De kwestie van zoutconsumptie in de kindertijd is al besproken bij baby's en meer, dus wetende dat een gematigde consumptie van dit ingrediënt een betere kwaliteit van leven op volwassen leeftijd biedt, richten we ons nu op een studie die dit bevestigt.
Uit het onderzoek bij meer dan duizend Engelse kinderen tussen 4 en 18 jaar blijkt dat het verminderen van de zoutinname in het kinderdieet kan de bloeddruk op volwassen leeftijd verlagen.
Het is noodzakelijk om te weten dat er ook mensen zijn die lijden aan hypertensie om andere redenen die niet kunnen worden voorkomen, anderen, zoals een zittende levensstijl, obesitas, enz., Maar ook in het geval van hypertensie als gevolg van overmatig zoutgebruik, kunt u voorkomen Het probleem voordat het gebeurt. Het is niet zo dat hypertensie bij kinderen vaak voorkomt, maar het kan een patroon volgen dat voortdurend toeneemt. Wanneer het lichaam een teveel aan zout opneemt, is het niet alleen nodig om na te denken over wat wordt toegevoegd aan de maaltijden die we bereiden, de verwerkte producten die worden verkocht tellen meestal met een toevoeging van verborgen zout en veel Soms onnodig. Het is de som van de dagelijkse voedingsmiddelen die worden geconsumeerd die ons een idee kunnen geven van de hoeveelheid ingenomen zout.
De maximale dagelijkse consumptie van zout is vastgesteld bij kinderen van zes jaar, in drie gram, terwijl een kind van tien jaar niet meer dan vijf gram zout per dag mag overschrijden. Naast het controleren van de toevoeging van zout in onze maaltijden, is het noodzakelijk om de etiketten te lezen van de bewerkte voedingsmiddelen die we kopen, zodat we degene kunnen kiezen die het dichtst bij de behoeften van onze kinderen ligt.
