Als er nog een paar weken over zijn voordat we Kerstmis vieren, Het is belangrijk dat we de betekenis van deze feestdagen overwegen en de manier waarop we ze vieren. Ik denk dat het belangrijk is voor kinderen om de oorsprong van Kerstmis te kennen, en om de ware betekenis te ontmoeten die alleen bestaat uit het delen en benaderen van de mensen van wie we het meest houden.
En dit is zo of we het een heidense betekenis willen geven (in feite vinden deze feestdagen plaats op de data die we kennen omdat ze samenvallen met de winterzonnewende) of religieus. Niet tevergeefs in de oudheid (en tot niet zo lang geleden) werd het laatste feest voor de winter gehouden net toen we ons rond een tafel verzamelen en genieten van een uitgebreide maaltijd en kerstliedjes zingen.
En als we een tijd van overvloedige geschenken en niet minder overvloedige typische voedingsmiddelen hebben bijgewoond, Kerstmis wordt ook gekenmerkt door een teveel aan zoete lekkernijen die kinderen graag innemen. Maar kennen we alternatieven om deze vakantie zoeter te maken? Alle kinderen houden van snoep, en (bijna) alle volwassenen proeven het regelmatig (zelfs als ze in het geheim zijn), maar de goodies hebben weinig voedingswaarde en hebben in plaats daarvan grote hoeveelheden geraffineerde suikers en additieven die ze zeer aantrekkelijk maken Voor jonge smaakpapillen.
Het is niet dat ik het feest tot in de kleinste van het huis wil verbitteren, maar ouders moeten twee belangrijke ideeën in gedachten houden: gematigdheid en het gebruik van gezonder snoepjes
We gaan noga en marsepein niet opgeven, toch?
Het is duidelijk dat nee, op dit moment lijkt het ons dat ze ons altijd vergezellen sinds kerstavond en tot de dag van de koningen, maar Als het dessertbord voor kinderen beschikbaar is voor kinderen Tijdens vergaderingen met vrienden of familie is het meer dan waarschijnlijk dat ze misbruik maken zonder het te beseffen en meer van de rekening te nemen.
Dus we moeten proberen ze het plezier te geven om typische snoepjes te eten hoewel altijd na de maaltijd en met mateOp deze manier voorkomen we eetbuien, zware spijsvertering, buikpijn en cariës.
Suiker is op veel manieren aanwezig
en vaak in onevenredige hoeveelheden, Voorbeelden? suikerhoudende dranken, jelly beans, chocolaatjes, etc. We kunnen niet in de val lopen van 'totaal is maar één dag', omdat de realiteit is dat het niet alleen een is, want na Kerstmis komt oudejaarsavond, de feestdag van de koningen, verjaardagen, carnaval, Pasen, de Zomer, Halloween en vele andere gelegenheden om de principes van gezond eten te negeren.
Onze tolerantie moet zo gecontroleerd zijn als zoete lekkernijen., en hoewel we hen dat plezier niet zullen ontzeggen, is het mogelijk om met hen te onderhandelen over de momenten en de bedragen die moeten worden genomen. Afwisselend andere desserts voorstellen.
Ze zijn ook lief ...
Vers en gedroogd fruit, natuurlijke sappen, sommige groenten zoals wortelen, en natuurlijk de zelfgemaakte desserts die we met veel zorg thuis kunnen bereiden.
Omdat hier de keuze mogelijk is: zorgvuldig geselecteerde basisingrediënten, vervanging van witte suiker door integraal of honing; en de verzekering dat bij het bakken in de oven wat marsepein, naast zoet, we veel liefde bereiden voor onze kinderen.
Het gaat absoluut over het vieren van een speciale date op een speciale manier, maar zonder gezondheidsproblemen.
Afbeeldingen | Nikchick, Rojer, Nicola sinds 1972 In Peques and More | Hoe overmatige consumptie van snoep op Halloween te voorkomen, een heerlijk recept voor onze kinderen om gummy jelly beans te eten
