Yoga is een zeer nuttige oefening voor de kleintjes. Het geeft hen kracht, mobiliteit en elasticiteit, iets heel belangrijks voor hun ontwikkelende spieren en botten, en het helpt hen natuurlijk ook ontspannen en energie op te laden.
Maar als bovendien yoga als gezin wordt beoefend, vermenigvuldigen de voordelen. Ik raad je aan het met je kinderen te doen, want ik verzeker je dat je samen veel plezier zult beleven. Je hoeft geen ervaren yogi's te zijn, begin gewoon met eenvoudige houdingen en ga beetje bij beetje vooruit in de praktijk. We hebben de Instagram-accounts van de beroemdste ouders en kinderen bezocht om je te brengen 15 yogahoudingen die te maken hebben met je kinderen.
Begin je week op je mat! Doe mee met me @fortis_yogalux om 09.15 uur Yoga, 10.30 uur Barre en Noon Yoga! Kinderopvang beschikbaar. Alle niveaus welkom! #childspose #mommyandme #yoga #yogalux #yogabarre #barre #fortisfitness #bodybylauren #carlsbad #sandiego @kimberlyburkholz @g_adamj @ erica1286 @mrs_jaydee @ lauren_kathryn87 @doracurry @cpuppi @bajabronzing @ gypsysou11
Een foto geplaatst door Lauren Griffith (@bodybylauren) op 15 februari 2016 om 7:17 uur PST
✨In hun onschuld kennen zeer jonge kinderen zichzelf als licht en liefde. Als we hen toestaan, kunnen ze ons leren onszelf op dezelfde manier te zien. ✨ ~ Michael Jackson #proudmommy #littleyogi #miniyogi #yogamom #OneLove #loveandlight #BeInspired #PracticeYogaChangeYourWorld
Een foto geplaatst door Melisa Soares-RYT 200 (@meliyogibeatriz) op 11 december 2015 om 09:37 uur PST
Mijn truc om mijn kleine meisje voor bed te laten ontspannen. Soms synchroniseert onze adem perfect en valt ze in slaap op mijn rug. Terwijl ik mijn inhalaties verdiept en uitademt, ontspant ze zoveel meer, en ik ook. Het voelt best prettig om extra gewicht te hebben in baddha konasana, waardoor de pose meer geaard is. Goedenacht 😴
Een foto geplaatst door Melanie Park ✨ (@ melanie4park) op 10 januari 2016 om 9:03 PST
Vormen maken met mijn meisje # littleyogisophia🌈🌈🌈🌈🌈 #pinchamayurasana #forarmwheel #yogaeverydamnday #practiceandalliscoming #yoga #vrschikasana
Een foto geplaatst door KarinaG (@karinithetiniyogini) op 15 februari 2016 om 1:41 PST
Vergeet niet, de zeemeermin print komt morgen terug! 😍 Ik heb een ZEER beperkt aantal en het staat op de website om 10.00 uur MST za. 19 maart en zal blijven totdat het opraakt. Verspreid het woord / tag vrienden, want ik krijg achteraf altijd e-mails van mensen die boos zijn dat ze deze aankondigingen hebben gemist! 😁 Nog een opmerking, ik kan jullie niet allemaal genoeg bedanken voor de lieve, liefdevolle en opbeurende reacties op mijn laatste bericht! 😘 Je zult nooit weten hoeveel ze voor mij betekenen! 🙏🏼 De foto van de mama-dochter is van mijn lieve vriendin Ginny @ginnboree 💖 # fractal9
Een foto geplaatst door Fractal 9 (@ fractal.9) op 18 maart 2016 om 17:24 uur PDT
Ik heb het gevoel dat ik de laatste tijd in een sleur zit. Ik kan niets geweldigs bedenken om te zeggen of te posten, dus ik ga het gewoon uitrollen en genieten van mijn knuffels en kusjes.
Een foto geplaatst door Josephine Jacob (@yoga_mami) op 25 april 2016 om 23:45 uur PDT
@minilaurasykora is op zoveel manieren als ik ... Zoveel dat ik mijn moeder nu mijn excuses aanbied voor de angst die ik haar heb gegeven toen ze opgroeide. 😝 # 6GaingOn21
Een foto geplaatst door Laura Kasperzak (@laurasykora) op 3 mei 2016 om 12:12 uur PDT
Dag 7 van #YogaWithMeddy is #meditatie Zo'n geweldige uitdaging! We hadden zoveel plezier in poses met rommelige teddy en het kijken naar alle andere mini-yogi's met hun families daar! Heel erg bedankt gastheren voor zo'n inspirerende uitdaging! Hosts: @meddyteddy @thegivingmom @summerperez Sponsors: @Zoeticthreads @chiuniverseyoga @chronoyoga @meddyteddy @Bohemian_Island #tasmanyoga #littleyoga #littleyogi #preschoolyoga #miniyoga #miniyogi #otleyyoga #yoga #yogi #yogini #yogaeveryday #yogaeverydamnday #igyoga #igyogafam #igyogachallenge
Een foto geplaatst door Breena Hope (@breenanana_) op 24 april 2016 om 21:17 uur PDT
Ik smeek je ... Probeer het. Probeer de wereld een betere plek te maken. Verandering begint bij jou en het begint bij mij. Het begint bij ons allemaal. ❤️ Nam de mini's om Zootopia vandaag te zien ... Dit was het laatste citaat. We zijn allemaal verantwoordelijk voor wat we op deze wereld zetten. We zullen nooit perfect zijn, maar we kunnen altijd proberen ons best te doen. Fijne vrijdag!
Een foto geplaatst door Laura Kasperzak (@laurasykora) op 25 maart 2016 om 16.17 uur PDT
Dag 13 #FlowerPowerMiniYoga ~ Flamingo 💕 we hebben allebei goed gelachen met deze 😊 mijn kleine dame heeft zo geweldig werk verricht! Met geweldige gastheren @aka_pinky @ elmejm09 @ fitnessmomof3girls1boy @ lyndall.love @malea_yogia @yogalark en gulle sponsors @lovekikikins @spiritualjunkies @littlemoso @albertwhitman @littlelunaco @ 21drops @nangayoga @ sweet. kidsyoga #miniyoga #yogalifestyle #miniyogis #yogawithkids #yogaeveryday #yogaeverywhere #yogalove #yogilove #liveloveyoga #miniyogini #yogi #namaste #flamingo #yogafun #partneryoga
Een foto geplaatst door Yoga With Amanda ૐ (@yogawithamanda) op 14 april 2016 om 17:56 uur PDT
Er is niets onmogelijk voor hem die het zal proberen. - Alexander de Grote ❤ #toetaps #handstand #questforthepress #inversion #inversionjunkie #inverted
Een foto geplaatst door milena (@mini_yogi) op 4 mei 2016 om 16:42 uur PDT
Geluk kan niet worden afgelegd, bezeten, verdiend, gedragen of geconsumeerd. Geluk is de spirituele ervaring van elke minuut leven met liefde, gratie en dankbaarheid. Denis Waitley
Een foto geplaatst door milena (@mini_yogi) op 21 april 2016 om 17:37 uur PDT
Gewoon strijders voor de hedendaagse #mindfullymay Hosts @ommommy @coffeeandrainbows @oh_thathippiemomwlotsofkids @christina_sutra @meddyteddy @buddha_pants Sponsors @littlelunaco @soluna_designs @cocreatevitality @laurenluvsunshine @crystalsncreations @radishwoolworks @ meraki.rose @zoeticthreads @slateandlaceorganics @jalanjalanimports @bunniesandzen_yoga_accessories @nessarosejewelry
Een foto geplaatst door Kristian Ann (@kristianazyogi) op 4 mei 2016 om 7:08 PDT
Dag 1 van # mayibeginyoga2016 #YogaChallenge - #DownwardFacingDog met #nayaivy & #lannacorinne #hyperlapse #gracesyogaprogress #AndrewsFamilyYoga Hosts: @beachyogagirl @kinoyoga
Een video geplaatst door @graceyogafire op 1 mei 2016 om 18:26 uur PDT
"Wanneer je jezelf een Indiaan of een moslim of een christen of een Europeaan of iets anders noemt, ben je gewelddadig. Zie je waarom het gewelddadig is? Omdat je jezelf scheidt van de rest van de mensheid. Wanneer je jezelf scheidt door geloof, door nationaliteit, traditie, het kweekt geweld. Dus een man die probeert geweld te begrijpen, hoort niet bij een land, bij geen enkele religie, bij geen enkele politieke partij of gedeeltelijk systeem; hij houdt zich bezig met het totale begrip van de mensheid. " - Krishnamurti Is het daar helemaal mee eens! **************************************** 📷 @thegivingmom • #yoga #quotes #wisdom #vrijheid #begrip #familie #leraar #kinderen #mandala #mama #moeder #mens #religie #geloof #kidsyoga #dreads #dreadlocks #girlswithdreads
Een foto geplaatst door Livia Umbakumba (@nattyartydreadlocks) op 4 mei 2016 om 17:39 uur PDT
Bij baby's en meer | Yoga voor kinderen: het zijn allemaal voordelen
