Ik heb je beloofd om door te gaan met het verzamelen van ideeën, technieken en tools die ik heb gebruikt of die andere ouders, die op een dag besloten ras zweepslagen Ze hebben gesolliciteerd en kunnen deel uitmaken van de middelen die u bezoekt om de crises op te lossen die zich kunnen voordoen. Hier zijn er een paar.
De techniek van het lachen
De techniek van het lachen Het werkt geweldig. Lachen, zelfs als het gedwongen wordt, veroorzaakt een fysiek en hormonaal mechanisme dat ons een gevoel van welzijn en betere zuurstofvoorziening geeft. Wild lachend als we de boosheid opmerken, voordat deze opkomt en ons domineert, stelt ons in staat om dat gevaarlijke moment te doorbreken en duidelijker en humoristischer te denken.
Lachen, goed lachen, is een onmiddellijke en intensieve therapie tegen woede. Het zijn twee mechanismen die incompatibele fysiologische reacties veroorzaken. Lachen doodt woede.
Na die lach kunnen we doorgaan in dezelfde stressvolle situatie, maar we zullen de woede hebben bedrogen die ons wilde domineren. We kunnen dan rationeler handelen. Het lijkt een heel eenvoudige truc, maar het werkt.
Om deze techniek te gebruiken, moet je weten hoe je naar die fysieke manifestaties van woede moet kijken om op tijd aan te komen. Als we glimlachen en vooral als we lachen, zullen de fysieke berichten die we naar de hersenen sturen veranderen en zullen we het mechanisme misleiden dat de woede laat springen. Door de boodschap die de hersenen bereikt te veranderen en ons te dwingen te lachen, zullen we de gedachten en gewaarwordingen veranderen.
De talisman-techniek
Een andere gemakkelijk haalbare techniek is de visualisatie van de liefde die we voelen voor ons kind. Wanneer je de enorme liefde voelt die je kind wakker maakt, hoe gelukkig het je in je leven maakt, lijkt het alsof woede bang is. En het gaat weg.
De techniek is om te hebben een talisman geheim om er naar te kijken en het zo te beschouwen, iets dat ons vergezelt en beschermt. Herhaal mentaal en verbaal een zin als "Ik hou van je mijn zoon" of iets dergelijks, gewend geraakt aan het visualiseren van het kind in onze armen, of op een bepaald moment bijzonder gelukkig en teder, focus op dat gevoel en verdrijf woede, waardoor we kunnen passeren het gevaar van handelen gedomineerd door woede, om ons het te laten doen vanuit liefde, respect en rust.
wanneer We denken aan de liefde die we voor onze zoon voelen het is veel gemakkelijker om de innerlijke kracht te bereiken die het mogelijk maakt om gewelddadige impulsen of woede te kanaliseren in positieve energie.
Soms kunnen we het gevoel hebben dat de talisman uit onze handen glijdt als we te overweldigd of erg moe zijn, maar met de praktijk wordt het gemakkelijker. Voordat je tegen het kind schreeuwt of hem een uithaal geeft, denk je "ik hou van je mijn zoon" en laat je dat gevoel een paar seconden binnenvallen, met totale intensiteit, je het zelfs voorstellen als een groot licht dat ons overspoelt. Er is niet langer de wens om te slaan, maar om die kleine te vergezellen en te knuffelen die ons uitgeput maar vervult met geluk.
De waarnemerstechniek
Uiteraard de medeplichtigheid van het paar en andere mensen die meestal in onze omgeving zijn, voor wie we moeten onze bezorgdheid delen en van de beslissing die we hebben genomen om geen geschreeuw of zweepslagen met onze kinderen te gebruiken, is het belangrijk. Het milieu kan ons natuurlijk helpen, hoewel het soms een extra probleem kan zijn als de mensen die we vertrouwen er voorstander van zijn om het belang van deze vormen van behandeling te minimaliseren.
Leg de mensen om ons heen uit dat we hebben besloten om niet te schreeuwen en onze kinderen niet te slaan, is een enorme verplichting, omdat we niet alleen onszelf zullen observeren of onze kinderen ons zullen observeren, maar andere volwassenen zullen onze intentie hebben gehoord, ze zullen versterken en zij zullen de voorschotten toejuichen, of op zijn minst ze zullen ons in de gaten houden.
Het is meestal een sterke stimulans en wordt ook gebruikt wanneer iemand bijvoorbeeld wil stoppen met tabak. Het werkt natuurlijk als de omgeving ons niet voor de gek houdt. Anders is het misschien geen goed idee.
De medeplichtige techniek
Maar afgezien van de hulp van het paar of de gebruikelijke omgeving, kunnen we naar de medeplichtige, de toegewijde vriend die hetzelfde heeft doorgemaakt of in dezelfde actielijn zit. Samen kunnen we elkaar helpen elkaar beter te begrijpen en te troosten.
Ik heb twee zulke vrienden. Zes jaar lang begonnen we elkaar te helpen bij het opvoeden van onze kinderen. Soms bel ik ze nog steeds op vreemde uren om iets uit te leggen dat is gebeurd, of wat ik denk, om advies te vragen en ervaringen te delen. We zijn in de loop der jaren meer dan broers geworden, we beschouwen onszelf als familie en kennen elkaars ziel bijna net zo goed als die van onszelf, en vertellen ons waarheden over degenen die pijn doen met de zekerheid dat de ander hen aanneemt vanuit de kennis van onze liefde enorm.
zoeken vrienden die op deze manier voor hun kinderen zorgen Het is een enorme hulp. Zelfs als we niet met hen kunnen leven, als we ze van tijd tot tijd zien en het dagelijkse contact virtueel of telefonisch is, zullen ze ons versterken, helpen, begrijpen en aanmoedigen, naast ons in staat stellen om ervaringen te delen die de referentie kunnen zijn voor onze familieomgeving Wees niet bereid ons te bieden.
Word gehoord en begrepen Het is heel belangrijk om niet op te geven aan moeilijkheden. Na een crisis, overwonnen of niet succesvol, gaat er niets boven praten met een vriend, huilen of feliciteren met ons, het gevoel dat iemand geeft om wat we doen en onze inspanningen.
Conclusie
Het gebruik van de visualisatie van liefde voor ons kind, lachen of vertrouwen op waarnemers die op de hoogte zijn van onze toewijding en vrienden die ons idee van ouderschap delen, zijn enkele van de technieken die we kunnen gebruiken om aan te tonen dat het mogelijk is opvoeden en opvoeden zonder gesel.
