Een paar dagen geleden brachten we het verontrustende feit dat veel kinderen jonger dan 5 jaar slaapproblemen hebben, en onder die problemen was het "rusteloze benen syndroom". We hebben toch allemaal een gevoel meegemaakt dat wordt waargenomen als we liegen of rusten, het gevoel van ongemak in de benen, wat ons ertoe brengt te bewegen en van houding te veranderen, en dat verhindert ons tijdelijk om te ontspannen.
Maar wanneer uw symptomen erger worden, is dit syndroom een van de meest voorkomende oorzaken van slapeloosheid bij mensen ouder dan 45 jaar. Zoals we echter ook hebben gezien het kan invloed hebben op kinderen en het komt vaak voor bij zwangere vrouwen, vooral aan het einde van de zwangerschap.
Het is niet echt een probleem, tenzij het zich intens manifesteert en voorkomt dat kinderen of zwangere vrouwen beginnen of blijven slapen. Wat zijn deze ernstiger manifestaties die de kwaliteit van de slaap zouden beïnvloeden?
de onaangename gewaarwordingen in de benen nemen ze toe, en ze worden meestal beschreven alsof er iets (een insect of een klein dier) op zijn benen gleed, tintelingen, dysthermische sensaties (branderig, koud ...), benauwdheid of zelfs pijn. Het is voelbaar op een of beide benen.
Het resultaat is dat ze vrijwillig hun benen bewegen, strekken of buigen, elkaar of met hun handen wrijven, schudden of draaien in bed, opstaan om te lopen ... Ook in de korte slaapperioden zijn er schokken van de benen als barsten.
Nog steeds onderzoek naar de beste behandelingen voor dit syndroom Minder ernstige vormen vereisen eenvoudige maatregelen van verandering in slaapgewoonten (regelmatige schema's, vermijd slaapgebrek ...), de praktijk van matige lichamelijke oefening bij zonsondergang, koffie onthouding, fysiotherapie maatregelen ... Het wijst ook op bepaalde vitaminesupplementen , hoewel deze gevallen de specialist zijn die de behandeling moet aangeven.
