Het is niet eenvoudig om dagen of weken immobiel te zijn, proberen de positieve kant van deze immobiliteit te zien is belangrijk. De geest moet worden afgeleid op zoek naar activiteiten die ook helpen om de tijd te doden.
Er zijn aandoeningen die een toekomstige moeder dwingen een meer ontspannen leven te leiden om de gezondheid van haar kind te beschermen. Mag je blijven rust tijdens de zwangerschap, betekent niet dat je ziek bent.
Deze periode moet worden beschouwd als een extra rusttijd. Gedurende deze periode is de steun van het paar, familie of vrienden enorm aan te raden. Een assistent helpt ook veel voor huishoudelijke taken die natuurlijk niet alleen worden gedaan.
Afhankelijk van het probleem kan uw gynaecoloog gemoedsrust aanbevelen, fysieke en psychologische inspanningen vermijden, het hangt af van het werk dat u doet, hij waardeert uw vermogen om te blijven werken. Tijdens matige rust veroorzaakt het gaan van de bank naar het bed en vice versa, zonder een wandeling te maken, negatieve gedachten. Je moet ze bestrijden, omdat het ongemak dat je voelt kan worden overgedragen op de foetus en je negatief kan beïnvloeden.
In de absolute rust lig je 24 uur per dag in bed, met uitzondering van de badkamer, alle activiteiten zijn verboden om het welzijn van de toekomstige baby te beschermen.
Om verveling te bestrijden, zijn er veel formules die de geest vermaken. Lees, luister naar muziek, kruissteek, organiseer zelfgemaakt papierwerk en surf zelfs op internet.
Het helpt ook veel om een persoonlijk dagboek te maken, alle gedachten op te schrijven, je aan te melden bij oude vrienden of bij andere toekomstige moeders.
Afhankelijk van de rust kunnen zachte oefeningen worden gedaan die de spieren helpen te verdoven. Een activiteit die je geest verheft en je helpt een mooie toekomstige moeder te voelen, is kammen en make-up, zelfs als je niet uitgaat.
Als negatieve gedachten verschijnen, visualiseer je baby, streel je darmen, probeer na te denken over zijn gelaatstrekken, stel je zijn houding, zijn kleine handjes en de vreugde dat je nog weinig hebt om hem te kennen voor.
