Ze zeggen dat een gewoonte een routine wordt wanneer we het 21 dagen hebben kunnen herhalen, ik weet niet of het waar is, ik heb het niet kunnen verifiëren, maar misschien kunnen zomer en feestdagen de perfecte tijd zijn om het te bereiken.
Stel je voor dat het menu thuis iets eenvoudigs wordt waaraan we allemaal deelnemen?
Vandaag brengen we u 11 ideeën of tips (zoals ze nu zeggen ... ) zodat de tijd die we niet hebben geen probleem wordt wanneer we ons voeden, dus dat de maaltijden onze tijd, onze gezondheid en onze vakanties niet opeten.
Ja, 11 eenvoudige en gemakkelijke ideeën als we er allemaal voor zorgen dat het wordt verondersteld dat deze vakantie voor iedereen is en niet alleen voor sommigen in de familie, je begrijpt me
Weet je nog dat je thuis geen kinderen had en tijd had om heerlijke recepten te bereiden? Nou, nu met kinderen is het iets gecompliceerder, maar niet onmogelijk, voordat we iets meer kookten voor plezier en nu uit noodzaak, eten, voeden en gezond zijn, zijn niet meer dan voldoende redenen om deze ideeën over te nemen? of op zijn minst sommigen van hen.
Met vriendelijke groet: tijdgebrek is een slecht excuus
Laten we de kaarten op tafel leggen, hoe lang duurt het om wat gebakken eieren te maken, een salade te bereiden en ze te breken? Hoe lang duurt het om wat roerei te bereiden en leg ze op een sneetje brood met olijfolie en leg er wat tomaten hierboven?
Wat bijvoorbeeld nodig is om een salmorejo te bereiden, duurt niet langer dan dertig minuten en je hebt bijvoorbeeld een eerste rond bord voor een zomerdiner.
Dus eerst: het gebrek aan tijd is geen excuus, ik zeg dat ik geen tijd heb, maar ik wil echt iets anders zeggen ...
Laten we iets meer koken dan we gaan consumeren
En dan verdelen we de porties die we te gaar hebben gemaakt in verschillende containers, sommigen gaan naar de koelkast om ze binnen een paar dagen of drie te consumeren, de rest naar de vriezer en we hebben bijvoorbeeld volgende maand wat eten bereid.
Je kunt zelfs een eerste bereiding maken om diezelfde dag te eten en het vervolgens opnieuw uitvinden voor latere recepten uit die basis.
Enchiladas of kipburrito's zijn bijvoorbeeld een oplossing om te profiteren van de borsten die van de vorige dag zijn achtergelaten, maar zonder te merken dat ze die van de vorige dag zijn. Camouflage in de keuken is een techniek en nee, het is niet zo ingewikkeld.
Planning
Eens kijken, we doen na het ontbijt of het avondeten, wanneer we allemaal samen zijn en de kinderen ook laten deelnemen aan de planning van de menu's van de week. Het is de beste manier om ze min of meer naar de smaak van het hele gezin te krijgen en tegelijkertijd voor iedereen voldoende in balans te houden.
Missie: de aankoop doen
Ja, we doen meestal de boodschappen als we een hole of mama of papa hebben, maar we zijn op vakantie dus We kunnen overwegen dat eenmaal per week winkelen een 'missie' kan zijn waaraan het hele gezin deelneemt.
Het plannen van wat we gaan kopen op basis van de menu's die we al eerder hebben gepland, helpt ons om niet zoveel voedsel te verspillen, niet te veel uit te geven en tijd productiever door te brengen.
Kinderen naar de keuken!
Ja, laten we profiteren dat ze thuis zijn en Laten we koken onderdeel van uw routines maken, zoals naar het zwembad gaan of de console spelen. Met de hulp en voogdij van een volwassene kunnen ze perfect deelnemen aan tal van processen, zoals het wassen van het product, het plaatsen of zelfs in sommige gevallen en afhankelijk van de leeftijd kunnen ze zelfs vuur en messen gebruiken.
Er zijn vaders en moeders die gebruik maken van vakanties en de tijd nemen om hun kinderen te leren messen te gebruiken en mogelijke ongelukken te voorkomen. Er zijn gerechten die je graag zult bereiden, vooral die met wat deeg in hun voorbereiding, zoals pizza's of focaccia's, het bereiden van verse pasta met kinderen kan heerlijk leuk zijn en nee, het is helemaal niet ingewikkeld.
De snelkookpan
Eens kijken als we weinig tijd hebben is dit het perfecte hulpmiddel om bijvoorbeeld de hoofdmaaltijd van de dag te bereiden. En we kunnen hetzelfde eerder genoemde maximum volgen, dezelfde bereiding kan ons dienen voor verschillende maaltijden of diners gedurende de week.
Het slowcooker
Ze zijn over het algemeen erg nuttig en meer in de zomer, omdat ze bijvoorbeeld een perfecte vervanger zijn voor de oven en we voorkomen daarom dat het huis en de keuken oververhit raken, die soms ons verlangen om te koken wegneemt, juist vanwege de hitte, niet overkomt het jou?
Sommige van de recepten die met dit soort hulpmiddelen worden gemaakt, zijn niet dat ze een bijzonder gecompliceerde voorbereiding vereisen, behalve dat alle ingrediënten tegelijkertijd worden geplaatst en de pot wordt gesloten. Noch gebakken noch gefrituurd, hadden we het niet voordat we de kinderen ook lieten koken?
Een keer voor de hele week
Laten we eens kijken dat een bewolkte dag is uitgekomen en we zullen er gebruik van maken in de keuken omdat we geen zin hebben om naar het strand te gaan of de hele dag naar het zwembad te gaan.
Die dag kun je dat bereid verschillende recepten en organiseer hun consumptie gedurende de rest van de week, We vertrouwen op de planning waarover we eerder hebben gesproken.
De blender is onze vriend
En van het hele gezin. De blender, die met een glas, vooral als we het hebben of als we de arm van je leven hebben, u kunt ons voorzien van heerlijke smoothies (wat nu milkshake smoothies wordt genoemd) van groenten en fruit of sommige traditionele milkshakes voor snacks, voor het ontbijt of bij het diner Ze zijn zo lekker, verfrissend en gezond dat we het nauwelijks kunnen geloven.
Denk je er niet altijd aan om kinderen meer groenten en fruit te laten eten? Nou hier heb je een geweldige bondgenoot om het te krijgen!
Eten klaarmaken voor het strand
Laten we eens kijken dat niet alles trieste broodjes hoeft te zijn om naar het strand te gaan, we kunnen een aantal heerlijke menu's bereiden met een beetje fantasie en een vleugje verlangen. Heb je geprobeerd heerlijke salades in glazen potten te bereiden en in de strandkoelkast te leggen? Ja, het kan een compleet en heerlijk gerecht zijn, je moet gewoon voorzichtig zijn om ze altijd op de been te houden en natuurlijk kunnen kinderen bijvoorbeeld hun eigen ingrediënten kiezen.
Het idee is goedkoop, milieuvriendelijk omdat het glas recycleerbaar is en we altijd coole potten thuis hebben en het is ook een smakelijk voorstel om een hele dag op het strand door te brengen.
Naar de strandbar zonder spijt
Laten we eens kijken wat Als je op een dag buiten moet eten, eet dan!
We zullen ons aan het einde van de dag niet schuldig voelen of zoiets, maar we moeten niet negeren wat we vragen, vooral als we met de kinderen gaan, een beetje wijde mouw ja, maar overmatige controle is misschien niet het beste? denk je niet
