Meestal associëren we verslavingen aan giftige stoffen (legale of illegale drugs) die afhankelijkheid kunnen veroorzaken. We hebben echter ook van gehoord sociale verslavingen: Internetverslaving is er een van en om over dit probleem te praten hebben we Clara Marco Puche meegebracht.
Deze jonge vrouw met een graad in psychologie en een specialist in verslavingspsychologie, is co-auteur van het boek “Internet en sociale netwerkverslaving. Psychologische behandeling ”(Mariano Chóliz en Clara Marco).
Als lid van de onderzoekseenheid 'Spel en technologische verslavingen' van de Universiteit van Valencia, voert hij het uit programma's voor preventie en behandeling van technologische verslavingen Bij tieners en jongeren.
Met Clara hebben we gesproken over het overmatig of ongepast gebruik van sociale netwerken, maar ook over de voordelen van internet op academisch gebied. We hebben gesproken over preventie, behandeling ... en natuurlijk over de rol van het gezin bij het toezicht op het gebruik dat kinderen van internet maken.
We hopen dat je het leuk vindt. Peques en meer. - Momenteel denkt niemand aan ons dagelijks leven zonder internet te gebruiken, en jongeren hebben "plotseling" in sociale netwerken een zeer nuttig hulpmiddel gevonden om te socialiseren. Soms brengen ze echter te veel uren achter de computer door. Is er een internetverslaving?
Clara Marco.- We kunnen ons leven inderdaad niet meer voorstellen zonder internet. Nieuwe technologieën zijn gebleven en zijn bijna een noodzaak geworden op vrijwel elk gebied. Tieners (en volwassenen) vinden in sociale netwerken een handig hulpmiddel met talloze mogelijkheden.
We moeten dit echter in gedachten houden overmatig of ongepast gebruik kan tot problemen leiden. In deze zin beschouwen we vanuit de onderzoekseenheid voor gameverslaving en technologische verslavingen van de Faculteit der Psychologie (Universiteit van Valencia), net als veel andere professionals en onderzoekers, het bestaan van verslavend gedrag waarbij geen middelen worden gebruikt.
We hebben verschillende onderzoeken uitgevoerd waarin we constateren dat er zijn tieners die criteria voor internetafhankelijkheid hebben (evenals mobiele en videogames). Deze criteria bestaan uit het steeds vaker gebruiken van internet, zich slecht voelen wanneer het niet kan worden gebruikt, problemen of discussies hebben met familieleden vanwege overmatig gebruik, teveel gebruiken en interferentie veroorzaken met studies of familierelaties, controle verliezen, moeilijkheden om te stoppen met het gebruik ...
PyM.- Internetverslaving wordt beschouwd als een sociale verslaving, wat zijn de andere verslavingen van dit type? Welke gemeenschappelijke kenmerken hebben ze?
C.M.- Internetverslaving wordt beschouwd als een gedragsverslaving (of niet-toxisch, sociaal, zonder drugs ...). Andere verslavingen die in deze categorie zouden vallen, zijn verslaving aan gokken, seks, werk, dwangmatig winkelen ... Ze hebben allemaal een substantieel gemeenschappelijk element, dat ze ook delen met drugsverslaving: afhankelijkheid. De symptomen die we bij al deze problemen kunnen waarnemen, zijn vergelijkbaar met die bij drugsverslavingen.
PyM.- Wat zijn de mechanismen waarmee een verslaving kan worden gegenereerd (als er geen substantie is)?
C.M.- Niet-toxische verslavingen worden gedefinieerd door het feit dat er geen afhankelijkheid is van een stof of medicijn, maar er zijn andere aspecten zoals tolerantie of onthouding die deel uitmaken van de afhankelijkheid. Wat een verslaving kenmerkt, is het verlies van controle en afhankelijkheid, en dit verschijnt zowel bij drugsgebruik als bij gedragsverslaving.
Er is een volgorde in de ontwikkeling van drugsvrije verslavingen, waarin de verslaafde maakt uiteindelijk geen verbinding met internet voor het plezier, maar voor de opluchting die hij krijgt als hij het doet. Dat wil zeggen, in eerste instantie voert hij het gedrag uit voor plezier. Geleidelijk wordt het gedrag frequenter, neemt het verlangen toe, verschijnen negatieve gevolgen en wordt het gedrag gehandhaafd omdat het het ongemak verlicht.
PyM.- Denkt u dat de actieve aanwezigheid als leden van verschillende manifestaties van internet bepaalde "echte" activiteiten kan vervangen?
C.M.- Dat zou ik niet moeten doen. Een van de belangrijkste doelstellingen van virtuele sociale netwerken is het bevorderen van activiteiten buiten het netwerk zelf. Uiteraard treedt in het geval dat een verslavende aandoening ontstaat per definitie interferentie op met andere activiteiten, omdat dit Een van de belangrijkste kenmerken van verslavingen.
Internetverslaving wordt beschouwd als een gedragsverslaving (of niet-toxisch, sociaal, zonder drugs ...), het is begiftigd met een element dat afhankelijkheid is. De symptomen die we in dit alles en andere gedragsverslavingen kunnen waarnemen, zijn vergelijkbaar met die in drugsverslavingen
PyM. - Wat zijn de belangrijkste gevolgen op sociaal en gezinsgebied als gevolg van overmatig gebruik van het netwerk?
C.M.- Een van de belangrijkste gevolgen is het feit dat het misbruik van "nieuwe" technologieën de uitvoering van andere activiteiten verstoort, dat wil zeggen dat ze stoppen met andere dingen te doen. Dit beïnvloedt de sociale en gezinsomgeving, vooral onder adolescenten. Hoewel internet en sociale netwerken interpersoonlijke relaties mogelijk maken en verbeteren, kan paradoxaal genoeg in sommige gevallen hun overmatig of ongepast gebruik leiden tot een vermindering van face-to-face interpersoonlijke relaties en familiebesprekingen.
Bovendien hebben internet en sociale netwerken een hele reeks risico's. Nogmaals, deze risico's zijn vooral belangrijk in de adolescentie sindsdien op deze leeftijden is er een overmatige blootstelling aan persoonlijke informatie; Het is aantrekkelijk om persoonlijke informatie te tonen en zichtbaar te zijn voor anderen, maar soms wordt er geen rekening mee gehouden dat het verstrekken van persoonlijke informatie en gegevens een gevaar kan vormen.
PyM.- Kunt u ons als professional in sociale verslaving vertellen in hoeverre het gebruik van internet de evolutie en academische prestaties van adolescenten beïnvloedt?
C.M.- Het is duidelijk dat internet veel voordelen heeft, en het heeft ze ook op academisch gebied. Internet is de belangrijkste informatiebron en de toegang is ook onmiddellijk en onbeperkt. Het is een hulpmiddel dat het leren, de ontwikkeling van vaardigheden kan vergemakkelijken, en vormt ook een bron van motivatie. Dit alles heeft ook zijn mogelijke negatieve kant, de informatie op het netwerk is niet altijd betrouwbaar, of de student kan gemakkelijk worden afgeleid andere dingen op internet doen door tijd vrij te maken van studeren.
Als het gaat om academische prestaties, hoeft internet geen probleem te zijn, en in werkelijkheid kan het in sommige gevallen (in die waar er een probleem is) interfereren en een afname van de resultaten inhouden.
PyM. - Welke duidelijke tekenen zouden ons doen denken aan een mogelijke verslaving met betrekking tot internet en sociale netwerken?
C.M.- Er zijn verschillende tekenen die erop kunnen wijzen dat de tiener de controle verliest, bijvoorbeeld door te veel tijd met internet door te brengen op de computer of mobiel, internet te gebruiken op momenten dat dit niet geschikt is (bijvoorbeeld tot in de vroege uurtjes van de ochtend) ), dat het gebruik van het netwerk uren slaap, isolatie, leugens over de bestede tijd, prikkelbaarheid wanneer de internettoegang beperkt is, een vermindering van academische prestaties of het verwaarlozen van andere belangrijke activiteiten (relaties met vrienden, studies ... ).
De rol van ouders is van fundamenteel belang bij het voorkomen van mogelijke problemen in verband met het ongepast gebruik van sociale netwerken. Ouders zijn degenen die meer tijd met de kinderen doorbrengen, ze moeten toezicht houden op hun gebruik van nieuwe technologieën, limieten en gebruiksregels instellen en ze kunnen mogelijke problemen vroegtijdig detecteren.
PyM.- En wanneer een van deze sociale verslavingen wordt gediagnosticeerd, waaruit bestaat de behandeling dan meestal?
C.M.- We hebben onlangs een boek gepubliceerd “Internet- en sociale netwerkverslaving. Psychologische behandeling ”(Mariano Chóliz en Clara Marco), inclusief het behandelingsprotocol dat volgens ons in deze gevallen moet worden toegepast. Het is een protocol dat is gebaseerd op de behandeling die al bestond voor andere niet-toxische verslavingen (zoals gokken). In het geval van technologische verslavingen is het niet de bedoeling dat de persoon het internet niet opnieuw gebruikt, maar dat hij dit op een gecontroleerde manier kan doen.
In eerste instantie is het essentieel om de gebruikstijd te verkorten en de noodzaak om het te gebruiken te verminderen (de wens), hiervoor traint het in verschillende technieken van impulscontrole en alternatieve activiteiten voor het gebruik van internet. Vervolgens gaat het om het opleiden en trainen van rationeel en gecontroleerd gebruik van internet en sociale netwerken en ten slotte werken aan terugvalpreventie. Dit alles kan individueel worden gedaan, maar de rol van het gezin, vooral als het gaat om minderjarigen, is essentieel. Groepsbehandeling wordt ook overwogen.
PyM.- Wat kan er vanuit de familie worden gedaan om dit fenomeen te voorkomen? Is de rol van ouders bepalend?
C.M.- Van de onderzoekseenheid is een programma ter voorkoming van technologische verslavingen (PrevTec 3.1) ontwikkeld dat van toepassing is op het educatieve gebied, waardoor het bedoeld is om gezonde gebruikspatronen over het gebruik van technologieën te informeren, sensibiliseren en bevorderen.
Het programma heeft als doel ervoor te zorgen dat kinderen en adolescenten zich bewust zijn van de voordelen en mogelijke problemen van deze hulpmiddelen, en richtlijnen bieden voor het juiste gebruik (bijvoorbeeld om internetgebruikstijden vast te stellen, altijd de maaltijdtijden respecteren en rust, plan vooruit wat er op internet en op sociale netwerken gaat gebeuren, of voer alternatieve activiteiten uit). We overwegen ook om met ouders samen te werken.
Natuurlijk de rol van ouders is van fundamenteel belang bij zowel preventie als behandeling. In het geval van preventie zijn ouders degenen die meer tijd met de kinderen doorbrengen, ze moeten toezicht houden op het gebruik dat ze maken van de nieuwe technologieën, limieten en gebruiksregels vaststellen en ze kunnen mogelijke problemen vroegtijdig detecteren. Bij de behandeling spelen ouders ook een belangrijke rol, omdat veel van de aangeleerde strategieën thuis moeten worden geïmplementeerd en vaak externe controle vereisen.
PyM.- We geloven allemaal in de mogelijkheden van internet en we erkennen het als een nuttig hulpmiddel op verschillende gebieden, we weten ook dat gerelateerde problemen worden veroorzaakt door misbruik. Hoe kunnen we vanuit de samenleving kinderen beschermen tegen verslaving of andere problemen die zich kunnen voordoen?
C.M.- Bij juist gebruik van uw kant, impliceert dit het gebruik van internet, niet alleen op een gezonde manier, maar ook op een veilige manier. Het is raadzaam om een gebruiksschema bij te houden, te combineren met andere alternatieve activiteiten, zeer attent te zijn op de persoonlijke informatie die wordt gegeven, enzovoort. Ouders en opvoeders moeten alert zijn op problemen die bij minderjarigen kunnen voorkomen en zowel verslaving als intimidatie op internet voorkomen. Natuurlijk het beste is de toepassing van preventieprogramma's op educatief gebied, omdat onderwijs de fundamentele pijler van onze samenleving is.
Zodra het interview voorbij is, danken we Clara Marco, niet alleen voor de samenwerking met ons in dit interview, maar ook voor haar werk in de onderzoekseenheid 'Game and Technological Addictions' van de Universiteit van Valencia. Uw activiteit dient zeker om veel jonge mensen en hun families te helpen. Het was me een genoegen.
