Ongelooflijk. De afbeelding op deze lijnen is niet vóór en na de zwangerschap. Ze zijn van hetzelfde moment. "Onmogelijk" is het eerste dat me opvalt om deze te zien video's waarin zwangere vrouwen hun dikke buik laten verdwijnen, als bij toverslag. Nou, het is geen magie maar een "methode" genaamd "Deep Core Hold" en dat is gebaseerd op diafragmatische ademhaling.
Dit is een techniek die The Bloom Method populair heeft gemaakt, een studie van geschiktheid uit de Verenigde Staten exclusief gewijd aan zwangere vrouwen. Meer specifiek weten zwangere vrouwen, zelfs zeven en acht maanden zwanger, door deze diafragmatische ademhalingsoefening de darm bijna volledig te laten verdwijnen.
"Deep Core Hold" kan worden vertaald als iets dat lijkt op "deep core of center retention" en bestaat uit diafragmatische ademhaling om intra-abdominale druk uit te voeren, om buikspieren aan te spannen en op te heffen, wat kan worden bereikt met de voldoende training en specifieke fysieke omstandigheden: sommige van de moeders die deze "truc" uitvoeren, zijn professionele atleten en we zien ook de instructeur.
Een gedeelde publicatie van The Bloom Method ™ (@thebloommethod) op 20 maart 2017 om 15.16 uur PDT
Naast deze onwaarschijnlijke oefening, beoogt de Bloom-methode dat de zwangere vrouw contact maakt met haar lichaam en een bewuste en gezonde zwangerschap voert, met vele andere ademhalingsoefeningen en fysieke oefeningen ter voorbereiding op de bevalling.
De beelden zijn verbluffend. Ik weet echt niet waar de baby op die manier "verdwijnt". Ik denk aan mijn zwangerschappen op dat moment en hoe mijn interieur geen enkele holle ruimte leek te hebben, het was zelfs moeilijk om diep adem te halen (als er soms nauwelijks voedsel meer is!). Dus hoe is het mogelijk om het organisme te "herpositioneren" zodat de foetus wordt geplaatst als het nauwelijks merkbaar is in de baarmoeder?
Natuurlijk geeft de studie van de "methode" aan dat deze ongelooflijke praktijk geen risico voor de foetus heeft en dat, integendeel, diafragmatische ademhaling andere voordelen voor de moeder heeft, zoals het verminderen van het risico op incontinentie, van verzakking (val van een inwendig orgaan) of doorhangende buikspieren, lage rugpijn, extreem lange biedingen bij de bevalling ...
Een gedeelde publicatie van The Bloom Method ™ (@thebloommethod) op 2 april 2017 om 17:51 uur PDT
Bewust ademen kan zeker veel helpen tijdens de zwangerschap, vooral als het gaat om het bereiken van meer psychologisch welzijn, het verminderen van stress, ontspannen ... Wat mij niet erg duidelijk is, is dat deze manier van ademen waardoor de buik verdwijnt nuttig is voor iets meer. Dat wil zeggen, als we gewoon een bewuste, gewone, gewone diafragmatische ademhaling oefenen of hoe we het ook willen noemen, hebben we ook voordelen.
Hoe dan ook, we blijven ons afvragen of het magie is of niet, oordeel zelf hoe zwangere vrouwen hun buik laten verdwijnen met deze "Deep Core Hold". Als iemand van plan is om dit bijna optische effect te imiteren, maak je geen zorgen om het niet te bereiken: ik weet zeker dat harde training nodig is en ... nou ja, het is niet nodig zolang we goed ademen en ons fit voelen.
