Oefening oefenen is niet alleen goed voor de fysieke ontwikkeling van de kleintjes, maar het is ook goed voor hun hersenontwikkeling. Een nieuwe studie gepubliceerd door het tijdschrift Pediatrics bevestigt dat lichamelijke oefening verbetert de hersenfunctie bij kinderen.
Het lijdt geen twijfel dat lichaamsbeweging het beste medicijn is dat er bestaat, zelfs voor onze hersenen, omdat het beoefenen van ten minste één uur per dag oefenen de concentratie, het geheugen en de cognitieve flexibiliteit verbetert.
De studie werd uitgevoerd met 221 kinderen tussen 7 en 9 jaar oud die gedurende een volledige schoolperiode, negen maanden, werden onderworpen aan de praktijk van 60 minuten per dag aan het einde van de schooldag.
Bij het controleren van de resultaten konden de onderzoekers een significante verbetering van cognitieve prestaties en hersengezondheid met betrekking tot kinderen die geen lichamelijke activiteit hadden verricht.
Ze zagen een groter vermogen om afleiding te blokkeren en betere aandacht te houden voor taken, een verbetering van het onthouden en een grotere cognitieve flexibiliteit om af te wisselen tussen verschillende taken.
Hoe groter de aanwezigheid bij het oefenprogramma, hoe groter de verbetering van de hersenfunctie van kinderen.
Lichaamsbeweging is erg belangrijk in elke levensfase, maar het is vooral in de kindertijd wanneer kinderen zich volledig lichamelijk en geestelijk ontwikkelen. En het is natuurlijk iets dat we ouders moeten doorgeven via gezonde levensstijlgewoonten, maar vooral door het voorbeeld.
