In de zomer maken we meer plannen, gaan we op vakantie, om de familie te zien, naar het strand ... kortom, we verhogen onze frequentie van roadtrips. Kinderen en zwangere vrouwen zijn twee van de meest kwetsbare groepen wanneer ze met de auto reizen.
Als je zwanger bent en je gaat een lange reis maken, geven we je enkele tips om het draaglijker te maken, evenals het ideale reiskwartier. Roadtrips in deze staat zijn meestal zwaar, is het belangrijk om veiligheidsmaatregelen te nemen om ten volle van de vakantie te genieten.
Veiligheidsgordel, altijd
Zowel de DGT als de Spaanse Vereniging van verloskundigen staan erop dat de belang van het dragen van een veiligheidsgordel bij zwangere vrouwen, een praktijk waarvan ze waren vrijgesteld tot 2006, datum waarop de verkeerswetgeving werd gewijzigd.
Hoewel vandaag niemand vraagtekens plaatst bij het gebruik van de veiligheidsgordel, percentage zwangere vrouwen draagt het slecht, met de risico's die dit kan veroorzaken voor zowel de lichamelijke integriteit als die van de baby.
DGT infographic over het verkeerde gebruik van de veiligheidsgordel bij zwangere vrouwen de bekkenband moet in het onderste deel van de heup worden geplaatst, om druk in de darm te voorkomen, en de borstband moet in de borst gaan. Als de riem ongemakkelijk voor ons is, of als de bekkenband naar de buikstreek gaat, adviseert Fundación Mapfre de veiligheidsgordel voor zwangere vrouwen ontwikkeld door BeSafe, die als functie heeft om te voorkomen dat de onderste band klimt zonder de effectiviteit van de riem te verminderen.
Is elk moment goed om te reizen?
In het algemeen reizen tijdens de zwangerschap is niet gecontra-indiceerd tenzij er bepaalde medische problemen zijn die dit afraden. Daarom is het het beste om voordat u aan een lange autorit begint, uw gynaecoloog te raadplegen.
Tijdens het eerste trimester is er een verhoogd risico op een miskraam, dus we moeten voorzichtig zijn tijdens het reizen tijdens deze periode. De hoeveelheid vruchtwater tijdens de eerste paar weken is laag en een ongeval kan ernstige schade veroorzaken.
Experts adviseren om te reizen tussen de weken 14 en 28, en stoppen daarmee tijdens het derde kwartaal, wanneer het ongemak van een gevorderde staat meer dan opmerkelijk is. Bovendien kan een botsing of plotseling remmen tijdens de laatste maanden van de zwangerschap leiden tot een bevalling of trauma van de foetus veroorzaken.
Tips voor onderweg
Eenmaal gekozen voor de beste tijd om te reizenen duidelijk zijn dat het eerste wat we moeten doen tijdens het rijden in de auto is maak onze veiligheidsgordel vast, is het raadzaam om deze tips te volgen om de reis draaglijker te maken:
- Plan je reis te doen frequente stops in rustplaatsen
Tijdens de zwangerschap neemt het risico op veneuze trombose toe en dit wordt vermeden door de benen en voeten met enige frequentie te bewegen. Maak regelmatig elke twee uur een stop, strek je benen, maak cirkelvormige bewegingen met je enkels en maak van de gelegenheid gebruik om te lopen.
Het is goed voor u om uw rug te strekken en eventueel lumbaal ongemak dat de trip kan veroorzaken te verlichten, en uw blaas regelmatig te legen.
- Drink en eet regelmatig
Zwangere vrouwen hebben een hoger risico op lage bloeddruk, hypoglykemie en uitdroging, dus het wordt aanbevolen om min of meer continu te eten en drinken. Houd altijd een fles water, fruit of een gezonde snack bij de hand die u helpt de juiste niveaus van suiker en hydratatie te handhaven.
- Vermijd plotseling remmen en onregelmatigheden op het asfalt
Wanneer u met de auto reist plan uw route op basis van het comfort van de wegen. Vermijd wegen met veel bochten, onregelmatigheden in het asfalt of obstakels die soepel rijden verhinderen. Soms kan het kiezen van een langere route u een aangenamere en comfortabelere reis voor uw staat garanderen.
- Word comfortabel
Draag tijdens het reizen met de auto altijd comfortabele schoenen en wijde kleding die geen lichaamsdelen aandrukken of samendrukken. Controleer of de elastieken niet zijn genageld of ongemakkelijk en kies ademende kleding en natuurlijke stoffen.
Je kunt ook een kussen op je rug leggen dat je helpt bij het verlichten van rugpijn veroorzaakt door houding.
Koppel de airbag niet los wanneer u als co-piloot reist
Regel de stoel en vergroot de afstand tot het stuur of dashboard
Het wordt aanbevolen dat reizen altijd vergezeld, vooral als de reis lang is. Hiermee kun je om de beurt achter het stuur zitten met je begeleider en uitrusten
Als u gaat rijden, herinneren de oogartsen ons eraan dat tijdens de zwangerschap de dioptrieën toenemen, dus u gezichtsvermogen kan enigszins worden gewijzigd. Houd hier rekening mee als u achter het stuur gaat zitten.
Riemadapter voor zwangere vrouwen
Vandaag in Amazon voor € 43,30
