Je hebt misschien de laatste dagen wat vermoeidheid bij je kinderen opgemerkt. Hoewel het ongelooflijk lijkt, de komst van het nieuwe station heeft veel te maken met dat de kinderen zich moeer voelen.
Het is zo typerend dat deze aandoening van het fysiologische mechanisme zelfs zijn eigen naam heeft. Het heet lente vermoeidheid of lente asthenie. Het wordt zowel door volwassenen als kinderen geleden en wordt gekenmerkt door achteruitgang, demotivatie en wijdverspreide uitputting. Het is grotendeels omdat de dagen langer zijn en het goede weer de ontwikkeling van meer activiteit aanmoedigt.
U zult het beste opmerken dat het kind enigszins prikkelbaar, gevoelig, verdrietig of wispelturig is, grotendeels vanwege de vermoeidheid die het lijdt. Het is normaal dat ze eerder in slaap vallen (of liever in slaap vallen), wat hen meer kost om 's ochtends op te staan of zich aan de dagelijkse routine te houden.
Het is een symptoom dat zich meestal manifesteert in deze tijd van het jaar, aan het begin van de lente, en dat enkele dagen of hooguit een paar weken duurt totdat het organisme terugkeert naar zijn ritme.
Om hen te helpen voorjaarsmoeheid te bestrijden, kunnen we enkele eenvoudige tips volgen, zoals. 1) Respecteer de uren van lunch en rust, dat wil zeggen om op te staan, te eten, te dineren en elke dag op dezelfde tijd naar bed te gaan, 2) Voer buitenactiviteiten uit omdat zowel oefening als de zon helpen om ze van energie te voorzien en 3) Bied ze energiemaaltijden aan door de consumptie van groenten en fruit te verhogen. De sappen van natuurlijk fruit, zuivel, granen en koolhydraten dragen bij aan het herstel van de vitaliteit die het lichaam nodig heeft.
