omgeving om te blijven sporten.
Ze geloven dat ze minder vaardigheden en capaciteiten hebben voor de sport.
Ze hebben een gevoel van angst voor spot wanneer ze omgaan met kinderen tijdens fysieke activiteiten.
Volgens de studie, geleid door de professor van de URJC, Fernando del Villar en uitgevoerd door onderzoekers van het Centre for Sports Studies van de URJC en de Research Observatory van de Active Foundation in Spanje:
"Het huidige sportaanbod bevordert het concurrentievermogen in grotere mate dan interpersoonlijke relaties en teamwerk, twee waarden waarmee ze meer identificeren en die volgens de enquêtes zouden bijdragen aan het vergroten van hun interesse en motivatie voor de realisatie van lichamelijke activiteit. "
Maatregelen om sport te bevorderen
De studie laat ook zien dat de snelheid van het staken van fysieke activiteit tussen 16 en 18 jaar hoger is, een trend die 15 jaar wordt aangehouden en die volgens onderzoekers niet lijkt te veranderen.
Om deze situatie te verhelpen, stelt het rapport enkele maatregelen voor:
Plan een sportaanbod gedifferentieerd naar geslacht, met name tussen de leeftijd van 16 en 18, om de continuïteit van adolescente sporten buiten de schoolomgeving te bevorderen en de bestaande genderkloof te verkleinen.
Dat het openbaar bestuur, sportcentra en clubs, onder andere, het aanbod herformuleren volgens de voorkeuren van de meisjes, met programma's die interpersoonlijke relaties bevorderen, aanvaardbare uitdagingen overwinnen en die de uitdrukking van persoonlijke vaardigheden en capaciteiten, collectief werk aanmoedigen en de groepsbeloning.
Dat scholen tieners aanmoedigen om fysiek actief te zijn (om actieve volwassenen te worden).
Dat gezinnen referentiecijfers zijn, dat ze zich bewust zijn en de voordelen overdragen die gepaard gaan met het oefenen van gezondheid, evenals het verbeteren van academische prestaties en het verwerven van waarden zoals verantwoordelijkheid en discipline.
Bij baby's en meer Negen voordelen van het beoefenen van familiesportenVoordelen van lichamelijke activiteit bij adolescenten
WHO wijst op deze redenen waarom sporten van vitaal belang is voor jongeren:
Het helpt bij het ontwikkelen van een gezond bewegingsapparaat (botten, spieren en gewrichten).
Bevordert een gezond cardiovasculair systeem (hart en longen).
Het leert het neuromusculaire systeem te besturen (coördinatie en controle van bewegingen).
Het slaagt erin om een voldoende lichaamsgewicht te behouden.
Het biedt gunstige psychologische effecten bij jonge mensen, dankzij een betere beheersing van angst en depressie.
In Baby's en meer helpt Sport pesten bij minderjarigen te voorkomen: nog een voordeel op de lijst met positieve dingen die het kinderen oplevertHet kan bijdragen aan de sociale ontwikkeling van jongeren, waardoor ze de kans krijgen zich te uiten en zelfvertrouwen, sociale interactie en integratie bevorderen.
Actieve jongeren kunnen gemakkelijker ander gezond gedrag aannemen, zoals het vermijden van tabak, alcohol en drugs, en hebben betere schoolprestaties.
Foto's | iStock
