Een paar dagen geleden is de herfst in de wereld begonnen, hoewel de temperaturen niet hetzelfde zeggen. En hoewel zomerfruit vaak een betere 'bekendheid' heeft voor hun variëteit, in de herfst zijn er heerlijke vruchten dat we niet mogen vergeten en opnemen in het menu van het hele gezin.
We zijn bij veel gelegenheden gestopt om te praten over het belang van fruit in het kinderdieet, dus er is geen excuus om ze in maaltijden te introduceren, of het nu lunch, ontbijt, snacks of diners zijn.
En hoewel het tegenwoordig gemakkelijk is om fruit op de markten te vinden tijdens elk seizoen van het jaar, zullen seizoensfruit en -groenten altijd smakelijker zijn, over het algemeen goedkoper en in de herfst optimaal zijn.
- Avocado: deze tropische vrucht kan het hele jaar door worden gekocht, hoewel ze hier meestal van juni tot oktober op hun best zijn.
- Cranberry: Hoewel het niet de meest voorkomende in onze markt is, kunnen we het vinden van het volledige seizoen van juli tot december. Maak deel uit van de oproepen rode vruchten, waarvan de consumptie niet wordt aanbevolen voor baby's jonger dan anderhalf jaar.
- persimmon: Een van de herfstfruit bij uitstek, bijna onmogelijk om buiten het seizoen te vinden. Van september tot december.
- Endrin: Nog een vrucht die niet al te wijd verspreid is, maar wel bekend dankzij pacharan. Alleen in de maanden september en oktober.
- Granaatappel: Nog een typisch herfstfruit. Van september tot december.
- kiwi: Herfst- en winterfruit, het wordt geoogst in de maanden oktober tot maart. Omdat het op sommige plaatsen een exotisch fruit is, wordt het niet aanbevolen voor jongere kinderen, tenzij het sinds de zwangerschap een vast onderdeel van het dieet van de moeder is.
- Citroen: Net als sinaasappel zijn het koudvruchten, hoewel ze het hele jaar door in de fruitwinkels te vinden zijn. Van september tot juni. Hoewel we het niet gaan eten, kan het ontelbare gerechten aankleden.
- Tangerine: misschien wel de meest populaire, het is zowel herfst als winter, dus van eind september tot maart kun je ervan genieten.
- appel: Het natuurlijke seizoen is van augustus tot januari.
- Kweepeer: het wordt bijna uitsluitend gebruikt om compotes, jam en de populaire blokken zoet kweepeervlees te maken. Van september tot december.
- oranje: Van oktober tot april kunnen ze het beste worden gekocht. Ideaal voor natuurlijke sappen.
- Peer: Op zijn best in de maanden augustus tot november, hoewel we het ook op elk moment van het jaar kunnen kopen.
- Banaan: Ze worden het hele jaar door verkocht, maar in dit herfstseizoen smaken ze een beetje zoeter.
- Grapefruit: het is op zijn best van de late herfst tot de late winter. Van december tot april.
- druif: We kunnen ze het hele jaar door vinden, maar hun natuurlijke seizoen is de herfst. Een ideaal fruit om mee te nemen, al gewassen en overal te drinken.
We hopen van wel heerlijke herfstvruchten Ga onze huizen binnen en profiteer van de voordelen en voedingswaarde van deze voedingsmiddelen, die, zoals de natuur wijs is, ideaal zijn om ons lichaam op de winter voor te bereiden.
