Iedereen kan de effecten van de zon of hitte beschuldigen, maar sommige specifieke gevallen zijn meer blootgesteld, en onder hen kinderen jonger dan 6 jaar oud en pasgeborenen, zeer gevoelig voor temperatuurveranderingen.
Wanneer overmatige en continue blootstelling aan hitte of zon niet goed wordt verdragen door een persoon en veroorzaakt schok, we praten over "zonnesteek". Je kunt metabole functies, hart of longen die grote gezondheidsproblemen veroorzaken veranderen, vooral, zoals we zeggen, bij die meest kwetsbare mensen.
Maar we kunnen voorkom een hitteberoerte door deze tips te volgen die van toepassing zijn op iedereen die de gevolgen van hoge temperaturen wil verzachten. Over het algemeen zijn dit maatregelen die de koelmechanismen van het lichaam bevorderen en zorgen voor een adequate hydratatietoestand.
standby: voorkomen dat kinderen trainen wanneer het warmer is, op de centrale uren van de dag. Als je met de kleintjes uitgaat, moet je rusten in de schaduw of op koele, geventileerde plaatsen.
kleding: Het wordt aanbevolen om lichte kleding te dragen, brede, indien mogelijk katoen, ademende en lichte kleuren, die minder warmte absorberen.
Buiten bescherming: Het hoofd moet worden beschermd met een hoed die transpiratie mogelijk maakt. Op het strand of in het veld moet je proberen het midden van de dag te vermijden, ongeveer 11 tot 17 uur, en uitrusten onder de paraplu, naast het beschermen van de huid met een zonnebrandcrème. Zonnebrillen beschermen ook de ogen van de kleintjes.
Thuis: Het is raadzaam om de voordelen te sluiten en de gordijnen op de gevels te werpen die aan de zon worden blootgesteld. De ramen moeten gesloten zijn terwijl de buitentemperatuur hoger is dan de binnenkant. Het is handig om ze 's nachts te openen, wanneer het afkoelt, om het huis te ventileren. Probeer in de koelere kamers te blijven, vooral op de centrale uren van de dag.
Afkoelen: douchen of baden met zoet water, een nat gezicht en handen, ga voor een ventilator staan of zet de airconditioner op een aangename temperatuur ...
Eten: om veel vers en gekookt fruit, groenten en fruit te hydrateren. Het is noodzakelijk om te anticiperen op het gevoel van dorst en om de kleintjes vaak overvloedige vloeistoffen aan te bieden (de gezondste, water- en natuurlijke sappen). Overmatig zweet zorgt ervoor dat we meer vocht verliezen dan normaal, dus we moeten meer drinken.
In de pasgeboren baby's, het zweet is niet zo zichtbaar omdat we zeggen dat "je thermostaat", het systeem voor het regelen van de temperatuur, nog steeds onvolwassen is, dus we moeten er speciaal voor zorgen dat ze goed gehydrateerd zijn en alert zijn op symptomen van uitdroging.
Laat ten slotte een baby of kind nooit vijf minuten opgesloten in de auto, veel minder in de zomer. De lichaamstemperatuur stijgt snel en produceert een ernstig risico op hyperthermie, die in korte tijd tot de dood kan leiden.
Naar aanleiding van deze tips, de kleintjes en wij we zullen genieten van de zomer zonder schrik.
