Kerstmis is de ultieme tijd van familiebijeenkomsten en bijeenkomsten, met maaltijden, diners en verschillende evenementen bijna dagelijks. Als u op deze partijen een zwanger onder diners, geven we je een aantal tips voor de toekomstige moeder om nog een aan tafel te zitten. Rekening houdend met uw behoeften, zult u hem op zijn gemak voelen en dat hij ten volle van de vakantie kan genieten.
Anticiperen
Dat heb je vast al meer dan eens gehoord elke zwangere is een wereld. Hoewel het waar kan zijn, is het ook waarschijnlijk dat wat ze zoekt normaal is, dus probeer in de eerste plaats rekening te houden met haar behoeften, maar zonder de plannen voor haar aankomst sterk te veranderen. Hierdoor zult u zich thuis voelen. Als u een naaste familie bent, zult u er geen probleem mee hebben om uit te vinden of u dat hebt gedaan wat hobby typisch voor zwangerschap naar een specifiek voedingsmiddel, sommige gezondheidsprobleem of iets dat je een idee kan geven om te proberen het zoveel mogelijk te bevredigen.
Een ander aspect om te overwegen is in welk kwartaal is het, omdat uw behoeften heel anders kunnen zijn. Zo heeft een zwangere vrouw van enkele maanden meer kans op algemeen ongemak en misselijkheid, terwijl iemand die in het derde trimester is, waarschijnlijk rugpijn heeft en vaker naar de badkamer gaat.
Op de tafel
De gemene deler van zwangere vrouwen is de noodzaak om te zijn comfortabel, gezien de duidelijke toename van het gewicht. Veel zwangere vrouwen zitten liever een beetje opzij, om te voorkomen dat het gewicht van de baarmoeder op de buik valt. Hiermee moet rekening worden gehouden bij het verdelen van de stoelen aan de tafel. Probeer de zwangere vrouw in een comfortabele stoel te laten zitten en te hebben voldoende ruimte, dat de tafel haar niet stoort.
Denk bovendien dat je waarschijnlijk genoeg zult doen badkamerbezoeken, dus je moet zoeken naar een toegankelijke site om vaak op te staan en te gaan zitten en hem te vermijden, zodat hij voortdurend toestemming moet vragen aan de rest van de gasten of dat de andere gasten moeten opstaan.
Om problemen met de bloedsomloop te voorkomen, wordt zwangere vrouwen geadviseerd hun positie zoveel mogelijk te wijzigen en niet lang te blijven zitten. Houd er rekening mee als je gast moeten opstaan om je benen te strekken of een korte wandeling te maken.
Pas het menu aan
Om de te zijn perfecte gastheer Deze kerst moet het menu nooit ontbreken. En bij deze gelegenheid moet u rekening houden met de voedselbehoeften van de zwangere vrouw. Vooral de mogelijke risico's. In deze tijd van excessen en overvloedige maaltijden moet de zwangere vrouw meer dan ooit voor haar dieet zorgen en het niet overdrijven of voedsel consumeren dat niet wordt aanbevolen. Om te voorkomen dat u voedsel plaatst dat u niet kunt eten vanwege het potentiële risico op ziekten zoals toxoplasmose of listeriose, zoals rauwe vis of zeevruchten (sushi, ceviches ...), rauw vlees (worstjes, carpaccio, taarten), of voedingsmiddelen met ongepasteuriseerde melk (verse kaas, desserts), foies en paté. Vergeet niet dat blauwvis (zwaardvis, haai of blauwvintonijn) ook gecontra-indiceerd is tijdens de zwangerschap, omdat het kwikgehalte de ontwikkeling van de foetus kan beïnvloeden.
Om complicaties en overmatig werk te voorkomen, kunt u een enkel menu waar de zwangere vrouw ook van geniet. Gezonde en lichtere gerechten worden door alle gasten op prijs gesteld. Maak om te beginnen enkele gerechten klaar om in het midden van de tafel te delen, zoals hapjes, geroosterde groenten en wat gegrilde zeevruchten. Een geruststellende vissoep kan een uitstekende optie zijn om door te gaan met het menu. En als hoofdgerecht stellen we een heek voor gevuld met garnalen in saus of de traditionele gebakken gebraden kalkoen, een vlees met minder vet dan andere zoals lamsvlees of varkensvlees.
Zwangere vrouwen mogen geen druppel alcohol drinken, dus hoewel de meeste alcohol tijdens het koken verdampt, is het dat wel beter vermijden. Om dezelfde reden, als je nog een paar dagen aan tafel wilt zitten wanneer er toast is, kun je een aantal alcoholvrije cocktails bereiden voor na het eten.
Als u uiteindelijk besluit om een van de genoemde voedingsmiddelen te serveren, houd er dan rekening mee dat u bij het schoonmaken zeer schoon moet zijn vermijd kruisbesmettingdat is het. Let er bij het bereiden van gerechten op dat voedsel of keukengerei niet met elkaar in contact komt. Om dit te doen, reinigen en desinfecteren de werkomgeving en gebruiksvoorwerpen met een specifiek product, zoals Star 2in1 met bleekmiddel en wasmiddel. Bovendien is het belangrijk dat u rauw voedsel scheidt van gekookt voedsel, zodat ze niet met elkaar in contact kunnen komen.
Hoe ruikt het hier?
Een klassieker onder het ongemak van zwangere vrouwen is die van geuren. Zwangere vrouwen hebben een meer ontwikkeld reukvermogen omdat de membranen van de neusgaten worden geïrrigeerd met meer bloed vanwege de werking van hormonen. Hoewel het misschien een heerlijk aroma voor je lijkt, is het mogelijk dat de zwangere vrouw het als vervelend vindt. daarom ventileer de kamer goed voordat de gasten arriveren en vermijd overbelasting van de kamer met sterke luchtverfrissers, bloemen, wierook of aromatische oliën.
De badkamer die, zoals we al hebben gezegd, de zwangere vrouw meer dan eens zal bezoeken, is een kamer die zonder het te beseffen kan afgeven muffe geur vanwege de bacteriën en schimmels van vochtige omgevingen. Om dit te voorkomen, ventileert u de kamer goed en zorgt u ervoor dat er geen natte handdoeken in het handdoekenrek of in de wasmand zijn. Bij het reinigen elimineert bacteriën en schimmels gebruik van producten die bevatten wasmiddel en ontsmettingsmiddel, zoals het bleekmiddel Star 2in1.
Als u een huisdier met haar, stofzuig de kamer vóór de familiereünie en schrob de vloer met bleekmiddel om bacteriën, nare geurtjes en mijten verantwoordelijk te houden voor huishoudelijke allergieën.
Zoals je kunt zien, is het belangrijk om rekening te houden met een zwangere vrouw onder de gasten voor de volgende kerst bereid het huis voor en ontwerp een geschikt menu. Na deze eenvoudige tips zijn we er zeker van dat de familiereünie een succes zal zijn en de toekomstige moeder zich zeer comfortabel zal voelen en goed wordt gewaardeerd door de gastheren.
Foto's | iStock: Artfoliophoto / luanateutzi / Liv Friis-Larsen / CameronAynSmith
