Alle ouders zijn geïnteresseerd in het gezond en sterk opgroeien van onze kinderen. En een belangrijk onderdeel hiervan is het voedsel dat we hen geven, door de verscheidenheid aan voedsel die niet mag ontbreken in hun dieet.
Soms worden kinderen echter wat kieskeurig en weigeren ze bepaalde voedingsmiddelen te proberen. Wanneer dit gebeurt, veel ouders, bezorgd dat hun kinderen goede voeding hebben, gebruiken ze verschillende technieken om ze aan het eten te krijgen, van het persen tot het gebruik van steekpenningen ("als je het eet zal ik je een dessertkoekje geven").
Uit een recent onderzoek bleek echter dat in werkelijkheid Kinderen onder druk zetten om voedsel te eten dat ze niet willen, heeft geen zin. We delen uw resultaten en vertellen u over andere opties om uw kinderen te motiveren om andere voedingsmiddelen te proberen.
De studie
Gepubliceerd in het magazine eetlust, de studie analyseerde de relatie tussen selectief voeren van kinderen, de druk van ouders tijdens de maaltijd en groei in de vroege kinderjaren. Hiervoor werden 244 kinderen van twee en drie jaar oud opgenomen, die een jaar lang werden gevolgd.
Er werden vergelijkingen gemaakt tussen de tactiek van de ouders om bepaald voedsel te consumeren, met de gezonde groei van het kind en de vermindering van selectief voedingsgedrag.
Volgens uw resultaten Zelfs als kinderen kieskeurig zijn en weigeren om bepaalde voedingsmiddelen te proberen, heeft dit geen invloed op hun groei en zal het zich normaal ontwikkelen, wat meestal de grootste zorg is dat ouders willen dat hun kinderen een grotere verscheidenheid aan voedingsmiddelen opnemen die hen de nodige voedingsstoffen geven.
Maar bovendien werd dat ook gevonden het feit dat ouders hen onder druk zetten om andere voedingsmiddelen te consumeren, helpt niet om de selectieve voeding te verminderen, maar het kan het tegenovergestelde veroorzaken.
Kort gezegd Kinderen onder druk zetten om te eten zal hen niet helpen zich beter te ontwikkelen of dat kieskeurig gedrag te laten verdwijnen op het moment van eten Maar wat kan er dan worden gedaan? We delen enkele ideeën.
Hoe kinderen te motiveren om andere voedingsmiddelen te proberen
Niemand vindt het leuk om iets te doen wat ze niet willen, dus het is duidelijk dat kinderen niet prettig zullen zijn om te worden gedwongen voedsel te proberen dat ze niet willen. maar er zijn andere vriendelijkere en vooral natuurlijkere manieren, waarmee uw kinderen zich wellicht gemotiveerder voelen om nieuw voedsel te proberen.
Betrek ze vanaf het begin
Vaak zien kinderen slechts één voedsel en weigeren het onmiddellijk te eten zonder er iets van te weten. Een manier om eten te introduceren en het tijd te geven om ze te ontmoeten, is betrek ze bij het hele proces: van de aankoop van de voorraadkast tot de tijd van koken. Zo kun je geleidelijk alles over het nieuwe voedsel vertellen, waardoor nieuwsgierigheid en verwachting erover wordt gecreëerd.
Maak eten een echte familie-ervaring
Probeer er tijdens de lunch een activiteit van te maken waarbij het hele gezin betrokken is en een gelegenheid is om te leven en te praten. Laat je mobiel of tablets opzij en concentreer je op het moment: Kinderen zijn meestal meer ontvankelijk en meer bereid om te eten als ze de volledige aandacht van hun ouders hebben.
Laat geen voedsel weg dat je niet wilt eten
Het feit dat ze kieskeurig zijn en bepaalde voedingsmiddelen niet eten, betekent niet dat we ze daarom nooit meer moeten introduceren. Een beetje nieuw voedsel plaatsen of dat is gestopt met eten, is een manier om het aanwezig te houden, maar zonder in de typische "afwerking al je eten" te vallen. De sleutel hier is om vertrouwd te raken met het voedsel dat u afwijst of niet kent.
Geef het voorbeeld
En natuurlijk is het sterkste wat we kunnen doen zonder hen te dwingen te eten, zelf het voorbeeld te geven. Als we willen dat onze kinderen gezonde gewoonten hebben, moeten we ze ook hebben. Aangezien het hele gezin hetzelfde en met plezier eet, zal het aantrekkelijker zijn om dat eten te proberen dat hij in het begin niet zoveel zin had.
Onthoud ook dat de eetvoorkeuren van kinderen in de loop van de tijd kunnen veranderen en dat wat ze leuk vonden toen ze nog klein waren, later misschien niet meer naar hun zin was. In dit geval moeten we proberen die voorkeur beetje bij beetje te wijzigen, door het advies dat we hier hebben gedeeld, maar kinderen nooit dwingen voedsel te eten dat ze niet willen proberen.
Foto's | iStock
Via | CNN
Bij baby's en meer | Waarom moet je baby's niet dwingen om te eten: noch het vliegtuig, noch de fopspeen of iets anders bedriegen, is je kind kieskeurig over eten? Vijf manieren om maaltijden leuker en gezonder te maken
