HOE VERKOUDHEID TE VOORKOMEN IN DE KLEINSTE VAN HET HUIS

Kinderen en baby's krijgen heel snel koude virussen, omdat ze via contact en oraal worden overgedragen. Raak eenvoudig uw handen aan of nies zodat ze zich naar elkaar verspreiden. Vaak is het onvermijdelijk, maar het kennen meest effectieve trucs en de deskundig advies Om verkoudheid te voorkomen, kunt u ons helpen ze te voorkomen.

Maatregelen om te voorkomen dat kinderen verkouden worden

De eerste en belangrijkste is was je handen vaak. Omdat als het kind de ogen, neus of mond aanraakt nadat het iets heeft besmet dat besmet is met het virus, het zal worden verspreid. Leer hem zijn handen minstens 20 seconden te wassen nadat hij naar het toilet is geweest, nadat hij klaar is met spelen en voor en na het eten.

Kinderen leren hun handen vaak te wassen is essentieel

Het is ook belangrijk droog je handen goed, omdat natte handen de verspreiding van virussen en bacteriën bevorderen.

Gebruik indien mogelijk wegwerp papieren handdoeken in plaats van zachte handdoeken.

Vergeet niet was en desinfecteer uw speelgoed Om ziektekiemen te voorkomen. Sommigen van hen, zoals knuffels, zijn een echt mijtennest. We moeten ook voorkomen dat schimmel zich ophoopt in uw rubberen waterspeelgoed.

Een adequate thuisomgeving, een sleutelfactor

Thuis wordt het aanbevolen ventileer de afgesloten ruimtes meerdere keren per dag om zuurstof te vernieuwen en de ophoping van stof, bacteriën, virussen en bacteriën te voorkomen. Is noodzakelijk elimineer tabaksrook volledig, omdat deze de infecties in de infantiele luchtwegen bevordert.

Het wordt ook sterk aanbevolen om te bewaren een vochtige omgeving in afgesloten ruimtes zodat de slijmvliezen niet uitdrogen. Luchtbevochtigers zoals Humi Fresh van Chicco zijn de meest effectieve producten om dit te bereiken.

Deze koude stoombevochtiger werkt met ultrasone technologie, is laag verbruik, stil (om een goede rust te garanderen), veilig, neemt weinig ruimte in beslag en heeft acht uur autonomie. Het heeft ook een inhoud van 2 liter en een aanraakknop met LED-licht, zodat u kunt kiezen tussen 4 stroomniveaus en deze aan uw behoeften kunt aanpassen

Een goed dieet

Met betrekking tot eten, kunt u niet missen voedingsmiddelen met vitamine C in het dieet van onze kinderen tijdens het koudste seizoen van het jaar. Hoewel ze verkoudheid niet voorkomen of genezen, versterken ze het immuunsysteem dat het mogelijk maakt voor kinderen om effectief virussen te bestrijden.

Vitamine C voorkomt kou niet, maar het helpt wel je immuunsysteem te versterken

Sommige van de voedingsmiddelen die het rijkst zijn aan vitamine C zijn sinaasappels, grapefruits, citroenen, aardbeien, spruitjes, meloen, broccoli, donkergroene bladgroenten, bloemkool, kiwi's en tomaten.

Over het algemeen gezond eten, met voldoende voedingsstoffen, is de beste manier om uw verdediging te verbeteren. Zoals, als je nog steeds borstvoeding geeft, verleng de borstvoeding dan zoveel mogelijk.

Gezondere leefgewoonten

Wat onze levensgewoonten betreft, wordt aanbevolen dat kinderen optreden buitenactiviteiten om virusconcentratie te voorkomen. Daarom worden ze vaker ziek wanneer ze lange tijd in gesloten ruimtes zijn, zoals school of kinderdagverblijf, en in contact zijn met virussen.

Overkleden van kinderen is een veel voorkomende fout

Andere effectieve tips richten zich op vermijd plotselinge temperatuurschommelingen en kleef niet te veel Aan de kinderen. Dit laatste is een veel voorkomende fout.

Hoewel we moeten houd je voeten altijd warm Om verkoudheid te voorkomen, hebben kinderen over het algemeen meer activiteit en bewegen ze veel meer dan wij en hebben ze niet zoveel lagen kleding nodig. Om verkoudheid te voorkomen, kunnen we het zweet niet laten afkoelen op de huid van kinderen.

De emotionele factor beïnvloedt ook

Kinderartsen zorgen ervoor dat kinderen met emotionele stabiliteit Ze zijn in staat om verkoudheid sneller te overwinnen. Dit komt omdat de stress die ongemak of negatieve gevoelens (zoals verdriet of woede) veroorzaakt, de afweer van het lichaam vermindert en ze gevoeliger maakt voor infectieziekten.

Stress vermindert de afweer van kinderen

Gelukkige gezinsomgevingen geven de voorkeur aan het immuunsysteem van de kleintjes volwassenen die last hebben van stress, brengen die stemming over op kinderen, die veranderingen in uw immuunstatus kunnen veroorzaken en een afname van uw afweer kunnen veroorzaken.

Volgens de specialisten Jonge kinderen worden 6 tot 12 keer per jaar verkouden tijdens de eerste vier of vijf jaar van hun leven. Aangezien de gemiddelde duur van een verkoudheid ongeveer twee weken is, is het volgen van deze preventieve maatregelen essentieel om te voorkomen dat kinderen het grootste deel van de winter ziek zijn.