Het is geen noviteit dat voedsel de vruchtbaarheid beïnvloedt, zowel bij vrouwen als bij mannen. Specifiek met betrekking tot vetconsumptie stelt een recente studie dat verzadigde vetten maken de spermakwaliteit slechter, terwijl voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega 3, het verbeteren.
Aan de andere kant worden antioxidanten als essentieel beschouwd voor de goede kwaliteit van sperma, omdat het moleculen zijn die voornamelijk aanwezig zijn in fruit en groenten die de oxidatie van andere moleculen kunnen vertragen en voorkomen.
Daarom, als u overweegt om een baby te zoeken, moet rekening worden gehouden met het dieet van de toekomstige vader, omdat volgens de studie uitgevoerd met 99 mannen en gepubliceerd in Menselijke reproductie Mannen met diëten die rijker zijn aan verzadigd vet hebben lagere hoeveelheden en spermaconcentraties
De totale hoeveelheid sperma wordt gedefinieerd als het aantal sperma in de ejaculatie, terwijl de concentratie het aantal per volume-eenheid is. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) moet het aantal zaadcellen in een ejaculatie minstens 39 miljoen zijn, terwijl de concentratie van sperma minstens 15 miljoen per milliliter moet zijn.
Op basis van deze maatregel vonden de onderzoekers dat mannen die meer verzadigd vet consumeerden, hadden 43 procent minder sperma dan mannen die minder consumeerden en een concentratie van 38 procent lager.
Degenen die meer omega-3-vetten dronken, voornamelijk aanwezig in vis, hadden een lichte toename van sperma van bijna twee procent in vergelijking met degenen die minder consumeerden.
Hoewel het voor het onderzoek genomen monster niet te belangrijk is en er meer onderzoek nodig is naar dit onderwerp, is het logisch om te denken dat een gezond voedingspatroon de productie en kwaliteit van sperma, dat zijn voortplantingscellen, zal bevorderen.
