We weten al hoe belangrijk en noodzakelijk de dagelijkse oefening tijdens de zwangerschap is, een zachte en adequate gymnastiek houdt ons wendbaar en bevordert de gezondheid van ons lichaam. Het verbetert onder andere de bloedsomloop, ademhalingscapaciteit en verhoogt en versterkt de elasticiteit van de spieren van de bekkenbodem.
de Spheroodynamics is een methode voor lichaamswerk die wordt uitgevoerd met gigantische opblaasbare ballen, afhankelijk van de oefening die u wilt uitvoeren, zullen ze min of meer worden opgeblazen. Bij het gebruik van deze ballen tijdens de zwangerschap, zullen ze minder worden opgeblazen zodat ze zachter zijn en geen ongemak veroorzaken in de buik van de toekomstige moeder.
Gymnastiek met deze gigantische ballen is een uitstekende keuze om tijdens de zwangerschap te oefenen, als het zwangerschapsproces normaal is, is er geen belemmering om het uit te voeren. De meeste spheodynamische oefeningen kunnen in elke fase van de zwangerschap worden beoefend, waarbij de oefeningen aan elke situatie worden aangepast. De bol maakt het mogelijk om de bewegingsroutines te variëren, verbetert de perceptie van het lichaamsvolume, verhoogt de registratie van de botstructuren van het geboortekanaal en de perineum-spieren en laat het gehele lichaamsgewicht vrij, waardoor een gevoel van behendigheid en stressverlichting wordt geboden Het zal helpen om ingeklapte lichaamsruimten te openen.
De voordelen van sferodynamica zijn bewezen in veel fysieke en psychologische aspecten, waaronder een verhoogde ademhalingscapaciteit, het gevoel van ontspanning, gewrichtsmobiliteit en algemene harmonie van het hele lichaam.
Als we een van deze ballen thuis krijgen, zal dit leren ons ook helpen in de postpartum-periode en tijdens de borstvoeding. Bovendien kan het, wanneer de baby opgroeit, een element zijn van gedeeld, gezond en leuk spel.
