Tijdens een zwangerschap kunnen we doorgaan met ons leven en normale routines, zolang we de goedkeuring van onze arts hebben. Iets waar we altijd rekening mee moeten houden, is ons dieet. Wanneer we wachten op een baby we moeten gezond eten, zorgen voor de soorten voedsel die we consumeren, evenals ons gewicht.
Nu bevestigt een studie het advies van artsen om niet te proberen diëten te houden die bepaalde voedingsmiddelen beperken, omdat bleek dat de het eten van een koolhydraatarm dieet tijdens de zwangerschap kan het risico op neurale buisdefecten, zoals anencefalie of spina bifida, verhogen.
Het is meer dan bewezen dat het dieet van de zwangere vrouw de gezondheid van de baby beïnvloedt en dat een dieet tijdens de zwangerschap ook een risico voor hem kan zijn. Hoewel het belangrijk is om te zorgen voor wat we eten om niet te veel aan te komen, moeten we ook niet naar het tegenovergestelde uiterste gaan en diëten ondergaan die absoluut geen goed idee zijn tijdens de zwangerschap.
De studie
Een recente studie geeft ons een voorbeeld van waarom we geen nieuwe diëten moeten proberen of bepaalde soorten voedsel volledig moeten elimineren, omdat ze dat hebben ontdekt door het verminderen of verdwijnen van koolhydraatconsumptie kunnen er ernstige gevolgen zijn voor de gezondheid van de baby, met name in de neurale buis.
Voor deze studie, de onderzoekers geanalyseerd informatie uit de National Study of Birth Defect Prevention uitgevoerd tussen 1998 en 2001 in negen staten van de Verenigde Staten, en waaraan 11.285 zwangere vrouwen deelnamen. Van het totale aantal moeders dat meedeed, hadden 9.545 van hen baby's die gezond werden geboren, terwijl 1.740 baby's kregen die levenloos werden geboren of binnen een paar dagen stierven omdat ze anencefalie of spina bifida hadden.
de consumptie van koolhydraten en foliumzuur Voordat ze hun baby's verwekten, werd het berekend op basis van de antwoorden die ze gaven in de vragenlijsten over hoe vaak ze bepaalde voedingsmiddelen aten. Op basis van de voedingsgegevens van de deelnemers, de onderzoekers bepaald als een beperkte inname of onder de hoeveelheid van 95 gram koolhydraten per dag.
De resultaten toonden dat vrouwen die een koolhydraatarm dieet hadden gevolgd, hadden de kans dat hun baby's met neurale buisdefecten werden geboren met minstens 30% verhoogd, waaronder anencefalie en spina bifida.
Een gezond dieet tijdens de zwangerschap
Tijdens de zwangerschap - en zelfs voordat je een baby krijgt - is het belangrijk om een gezond en uitgebalanceerd dieet te hebben, op zoek naar ingrediënten die zo gezond mogelijk zijn en de variëteit in ons dieet te houden, en rekening houdend met het basisprincipe van kwaliteit boven kwantiteit.
Vergeet niet dat u tijdens de zwangerschap regelmatig naar controles moet gaan en volg de instructies van de arts, afhankelijk van uw specifieke behoeften.
