De terugkeer naar school brengt een terugkeer naar de routine tot stand en keert terug naar de vroege vogels. Tijdens de vakantie worden de schema's meestal flexibeler, dus terug naar school oplegt slaap uren herschikken.
Er zijn kinderen die waarschijnlijk tegelijkertijd met de rest van het jaar zijn gaan slapen, maar het gebruikelijke is dat de kinderen in de zomer, wanneer de dagen langer zijn, later slapen.
Kinderen moeten een bepaald aantal uren slapen, ongeacht wat het lichaam vraagt, dus het beste wat je kunt doen als je dat niet hebt gedaan, is het kind eerder naar bed te brengen zodat het kan slapen zolang hij vroeg moet opstaan.
Bekijk de uren die u 's nachts slaapt en zorg ervoor dat u op het juiste tijdstip gaat slapen om al die uren te vervullen. Anders maken ze je wakker als je niet genoeg rust hebt gehad.
Hoogstwaarschijnlijk wilt u niets weten over vroeg naar bed gaan, dus het is het beste om een paar dagen voor het begin van school te beginnen door elke dag ongeveer 15 minuten naar bed te gaan.
Ik raad je aan het te doen, vooral met kinderen die het 's ochtends moeilijk hebben om op te staan. Als je voldoende uren rust, zul je een kwaliteitsrust hebben en begin je met meer begeerte het schooljaar.
(Bijna) niemand gaat graag terug naar de vroege uren, dus help hem zich met liefde en geduld aan de nieuwe schema's aan te passen. Maak uw kind wakker met verwennerij, strelingen en een goed ontbijt om de dag met energie te beginnen.
Gelukkig terug naar school!
