Alle kinderen zijn dol op de banketbakkerijWat is aantrekkelijker dan sommige snoepjes of de cupcakes die je in de keuken verstopt? Ze mogen ze niet misbruiken, maar ze mogen ook niet worden geweigerd.
Kinderen hebben meer energie nodig dan volwassenen om aan hun groeibehoeften te voldoen en hebben een voorkeur voor het voedsel dat die extra energie levert. Een chocolade, muffins, die koekjes die beroemde fabrikanten vermommen met hun favoriete tekeningen die hen verleiden om ze meer te consumeren. Ook de snoepfabrikanten lokken de verleiding uit met de kleuren van de jelly beans, waardoor ze aantrekkelijker worden voor het oog en aandacht trekken.
Het probleem is dat suiker ook een plaats inneemt in het dieet van kinderen, maar in de juiste maatdat wil zeggen, u moet niet meer bijdragen dan 10% van de totale calorieën die per dag worden ingenomen. Dat is de reden waarom we ze moeten leren om ze te eten met terughoudendheid en verantwoordelijkheid, met behoud van goede mondhygiëne om tandbederf te voorkomen. Een reflex van veel ouders is om het kind een snoepje als beloning aan te bieden, maar het is een vergissing, ze moeten leren dat het een voedingsmiddel is zoals groente, vis of rijst, maar rijker.
Noch moet je het voedsel dat je het minst lekker vindt camoufleren met iets zoets, of erover nadenken om de fopspeen besmeurd met suiker, honing of ander zoet te geven.
Om dit constante zoetekauwverzoek te voorkomen, is het belangrijk dat de hoofdmaaltijden compleet zijn. Als je geen honger hebt, heb je geen behoefte aan tussendoortjes. Bovendien, de snack, bied het op dezelfde manier aan als het eten als je snoep toevoegt, deze altijd aan het eind, want als je tevreden bent, heb je misschien niet zoveel behoefte om ze te eten en heb je al de nodige energie.
