WAT ZIJN HITTEKRAMPEN EN WAT TE DOEN ALS MIJN KIND ZE HEEFT?

Warmtekrampen zijn een veel voorkomend probleem vanwege de hoge temperaturen die vooral kinderen kunnen treffen. Dit is de eerste stap in de zwaartekracht als het gaat om hitte-noodsituaties. In dit gebied worden drie categorieën met toenemende ernst vastgesteld: hittekrampen, hitte-uitputting en hitteberoerte of hitteberoerte.

Warmtekrampen worden veroorzaakt door zoutverlies als gevolg van overmatige transpiratie. Kinderen zijn gevoeliger voor lijden omdat ze zich langzamer dan volwassenen aanpassen aan veranderingen in de omringende hitte, terwijl ze meer warmte produceren bij activiteit dan volwassenen en minder transpireren.

Als een kind niet genoeg zweet (zweet is een van de normale koelmechanismen van het lichaam), denkt hij er niet aan om te rusten wanneer hij fysieke activiteit doet, wanneer hij speelt en plezier heeft, of niet genoeg vocht drinkt, uitdroging en hitte krampen kunnen optreden.

Bij baby's en meer Wonden, snijwonden en schaafwonden: hoe ze genezen en wanneer ze naar de dokter moeten

De krampen bestaan uit pijnlijke spierspasmen die optreden tijdens of na intensieve training en zweten in een zeer warme omgeving. Precies het vermijden van lichamelijke activiteit op de heetste momenten is een van de tips om risico's in de zomer te voorkomen, zoals we hieronder zullen zien.

We hebben allemaal wel eens last gehad van krampen: ze zijn erg vervelend en komen voor wanneer een spier (of meerdere) wordt gestrest, dat wil zeggen het trekt samen zonder dat iemand dat probeert. De spier is gestrest en ontspant niet.

Warmtekrampen hebben de neiging om vaker op de benen te zijn en gaan gepaard met een rode en vochtige huid, verhoogde lichaamstemperatuur (maar niet buitensporig, zonder 39 ° C te bereiken, temperatuur die waarschijnlijk tot zonnesteek zou leiden).

Voorkom en detecteer hittekrampen

naar voorkom zowel spierkrampen als uitputting of hitteberoerte Vergeet niet dat er enkele tips zijn: deze helpen ons kinderen (en het hele gezin) te beschermen tegen de verwoestingen van de hittegolf.

Drink veel vloeistoffen (water of isotone dranken) tijdens energieke of buitenactiviteiten, vooral op warme dagen. Zoals we hebben gezegd, vermijd deze fysieke activiteit op de warmste dagen of in de centrale uren van de dag.

Je moet het kind aankleden met lichte kleding die niet zoveel warmte absorbeert van de zon, licht, flodderig, katoen om te transpireren ... Gebruik bescherming zoals paraplu's, petten, zonneschermen ... Blijf koel thuis als het erg warm is op straat.

Als het kind een klinische aandoening heeft of medicijnen gebruikt, kan er bovendien een extra risico zijn, dus raadpleeg uw arts voor meer advies om krampen en andere warmtegerelateerde risico's te voorkomen.

Daar moeten we op letten de krampen die het kind vertoont in intense hitte, omdat als het probleem van warmtekrampen niet wordt aangepakt, dit kan leiden tot hitte-uitputting (als gevolg van uitdroging), wat kan overgaan in een zonnesteek of zonnesteek (het ernstigste probleem van de drie, dat kan leiden tot shock, hersenschade, orgaanfalen en zelfs de dood).

Daarvoor we moeten handelen zodra we de voorlopige symptomen van hitteziekte ontdekken: overvloedig zweten, vermoeidheid, dorst en spierkrampen.

Bij baby's en meer Hitteberoerte bij kinderen: symptomen om het te herkennen en hoe we moeten handelen

Wat te doen als het kind krampen heeft?

Als we de preventieve maatregelen niet hebben gevolgd, kan het kind last krijgen van krampen. Wat te doen in dit geval? fundamenteel, beheers de symptomen zodat het niet evolueert naar uitputting of hitteberoerte.

Stop de lichamelijke activiteit van het kind en stop om te rusten.
Je moet naar een koude plek gaan om te rusten.
Verwijder overtollige kleding.
Leg schone doeken op de huid van het kind.
Ventileer de huid (waaier het, plaats het voor een ventilator) om het te koelen.
Bied het kind verse isotone dranken aan die zout en suiker bevatten, of anders water.
Verleng de gebarsten spieren langzaam en voorzichtig, maar stevig, totdat ze zacht worden. Spierkrampen kunnen worden gestopt door de aangetaste spier te strekken (we zullen het detecteren omdat, afgezien van het feit dat het kind het meestal precies aangeeft, het hard of omvangrijk aanvoelt).

We hopen dat deze tips u zullen helpen geen last te hebben van hittekrampen of een van de risico's van hoge temperaturen bij kinderen. De krampen zijn niet ernstig, maar als we er geen aandacht aan besteden, kunnen ze leiden tot andere, meer verontrustende situaties, en we willen niet schrikken tijdens de vakantie ...