In deze dagen van extreme hitte zijn mijn voeten een beetje gezwollen, wat behoorlijk ongemakkelijk is en niet onopgemerkt mag blijven.
Het is normaal en frequent tijdens de zwangerschap dat de enkel 's nachts tijdens het laatste trimester opzwelde. de zwelling Het wordt geproduceerd door de toename van vloeistoffen in het lichaam als gevolg van zwangerschapshormonen.
Oedeem is frequente meerlingzwangerschappen of wanneer u te veel bent aangekomen. Het verschijnt ook in warme seizoenen of met veel vocht in de omgeving of door langdurig te staan. Overmatig vasthouden van vocht, dat zich uitstrekt tot het gezicht, nek en handen, moet onmiddellijk aan de arts worden gemeld, omdat dit het begin kan zijn van een nierziekte bekend als pre-eclampsie. Om dit ongemak te helpen bestrijden, is het raadzaam om in een horizontale positie te rusten met je voeten minstens 15 centimeter boven het niveau van de rest van het lichaam; ook het opheffen van de benen tot 90 graden aan de muur elimineert snel oedeem.
Om deze aandoening te voorkomen, is het raadzaam om niet te lang op je voeten te staan, comfortabele schoenen te dragen (nooit met een hak van meer dan 4 cm), weinig zout op de maaltijden te doen en matig te bewegen (wandelen, zwemmen).
En vergeet niet om naar al uw prenatale controleafspraken te gaan.
