In onze special over babyvoeding hebben we het al gehad eetstoornissen, meer specifiek verwijzend naar hoe ze te detecteren. Vandaag wil ik stoppen met het voorkomen van anorexia en boulimia bij het gezin.
Marta Ampuero (van Fundadeps) vertelde ons in een interview dat deze aandoeningen komen aanzienlijk voor tijdens de adolescentie, hoewel er steeds meer preteen-meisjes en -jongens zijn waarbij er een grote bezorgdheid is over het gewicht en waarin de neiging bestaat om de 'canons of beauty' te volgen die zij als belastingen beschouwen.
Als u ons vertelt dat de prevalentie in de jaren zestig minder dan één procent bedroeg en nu rond de vier procent, moeten we ons zorgen maken. En het is dat, hoewel overgewicht het probleem is met betrekking tot het meest alarmerende dieet (vooral gezien enkele cijfers die ons vertellen over 30% van de kinderen tussen drie en 12 jaar oud); we moeten de sociale last die anorexia en boulimia met zich meebrengen, en de vreselijke gevolgen die ze voor de gezondheid hebben niet vergeten.
Hebben we families met het laatste woord? Ik zou zeggen (en het spijt me echt) dat nee, want na de vroege kinderjaren beginnen kinderen de wereld buiten hun families te ontdekken en zullen geleidelijk meer invloeden uit het buitenland ontvangen. echter een beslissende en actieve rol spelen in zijn opleiding maakt hij een verschil in het verwerven van kennis, in het zelfrespect van kinderen en in de vorming van een kritische geest. En als de ouders tenminste 'aan de kant' van de kinderen blijven en de communicatiekanalen open houden, is het gemakkelijker om de problemen aan te pakken. Ik heb enkele bronnen geraadpleegd die spreken over de onvrede van tienerjongens en -meisjes met betrekking tot hun gewicht: buiten de cijfers heeft het mijn aandacht getrokken dat met de leeftijd neemt de onvrede bij meisjes toe. Hoewel we al weten dat dit soort aandoeningen vooral bij meisjes voorkomen, hoewel jongens niet zijn vrijgesteld van het lijden ervan.
Ik wil graag een paragraaf maken om u te herinneren aan onze 'decaloog van gezond eten voor kinderen' en om u te verzekeren dat het niveau van lichamelijke activiteit doorslaggevend is voor het behoud van gezondheid en gewicht. Lichaamsbeweging wordt ook gepositioneerd als een preventiefactor bij het voorkomen van eetstoornissen.
maar laten we teruggaan naar gezinnen en naar preventie, en bovenal vertrouwen we opnieuw in ons vermogen om ons tot onze kinderen te verhouden, aanwezig te zijn in hun leven en de problemen waar zij voor staan te detecteren. Een vader of moeder kan niet veel tijd laten verstrijken door het verschijnen van veranderingen in gedrag of gewoonten, of door de observatie dat het kind meer humeurig, meer bezorgd, enz. Is. En we zijn specialisten in het detecteren van deze veranderingen, wat er gebeurt is dat we niet altijd bereid zijn om te handelen en (wat belangrijker is) dat we niet altijd naar het probleem 'in het gezicht' willen kijken.
Wat kunnen we doen om eetstoornissen te voorkomen?
Ouders moeten het promoten van zelfacceptatie en zelfrespect bij kinderen. En is dat een laag zelfbeeld een risicofactor voor het optreden van anorexia of boulimia: de kinderen moeten weten dat ze zelf kunnen beslissen en vertrouwen hebben in hun capaciteiten.
We zullen de kijken vroege manifestaties van perfectionisme; evenals kinderen die zich vroeg ontwikkelen (en daarom mogelijk van tevoren tekenen van puberteit vertonen), en degenen die ervan genieten risicovol gedrag te overschrijden.
Breng het idee van een gezond lichaamsbeeld: Een gezond lichaam helpt ons onze functies beter te behouden en te ontwikkelen, dit is een veel positievere boodschap dan praten over dunheid of vetheid. Thuis is plagen jegens mensen die (naar de mening van kinderen) te zwaar of 'minder sierlijk' zijn, verboden.
Sta de uitdrukking van gevoelens, ideeën en emoties thuis toe, zonder de gedachten van kinderen te verstoren. Dit stelt ons in staat om problemen snel te detecteren. Maak gebruik van familiecommunicatieruimten om ernaar te luisteren en samen te werken om moeilijkheden te overwinnen.
Vanaf de puberteit een reeks zeer grote hormonale, psychologische en affectieve veranderingen bij kinderen. Een van de aspecten die het beste voor ons is om te assimileren, is dat ze door hun collega's willen worden geaccepteerd en geloven dat hun mening onvoorwaardelijk moet lijken of moet worden overeengekomen. Wij als ouders, en als mensen die het meest van hen houden, zullen onze onvoorwaardelijke liefde en onze aanvaarding naar hun fysieke en manier van zijn overbrengen, wat we daarmee willen is hen zekerheid te geven.
Eet als gezin en voer thuis een gezond dieet uit. Vermijd een rigide houding ten opzichte van maaltijden, vooral als het gaat om porties, voedsel dat u niet lekker vindt, enz. Zonder dat toe te staan, wordt meestal gebruik gemaakt van voedsel dat vol zit met vet en additief.
Moedig het beoefenen van fysieke activiteiten aan: het is niet nodig om een sport te beoefenen als de kinderen niet gemotiveerd zijn, maar samen zullen we vaak activiteiten uitvoeren zoals wandelen, buiten spelen, zwemmen op het strand, enz. Oefening geeft ons een goed gevoel en het is een effectieve manier om (samen met voedsel) een gezond lichaam te krijgen.
Hoe te handelen wanneer het probleem zich voordoet?
Bij de eerste tekenen die mogelijk verband houden met eetstoornissen, we zullen een extreem begripvolle en open houding ten opzichte van dialoog hebben. Op die manier konden we de echte oorzaak bepalen en onze steun aan de kinderen tonen.
Wanneer we gegronde vermoedens hebben dat onze zoon anorexia of boulimia heeft, gaan we naar de kinderarts om ons te begeleiden.
Niemand kent kinderen beter dan wij, en daarom niemand is meer gekwalificeerd dan wij om in deze kwestie preventie te doen. We moeten alleen de juiste informatie hebben, weten bij wie we terecht kunnen en vertrouwen op ons beschermende instinct.
