In baby's en meer hebben we verschillende onderzoeken en onderzoeken gedeeld die dat aantonen oefenen tijdens de zwangerschap heeft veel voordelen voor zowel moeder als baby, naast het helpen voorbereiden op de bevalling, neemt het risico op bepaalde complicaties af.
Een recente studie analyseerde de effecten van lichaamsbeweging op de zwangerschap en ontdekte dat dit het geval was kan de kans op complicaties en ziekten veroorzaakt door zwangerschap tot 40% verminderen.
De studie wordt uitgevoerd door onderzoekers van de Universiteit van Alberta in Canada en maakt deel uit van een onderzoek met de naam 'Canadese richtlijn 2019 voor lichamelijke activiteit tijdens de zwangerschap"(Canadese richtlijnen voor lichamelijke activiteit tijdens de zwangerschap 2019), die verzamelt aanbevelingen op basis van wetenschappelijk bewijs om de gezondheid van moeder en baby te bevorderen.
Volgens uw onderzoek kunnen vrouwen die sporten tijdens de zwangerschap verminder uw kansen om zwangerschapsgerelateerde ziekten te krijgen met 25%, zoals depressie.
Bij baby's en meer Yoga voor zwangere vrouwen: voordelen, contra-indicaties en voorzorgsmaatregelenBovendien, ook actief blijven tijdens de zwangerschap Het zou de mogelijkheid om zwangerschapscomplicaties te ontwikkelen tot 40% helpen verminderen, zoals pre-eclampsie, hypertensie of zwangerschapsdiabetes.
Canadese richtlijnen bevelen dat aan Alle zwangere vrouwen moeten minstens 150 minuten per week trainen, met matige lichamelijke activiteit, om uw kansen op complicaties te minimaliseren.
Onthoud dat Voordat u tijdens de zwangerschap begint of doorgaat, moet u uw arts raadplegen ter controle en verifieer dat er geen risico is dat u bepaalde activiteiten niet zou moeten uitvoeren.
