Het is bekend dat het verzorgen van het dieet van de kinderen cruciaal is om goede gewoonten te ontwikkelen en hen in de toekomst te beschermen tegen obesitas en andere gezondheidsproblemen. Nu heeft een nieuwe studie voedsel gekoppeld aan schoolprestaties.
De resultaten van het V Nestlé Observatorium op voedingsgewoonten en levensstijl van gezinnen tonen aan dat 32% van de Spaanse kinderen uitstekend zijn in talen en / of wetenschappen, terwijl dit cijfer oploopt tot 46% onder degenen die een gezond dieet Volgens deze gegevens Kinderen met een gezond dieet krijgen betere cijfers.
Meer uitstekend
De studie, die de resultaten van 1.038 online interviews en een consumptiedagboek voor gezinnen met kinderen van 3 tot 12 jaar Spaans heeft geanalyseerd, onthult een significante toename van Hoge cijfers bij kinderen die goed eten.
U moet rekening houden met de criteria die zijn gebruikt om te beslissen wat een goed dieet is. In deze zin is er van uitgegaan dat een kind op een gezonde manier eet wanneer zijn dagelijkse voeding natuurlijk fruit en verse groenten en, minstens één keer per week, peulvruchten, vis en noten bevat, inclusief olijfolie als gebruikelijke dressing en Water als hoofddrank.
Meer motivatie om naar school te gaan
De resultaten van het Observatorium tonen ook een relatie tussen voeding en de houding van de kinderen ten opzichte van school: kinderen met een gezond dieet zijn degenen die het meest tevreden zijn met hun schoolprestaties (6 van de 10 versus 4 van de 10 in de groep van degenen die niet gezond eten). Bovendien, 84% van de studenten die evenwichtig eten heeft geen moeite om naar de les te gaan.
Aan de andere kant is slechts 28% van de kinderen erg blij met hun huiswerk, terwijl het percentage 42% bereikt bij degenen die een gebalanceerd dieet volgen, een groep die ook de perceptie vergroot dat ze genoeg tijd hebben om te doen taken.
Resultaten in context
Wanneer dit soort onderzoeken wordt gedaan, is het de moeite waard om te vragen of de resultaten kunnen worden geïsoleerd in een zo complexe context als het gezin. Ouders die zorgen dat hun kind een gezond voedingspatroon heeft, kunnen ook speciale aandacht besteden aan de schoolresultaten van hun kind. “Studenten die betere cijfers halen, zijn kinderen die, naast het volgen van een uitgebalanceerd dieet, meestal regelmatig aan lichaamsbeweging doen, goede rustroutines, een betere houding, etc. Kortom, een gezonde levensstijl komt overeen met een fysiek, sociaal en intellectueel welzijn ”wordt aangegeven in de tekst.
Dr. Rafael Casas, psychiater en expert in het bevorderen van gezondheidsgewoonten en obesitas bij kinderen, voegt eraan toe:
"Een adequate cognitieve ontwikkeling heeft een gunstige invloed op het leren. Ongeacht andere factoren die deze ontwikkeling beïnvloeden, zoals genetica of sociaaleconomische status, is het erg belangrijk dat het kind naast emotioneel welzijn een gezond voedingspatroon heeft met alle voedingsstoffen die ze dragen bij aan dit cognitieve proces dat het vermogen tot concentratie, aandacht of geheugen en leren bepaalt. ”
Groenten en fruit, het onderwerp in behandeling
Een ander relevant feit is dat slechts 10% van de onderzochte gezinnen een uitgebalanceerd dieet volgt. 69% van de ouders weet dat drie porties fruit dagelijks moeten worden aangeboden, maar het lijkt erop dat, hoewel we de theorie kennen, het moeilijk is om het in praktijk te brengen, omdat slechts 17% dat doet.
Ze eten ook minder groenten dan aanbevolen, want hoewel 66% van de gezinnen zich ervan bewust is dat ze hun kinderen twee porties groenten per dag moeten geven, voldoet slechts 54%. In dit verband is het essentieel om een voorbeeld te stellen. Praktisch sinds het jaar kunnen kinderen bijna alles eten en is het niet nodig om thuis "senioren- en kindermaaltijden" te hebben. De beste manier om ervoor te zorgen dat onze kinderen groenten en fruit eten, is door ons dit te laten zien. Het is de moeite waard om te zien dat ** kinderen die gezond eten, betere cijfers halen. **
Bij baby's en meer Vijf porties fruit en groenten per dag, is het mogelijk!, Meest voorkomende fouten bij het voeden van baby's
