Het is bekend dat overtollige cafeïne schadelijk is voor kinderen, die het, net als volwassenen, ook kunnen overdrijven. Daarom is de aanbeveling van de experts dat je moet controleer de inname van cafeïne bij kinderen.
Ze adviseren dat ze niet-cafeïnehoudende dranken drinken en beperken de consumptie van voedingsmiddelen die het bevatten, zoals chocolade, niet meer dan 20 tot 50 mg per dag. Om u een idee te geven, bevat een blikje cola 40 mg.
Hoewel er geen pediatrische gids is voor de consumptie van cafeïne bij kinderen, is het bekend dat overdosering vaak slaapstoornissen, nerveuze opwinding en concentratieproblemen veroorzaakt.
Uit een onderzoek met 228 gezinnen in het Nebraska Medical Center (VS) blijkt dat 75% van de kinderen tussen de vijf en twaalf jaar overmatig veel cafeïne consumeren, met een dagelijkse inname van 52 mg bij kinderen jonger dan vijf tot zeven jaar oud en tot 109 mg bij kinderen van zeven tot twaalf jaar.
Hoewel ze overmatig gebruik in verband brachten met minder slaap, hebben ze het niet kunnen associëren met bedplassen (urinelekken in de kindertijd). Er wordt vaak aangenomen dat frisdrank drinken met cafeïne het plassen in bed stimuleert, hoewel cafeïne diuretisch is, wordt de theorie niet wetenschappelijk onderbouwd.
Ze verduidelijken dat het verbruik zelf niet slecht is, als het matig is. Verbetert aandacht en prestaties. Hoe dan ook, het is belangrijk controleer de inname van cafeïne bij kinderen en vermijd het vooral na uren eten, omdat het langzame absorptie is en het ongeveer drie uur duurt om te handelen.
