Zeker zullen veel zwangere vrouwen de komende dagen op vakantie gaan. Hoewel zwangerschap geen belemmering is om te reizen, veel minder, zijn er bepaalde voorzorgsmaatregelen waarmee we rekening moeten houden bij het plannen van de volgende vakantie.
Zolang de zwangerschap geen complicaties heeft opgeleverd zoals bloeden, dreiging van abortus en u niet te dicht bij de datum van levering bent, is er geen ongemak om niet van een welverdiende vakantie te genieten.
Natuurlijk moeten we ook niet bewusteloos zijn. Voordat we zwanger reizen, moeten we een aantal belangrijke kwesties evalueren, zoals de gezondheidsbeveiliging van de plaats waar we naartoe gaan, het vervoermiddel waarin we worden vervoerd, de duur van de reis, enz.
Het beste moment
Over het algemeen zijn het eerste trimester (vóór week 12) en het laatste (na week 28) niet de meest aanbevolen voor reizen.
De meest geschikte periode om te reizen is de tweede trimester van de zwangerschap, ongeveer tussen week 12 en week 28, altijd afhankelijk van de specifieke situatie van elke vrouw en wat haar gynaecoloog beschouwt. In de vierde, vijfde en zesde maand is het ongemak afgenomen, dankzij de omvang van de darm kunt u nog niet genieten van wandelingen, wandelingen en routes en is het risico op voortijdige bevalling minimaal.
Aan het begin van de zwangerschap kunnen de ongemakken zoals misselijkheid, braken en vermoeidheid, als ze erg intens zijn, een reis verpesten. Het zijn de meest delicate maanden. Aan de andere kant worden de laatste maanden niet aanbevolen om een reis te maken die te lang is, reizen naar gebieden die te warm zijn of waar voldoende medische zorg niet is gegarandeerd in geval van levering.
Waar u ook heen gaat, als u na de zevende maand reist, is het raadzaam om alle documentatie over de evolutie van de zwangerschap mee te nemen (echografie, rapporten, analyses, medische tests, enz.)
Vervoermiddelen
Als u per vliegtuig reist, raden de meeste luchtvaartmaatschappijen niet aan om na de zevende maand te reizen in geval van vroeggeboorte.
Als de reis lang is, kies dan een stoel in de buurt van de badkamer (beter aan het gangpad), vermijd te lang zitten, drink veel vloeistoffen en draag comfortabele kleding.
De trein is waarschijnlijk het meest aanbevolen medium. Als de reis lang is, heeft het de voorkeur om het te kiezen met een hut en een badkamer in de buurt. Hetzelfde in geval van bus, zitplaatsbed en toiletten.
De auto is het meest gebruikte medium voor korte ritten. Houd er rekening mee dat je om de twee uur moet stoppen om je benen te strekken. Als u de bestuurder bent, vermijd de uren van teveel hitte en probeer de dagen van grotere verplaatsingen niet te verlaten.
De boot of cruise is niet het meest geschikte middel voor de eerste maanden als u misselijk bent en beperkingen hebt om zwangere vrouwen aan boord te laten die in het derde trimester zijn. Als u reist, worden grote boten aanbevolen met een arts en verpleegkundige aan boord.
Bestemmingen
Een ontspannende reis naar een nabijgelegen strand is niet hetzelfde als een avontuurlijke reis naar een exotisch land. Uiteraard zijn de risico's anders.
Het wordt niet aanbevolen om te reizen naar plaatsen die meer dan 3000 meter hoog zijn, noch om te reizen naar gebieden waar het risico bestaat op malaria, gele koorts of endemische ziekten zoals cholera, knokkelkoorts, malaria, enz.
Het wordt ook niet aanbevolen om te reizen naar plaatsen waar vaccins nodig zijn die een risico kunnen vormen voor de zwangere vrouw. Kijk op de pagina die het ministerie van Volksgezondheid beschikbaar heeft gesteld aan burgers, waar u de vereiste vaccinatie volgens bestemming kunt controleren.
Voorzorgsmaatregelen
In het geval van zwanger reizen, zijn er bepaalde zorgen die u voor uw gezondheid en die van uw baby niet mag over het hoofd zien als:
Hydrateer: drink veel vloeistoffen, vooral als u naar warme gebieden reist. Uitdroging is een risico dat u moet vermijden. Aan de andere kant, in tegenstelling tot wat je zou denken, helpt het drinken van veel water om vochtretentie te verminderen die optreedt tijdens de zwangerschap. Drink alleen flessenwater als u naar andere landen reist.
Verwaarloos voedsel niet: op vakantie ontspannen we ons meestal in dit opzicht, we eten meer in restaurants en minder gezond voedsel. Vermijd vetten, te zware maaltijden, beheers calorieën en geef de voorkeur aan fruit en groenten, die naast gezond zijn ook helpen constipatie op afstand te houden, heel gebruikelijk wanneer we op vakantie gaan.
Stop niet met sporten, dagelijks een half uur wandelen op het strand of in de bergen zal u helpen uw lichamelijke conditie niet te verliezen.
Bescherming tegen de zon: bescherm uw huid met zonnebrandcrèmes en vermijd blootstelling aan de zon tijdens de centrale uren van de dag.
Contra
Het zal altijd de gynaecoloog zijn, die je medische geschiedenis kent, die evalueert of je al dan niet kunt reizen, afhankelijk van het stadium van de zwangerschap, je achtergrond en de bestemming waar je naartoe reist. Over het algemeen reizen naar zwangere vrouwen die:
Bloedingen hebben
Abortussen, eerdere voortijdige bevallingen, buitenbaarmoederlijke zwangerschap of vroege breuk van de zak hebben gehad.
Heb placenta-afwijkingen, een geschiedenis van hoge bloeddruk en / of diabetes.
Ze lijden aan ernstige bloedarmoede
