Als we zwanger willen worden, is een van de vragen die we onszelf meestal stellen wat zijn mijn vruchtbare dagen, zodat conceptie kan plaatsvinden wanneer we seks hebben.
Hoewel het niet goed is om geobsedeerd te raken door de vruchtbaarheidskalender, en het is ook niet gegarandeerd dat we op onze vruchtbare dagen zwanger zullen worden, kunnen we erachter komen wat de meest geschikte dagen zijn om te proberen.
Om te weten wat zijn de vruchtbare dagen van vrouwen We kunnen de kalender bekijken of de fysieke symptomen bepalen die gepaard gaan met ovulatie.
De vruchtbaarheidskalender van vrouwen
de vruchtbare dagen het zijn die waarin de vrouw ovuleert, dat wil zeggen wanneer de eierstok een ei of een rijp ei vrijgeeft dat door de eileiders naar beneden komt. Dit gebeurt meestal ongeveer 14 of 15 dagen vóór de periode. Tijdens de ovulatie, die twee of drie dagen kan duren, wacht het ei om bevrucht te worden door een sperma.
Als er geen bevruchting plaatsvindt tijdens de periode waarin de eicel is gerangschikt, realiseert het lichaam van de vrouw zich dat er geen zwangerschap is en bereidt het zich voor om de eicel te verwijderen met de volgende menstruatie. De volgende dag begint de cyclus opnieuw.
Vrouwencycli beslaan meestal 28 of 30 dagen, dus het zullen de centrale dagen van de cyclus zijn het meest gunstig om zwanger te worden: 14 of 15 dagen na de eerste dag van de menstruatie.
Als we vanaf dag 13 gedurende ongeveer vijf dagen frequente geslachtsgemeenschap hebben, geven we de voorkeur aan bevruchting, hoewel dit niet alleen afhangt van de volwassen en voorbereide eicel, omdat er andere factoren zijn die de te bereiken zwangerschap kunnen beïnvloeden. Bovendien zijn niet alle vrouwencycli zo regelmatig en corrigeren de dagen waarop de eicel volwassen is, zoals we hieronder zullen zien.
Aan de andere kant, houd er rekening mee dat sperma ongeveer 48-72 uur in het lichaam van de vrouw in leven blijft, dus er is ook de mogelijkheid om zwanger te worden als we seks hebben voordat de eicel is verlaagd.
Wanneer de vruchtbaarheidskalender niet werkt
De vruchtbaarheidscyclus werkt als een interne klok binnen elke vrouw, hoewel sommigen het "vals" hebben, zoals het geval is met polycysteus ovariumsyndroom (PCOS), dat onregelmatige menstruaties en ovulaties veroorzaakt. Hoe dan ook, hoewel er seizoenen zijn waarin het niet ovuleert, ja, er zijn momenten waarop het vruchtbaar is: het menstruatie-gevolg van de ovulatie komt vroeg of laat aan, reden waarom de zwangerschap mogelijk en gebruikelijk is.
Bovendien kunnen we lijden, zelfs als we gedurende een bepaalde maand of maanden geen PCOS hebben een onregelmatigheid in onze cyclus Het kan verschillende oorzaken hebben (stress, bijna menopauze, verandering van dieet, ziekte ...). Dus we hebben misschien langer dan een maand niet geovuleerd en de accounts waar we eerder over hebben gesproken, werken niet, niet omdat er geen bevruchting plaatsvindt, maar omdat de volwassen eicel nog niet klaar is.
Aan de andere kant, laten we in gedachten houden dat, hoewel de meest voorkomende reguliere cycli meestal 28 tot 30 dagen zijn, er ook vrouwen zijn bij wie de cyclus tot 24 of 35 dagen kan duren, dit afhankelijk is van elk organisme.
Fysieke tekenen van vruchtbare dagen: basale temperatuur
Basale temperatuur is de lichaamstemperatuur wanneer we wakker worden. Als we deze temperatuur nemen en het tijdens de cyclus noteren, zullen we de schommelingen opmerken die kunnen aangeven dat we in onze vruchtbare dagen zijn. Het is een redelijk betrouwbare methode die consistentie en nauwkeurigheid vereist.
Het bestaat uit het nemen van de temperatuur elke ochtend zojuist verhoogd. De methode voorspelt geen ovulatie maar geeft aan dat de ovulatie al heeft plaatsgevonden. Het is raadzaam om op de eerste dag van de menstruatie de temperatuur te meten en elke dag op te nemen. Voor de eisprong varieert de basale temperatuur meestal tussen 36,5 ° C en 36,7 ° C.
Als een gevolg van concrete hormonale veranderingen (die een toename van progesteronspiegels veroorzaken), genoemde temperatuur neemt meestal toe tussen 0,3 ° C en 0,5 ° C in de 2 of 3 dagen na de ovulatie. De toename wordt gehandhaafd tot het einde van de cyclus, wanneer de volgende menstruatie begint.
Het is belangrijk om gedurende enkele maanden kennis te nemen van de schommelingen in de basale temperatuur, om mogelijke onregelmatigheden in de cyclus te detecteren en onze kalender te bepalen. Als de metingen in die maanden vergelijkbaar zijn, weten we dat seks met de dagen vóór de temperatuurverandering waarschijnlijker zal zijn om zwanger te raken, omdat we verondersteld worden geovuleerd te zijn.
We moeten er in elk geval op wijzen dat deze methode niet betrouwbaar is, bijvoorbeeld als de temperatuur op verschillende tijdstippen van de dag wordt genomen, als de vrouw koorts heeft, als ze ziek is ... Bovendien zijn er vrouwen die geen verhoging van de basale temperatuur ervaren tijdens het ovuleren. En als de temperatuur stijgt, maar pas na de derde dag van de ovulatie kan het te laat zijn voor bevruchting.
Daarom moeten, als we deze methode volgen, de relaties enkele dagen vóór de temperatuurstijging worden gestart, omdat de eicel al klaar kan zijn, zelfs als de temperatuurverandering dit niet aangeeft.
Andere tekenen van ovulatie: vaginale afscheiding
Ongeveer de helft van onze cyclus zijn er veranderingen in de textuur van de stroom als gevolg van de werking van oestrogenen. Tijdens de ovulatie treedt cervixslijm op dat we zullen opmerken als een toename van de stroom. Deze stroom helpt sperma naar het ei te zwemmen. Op dagen dat de vrouw niet vruchtbaar is, is het baarmoederhalsslijm witachtig of geelachtig, weinig overvloedig en nogal plakkerig van textuur.
In de 2 of 3 dagen vóór de eisprong neemt de stroom in hoeveelheid toe, wordt transparant en neemt een draadachtige textuur aan, vergelijkbaar met die van eiwit). De meest vruchtbare periode begint op de laatste dag dat we dat soort baarmoederhalsslijm detecteren (vergelijkbaar met eiwit). Meestal gebeurt dit aan de vooravond van de ovulatie of op dezelfde dag van de ovulatie. Geleidelijk wordt het slijm meer en meer plakkerig en droog, wanneer de ovulatie eindigt.
Hopelijk helpt dit overzicht van het ovulatieproces en de symptomen ervan je weet welke vruchtbare dagen u het meest waarschijnlijk zwanger zult worden. De illusie om goed zwanger te worden verdient dat we bij deze aspecten stoppen en weten hoe we moeten herkennen wanneer er optimale tijden zijn om het te proberen.
