Als we het over voeding hebben, komen sommige populaire overtuigingen ons te binnen, verschillende van deze overtuigingen die via mond-tot-mondreclame worden overgedragen, zijn helemaal verkeerd. Als we goed op de hoogte zijn van voeding, kunnen we dat vermijd ongegronde mythen.
Er wordt gezegd dat vlees meer voedt dan vis, maar de twee voedingsmiddelen bieden een vergelijkbare hoeveelheid eiwit, naast de vetzuren van vis, omega 3, die het cardiovasculaire systeem beschermen. Beide voedingsmiddelen zijn equivalent en noodzakelijke voedingsmiddelen voor uw kind.
Over de mythe, "je moet niet tussen de maaltijden door eten", we begrijpen dat het verwijst naar constant tussendoortje, omdat iets in het midden van de ochtend, op het tussendoortje of voordat je naar bed gaat, veel beter is dan slechts driemaal eten bij dag. Houd er rekening mee dat de maag van uw kind klein is en niet veel tegelijk kan eten en voor hem is het belangrijk om het voedsel in verschillende doses te verdelen. Om te zeggen dat margarine beter is dan boter is niet correct, omdat het cholesterolgehalte dat boter in een toast tijdens het ontbijt biedt minimaal is en het lichaam het ook nodig heeft. Deze mythe is ontstaan vanwege de zorg om een hoog cholesterolgehalte te beheersen en is zelfs op de kleinste toegepast.
Het verlies aan vitamines of mineralen waarbij voedsel in de magnetron wordt verwarmd, is minder dan bij andere kooksystemen. Om te zeggen dat het slecht is om voedsel in de magnetron te verwarmen, is op dit moment ongegrond, omdat na talloze onderzoeken niet is bewezen dat deze praktijk schadelijk is.
Al het eten is goed of slecht, afhankelijk van de hoeveelheid die wordt geconsumeerd, net zoals het fruit of de ontbijtgranen elke dag moeten worden ingenomen, chuchearías of pasta kan een keer per week worden ingenomen, alles in de juiste verhouding is voldoende. Het is niet helemaal waar om te zeggen dat er goede en slechte voedingsmiddelen zijn.
Leef naar het gehemelte | Wat verkiest u, boter of margarine?
