Het is bekend dat vitamine B9 of foliumzuur tijdens de zwangerschap, het is essentieel om neurale buisdefecten te voorkomen, maar het zou ook andere voordelen hebben, zoals bijdragen aan betere mentale ontwikkeling van de baby.
Het zou een sterke impact hebben, niet alleen door het voorkomen van ernstige ziekten zoals spina bifida of anencefalie, maar ook om een verhoogd risico te voorkomen dat het kind emotionele of gedragsproblemen ontwikkelt.
Sommige studies hebben ook gewezen op foliumzuur als effectief bij het voorkomen van taalvertragingen en zelfs dat het zou bijdragen aan slimmere kinderen.
Foliumzuur is een onmisbaar hulpmiddel tijdens de zwangerschap, wat wordt aanbevolen om te beginnen met het innemen van ten minste één maand vóór het begin van de zwangerschap om ervoor te zorgen dat het lichaam van de vrouw de nodige reserves van deze essentiële vitamine heeft. Wanneer u erachter komt dat u zwanger bent, kan de neurale buis zijn gevormd, daarom is het zo belangrijk om het eerder te gaan gebruiken.
Een vitaminesupplement van 400 microgram foliumzuur, altijd als onderdeel van een gezond dieet. Het dieet moet voedingsmiddelen bevatten die rijk zijn aan foliumzuur (bijvoorbeeld: bloem, rijst, pasta, brood en granen) en foliumzuur, dat wil zeggen de natuurlijke vorm van foliumzuur die voorkomt in sommige voedingsmiddelen zoals het zijn groene bladgroenten, peulvruchten of sinaasappels.
Naast het voorkomen van neurale buisdefecten, foliumzuur blijkt bij te dragen aan de geestelijke gezondheid van de baby en hun ontwikkeling te verbeterenof daarom is het voldoende om te beginnen met het nemen bij het plannen van een gezonde zwangerschap.
