Als ik denk aan de hoeveelheid smoothies met aardbeien en bananen gekocht in de supermarkt die kinderen nemen zonder dat we weten welk deel van fruit ze echt in hun ingrediënten hebben en ik vergelijk het met de smoothies thuis Wat kunnen we in 3 minuten doen? Ik maak me zorgen.
Tijdens de snack zijn veel kinderen lui om stukjes fruit te nemen, maar als we ze bereiden met dit smoothierecept, en zij we serveren met wat stro plastic cañitas dat ze plezier maken op het moment, ze zullen zeker zonder twijfel worden genomen.
Ingrediënten voor 4 shakes
- 200 gr aardbeien, 2 bananen, 500 ml melk, 2 eetlepels honing
Zelfgemaakte smoothie met aardbeien en bananen maken
Hoewel we dit recept met aardbeien en bananen hebben bereid, kun je deze heerlijke zelfgemaakte smoothie maken met andere ingrediënten, waaronder natuurlijk de klassieke chocolademilkshake op de dag dat kinderen een prijs verdienen of bij een speciale gelegenheid. De rest van de tijd is het het beste om gevarieerd fruit te gebruiken. Als je kijkt we zullen geen suiker gebruiken maar een paar lepels honing toegevoegd om het te zoeten.
Om de zelfgemaakte smoothie van aardbei en banaan te maken, hakken we de aardbeien na het verwijderen van de steel, schillen en hakken de bananen en doen ze in een kom met de melk en honing om verder te gaan verpletter ze met de blender totdat de juiste textuur is verkregen. We reserveren wat aardbeien om het glas te versieren
Als u Thermomix gebruikt, je kunt alles in het glas doen en 3 minuten programmeren op snelheid 6, en je krijgt een milkshake op bijna hetzelfde moment als nodig is om een industriële milkshake te vinden, open deze en serveer hem in een paar glazen.
Terwijl de milkshake wordt gemaakt, kunt u wat geven Aardbeienbesnoeiingen die we hadden gereserveerd zoals je kunt zien in de collage, om ze op een decoratieve manier in het glas te kunnen plaatsen. Als je wilt dat de milkshake geen aardbeienmotita heeft, verhoog dan de snelheid van de blender tot het maximum of zeef de milkshake eenmaal afgewerkt met een fijne zeef.
Verwerkingstijd | 10 minuten Moeilijkheidsgraad | Heel gemakkelijk
Proeverij
Zoals met de ingrediënten die ik heb aangegeven, ongeveer vier glazen zelfgemaakte smoothie van aardbei en banaan, kunt u wat zich in een goed gesloten fles in de koelkast bevindt bewaren en het in de komende twee dagen innemen. En vergeet niet dat niet alleen kinderen hun fruitinname moeten verhogen, want we moeten het allemaal doen.
