Het lijkt gebruikelijk dat Baby's en kinderen mogen slapen met een soort licht aan (voornamelijk lampen of blaker)Het is een praktijk die kinderen zou kunnen helpen, omdat ze zich op deze manier veiliger voelen (je weet wel, de angst voor de duisternis).
Het is normaal om bang te zijn wanneer de nacht valt, en het is normaal om onszelf te willen beschermen tegen mogelijke gevaren die vandaag niet bestaan. maar Is het geschikt voor kinderen om te slapen met een lampje aan?, a priori Ik zou denken dat je beter rust in het donker, maar we zullen in een beetje meer detail zien wat de consequenties zijn die kunnen worden afgeleid uit het begeleiden van de droom met verlichting. Een zwak licht stelt kinderen gerust, het hoofdlicht in de kamer vertraagt het moment van het sluiten van de ogen, maar elk type verlichting kan bij volwassenen bijziendheid veroorzaken.
De ogen van kinderen zijn erg kwetsbaar tijdens de eerste levensjaren, dus een studie die in 1999 "Natuur" publiceerde, gewezen op de afwezigheid van duisternis terwijl we slapen, als een risicofactor voor de ontwikkeling van bijziendheid. De onderzoekers konden deze claim niet als een directe oorzaak vaststellen, omdat het een epidemiologische analyse was.
Het onderzoek heeft een verband gevonden tussen bijziendheid en hebben geslapen met licht tot twee jaar, niet na die leeftijd. Natuurlijk vroegen de auteurs vervolgens om meer studies om de theorie te bewijzen, omdat het duidelijk is dat andere factoren kunnen interveniëren. Een van de resultaten valt op 55 procent van de kinderen die hadden geslapen met een lamp of een gloeilamp en bijziendheid hadden opgelopen op volwassen leeftijd, en dit cijfer is vijf keer hoger dan degenen die in het donker sliepen.
Naast een mogelijk risico op bijziendheid, wil ik verduidelijken dat melatonine 's nachts wordt uitgescheiden (en in donkere omstandigheden). Waar is melatonine goed voor? om goed te rusten en de circadiane ritmes van slaap / wakker worden gereguleerd te houden.
Wij zijn de ouders die verantwoordelijk zijn voor een goede nachtrust voor de kinderen. Bovendien zijn ze met ons model in staat om in de toekomst gezonde richtlijnen aan te nemen, het is absoluut niet goed om tegen onze eigen biologische ritmes in te gaan, wat ons een ander gezondheidsprobleem kan veroorzaken (het is bekend dat wat gezegd wordt, de mensen die 's nachts moeten werken, minder moeten rusten en uiteindelijk meer moeite hebben met slapen).
Dat heb ik altijd gedacht elk gezin moet de beste manier vinden om de angsten van de kinderen te begeleiden, ik ben er zelfs van overtuigd dat als we hen niet vergezellen, ze veel langer mee zullen gaan. Ik geloof ook dat veel volwassenen, zoals het mij overkomt, zich op een gegeven moment onzeker kunnen voelen wanneer ze volledig omringd zijn door duisternis. Ik bedoel, het feit dat iemand in bed ligt, wist het genetische geheugen van andere tijden waarin we geen bescherming hadden tegen een omgeving die vijandig zou kunnen zijn, niet uit.
Als het niet gepast is voor hen om te slapen met een licht, hoe klein ook, kunnen we misschien langer in hun kamer blijven, of de verdeling van de slaapkamers aanpassen zodat de broers samen slapen, of met hen slapen.
