de voordelen van lichaamsbeweging tijdens de zwangerschap Ze blijven toenemen naarmate er meer onderzoek wordt gedaan naar hoe het moeders kan helpen. Onder sommige van hen kunnen we vinden dat het de kans op ziekten en complicaties tot 40% helpt verminderen, de leveringsduur verkort en mogelijke nadelige effecten op de placenta voorkomt bij vrouwen met overgewicht.
Maar niet alleen moeders krijgen voordelen door actief te blijven. Volgens een recente studie oefenen tijdens de zwangerschap helpt de neuromotorische ontwikkeling van de baby te verbeteren.
Enige tijd geleden ontdekten we via een andere studie dat vrouwen die tijdens de zwangerschap sporten, baby's hadden met een betere hersenontwikkeling. Dit nieuwe onderzoek toont nu aan Trainen tijdens deze fase is ook goed voor je motorische vaardigheden.
Bij baby's en meer Oefening tijdens de zwangerschap: goed voor de moeder, goed voor de babyGepubliceerd in het magazine Geneeskunde & Wetenschap in Sport & Oefening, wilde de studie een hypothese testen die was ontstaan over de effecten van lichaamsbeweging tijdens de zwangerschap op de neuromotorische ontwikkeling van baby's op de eerste maand van leeftijd.
Om dit te doen, verdeelden ze zich in twee willekeurige groepen vrouwen van 18 tot 35 jaar die zwanger waren: de eerste groep kreeg aerobe oefeningen, terwijl de tweede groep, de controlegroep, geen enkele kreeg. Vrouwen in de eerste groep driemaal per week 50 minuten matige intensiteit aërobe oefening uitgevoerd, terwijl de controlegroep gewoon doorging met zijn leven.
Toen hun baby's werden geboren en één maand oud, werden hun neuromotorische vermogens gemeten, op basis van de standaardtests die worden uitgevoerd om ze bij alle baby's te meten. Het bleek dat baby's van moeders die regelmatig aerobe oefeningen deden, hadden vaak sterkere bewegingsvaardigheden, vergeleken met moeders die niet op deze manier hadden getraind.
De onderzoekers concluderen dat lichaamsbeweging tijdens de zwangerschap de neuromotorische ontwikkeling positief beïnvloedt, waardoor baby's beter kunnen bewegen en mogelijk meer actief zijn, wat zou zelfs kunnen helpen bij het voorkomen of voorkomen van obesitas bij kinderen.
Bij baby's en meer Oefening tijdens de zwangerschap om overmatig babygewicht te voorkomenConcluderend, naast andere fysieke voordelen zoals het verbeteren van de gezondheid van het hart van de baby, oefenen tijdens de zwangerschap komt ook de motorische ontwikkeling ten goede, waardoor ze actiever worden, iets dat op de lange termijn gunstig zou kunnen zijn.
