Na de bevalling wordt de eerste ontlasting meestal gemaakt om een paar dagen te wachten en naarmate de tijd vordert, veroorzaakt deze constipatie meestal emotionele stress. Constipatie tijdens postpartum treedt op vanwege verschillende fysiologische en psychologische factoren die de normale werking van de darmtransit belemmeren. Eens kijken de redenen voor deze postpartum constipatie en de tips om het te overwinnen.
Factoren die constipatie na de bevalling veroorzaken
- De buikspieren die helpen bij de eliminatie zijn opgezwollen tijdens de bevalling, worden facid en tijdelijk niet effectief.
- Het is mogelijk dat bovendien de darm zelf getraumatiseerd is door de bevalling en lui is geworden.
- Constipatie beïnvloedt ook het feit dat zwangerschap en bevalling de druk in het anale gebied verhogen en dit verhoogt de mogelijkheid dat aambeien verschijnen of intensiveren. De pijn die ze veroorzaken tijdens het postpartum kan ertoe leiden dat we ons onvrijwillig vasthouden vanwege de angst om naar het toilet te gaan.
- En het is dat waarschijnlijk de meest krachtige remmers van darmactiviteit na de bevalling psychologisch zijn: de angst voor pijn, de lage intimiteit in het ziekenhuis, de angst dat de punten zullen openen als we een episiotomie hebben gehad, of de druk op de moeder om te evacueren ("tot je naar het toilet gaat, verlaat het ziekenhuis niet" en de aardigheid daarvan type) ...
- Ongeveer 50% van de zwangere vrouwen heeft op enig moment tijdens de zwangerschap last van constipatie. Deze neiging maakt het waarschijnlijk dat er op enig moment in de postpartumperiode ook moeilijkheden zijn om met een normaal tempo te evacueren.
- Bovendien moet er rekening mee worden gehouden dat het tijdens de eerste evacuatie na de bevalling ook kan worden vertraagd omdat de darm over het algemeen leeg is op het moment van de bevalling als een moeder werd gewassen of gewassen met klysma, of als Het werd geëvacueerd tijdens de verwijderingsfase.
- Sedentaire levensstijl gebruikelijk in de eerste dagen na de bevalling is geen voorstander van de darmtransit, dus hoewel het ons veel moeite kost, wordt het aanbevolen om de wandelingen zo snel mogelijk te starten. Een inactief lichaam is voorstander van een inactieve darm.
Tips om constipatie na de bevalling te verlichten
- We hebben zojuist de eerste sleutel gegeven voor het herstel van het normale functioneren van de darm: lichamelijke activiteit. Het is natuurlijk niet de bedoeling om door de gangen te rennen. Maar je moet proberen zo snel mogelijk uit bed te komen, met de baby te lopen, je benen te bewegen ...
- Kegel-oefeningen, die praktisch na de bevalling en vanuit hetzelfde bed kunnen worden uitgevoerd, helpen de toon, niet alleen het perineum, maar ook het rectum.
- Maar als er iets is dat ons kan helpen om naar de badkamer te gaan, afgezien van de beweging, om uit bed te komen en te lopen, is het een gevarieerd dieet rijk aan vezels. Over het algemeen hebben we het over volle granen, groenten, groenten, fruit (pruimen, kiwi's, abrikozen ...) en peulvruchten, die we overvloedig moeten selecteren uit het ziekenhuismenu.
- En natuurlijk goede hydratatie Het is essentieel: drink veel vloeistoffen. Naast het helpen de ontlasting te verzachten in geval van constipatie, zullen we het verlies van vloeistoffen na levering compenseren.
Als we een C-sectie hebben gehad, de laatste twee secties zijn ingewikkelder om zo snel mogelijk te beginnen, omdat zowel het naar bed gaan als het normale dieet worden vertraagd door de interventie. Hoe dan ook, ik herinner me dat ik bij mijn eerste geboorte, die een keizersnede was, op de derde dag vroeg of ik kiwi, zeer vezelrijk, in mijn dieet wilde laten opnemen; Uiteindelijk brachten ze ze van huis en voordat ik na vijf dagen het ziekenhuis verliet, was ik al naar het toilet geweest.
De regelmaat van het systeem wordt niet zonder inspanning bereikt, maar het kan niet voor onbepaalde tijd worden verlengd. Dus als geen van de bovenstaande maatregelen heeft gewerkt, moeten we medische hulp vragen om constipatie op te lossen. De specialisten zullen ons adviseren, en als ze dit nodig achten, kunnen ze ontlastingontharders of natuurlijke laxeermiddelen, hoewel als we borstvoeding geven, we zullen worden gewaarschuwd dat het laxerende effect de baby door de melk zou kunnen passeren.
We hoeven ons geen zorgen te maken als de eerste evacuatie wordt uitgesteld, omdat die bezorgdheid het probleem zou kunnen verergeren. Constipatie na de bevalling is een normale situatie en verdwijnt altijd vroeg of laat. We moeten ons geen zorgen maken als we, zodra de eerste stoelgang is bereikt, tijdens de eerste weken na de bevalling op een ander moment weer last hebben van constipatie.
Ten slotte zullen de eerste stoelgang pijnlijk zijn, hoewel beetje bij beetje, terwijl de ontlasting verzacht en we de normale darmfunctie herstellen, het ongemak zal verdwijnen en postpartum constipatie Het blijft in het geheugen bewaard.
