Voor sommige mensen is het horen van de woorden 'therapie' of 'psycholoog' hetzelfde als horen dat iemand gek of gek is. Maar echt therapie is een geweldig hulpmiddel dat ons kan helpen om als mens nog meer te groeien en een vollediger leven te leiden, waarin we ons tevreden en gelukkig voelen.
Vaak vergeten we dat we, als we moeder zijn, een beetje aandacht besteden aan het emotionele deel van onszelf door voor onze kinderen te zorgen, maar zorgen voor onze geestelijke gezondheid is een fundamenteel onderdeel van ons welzijn. Ik deel je vandaag mijn ervaring met het bijwonen van therapie en hoe het me heeft geholpen om mijn prestaties als moeder te verbeteren.
De uitdaging om moeder te zijn
Wanneer we moeder worden, ondergaan we een fysieke en mentale transformatie, die ongetwijfeld komt onze routines, onze manier van denken en ons leven in het algemeen veranderen. Tijdens deze grote verandering is het niet ongewoon dat sommige vrouwen zich verloren voelen vanwege al die emotionele veranderingen, of omdat ze zo gefocust zijn op het verzorgen van hun eigen dat ze vergeten dat ze ook voor zichzelf moeten zorgen.
Soms voelen we als moeders veel sociale druk, want als het gaat om commentaar op de kinderen van anderen, lijkt het erop dat alle mensen een mening hebben en dat onze rol als moeders iets is waar ze het recht over hebben om over te praten. We proberen voortdurend ons best te doen, soms veeleisend buiten onze fysieke en mentale grenzen, niet alleen voor onze kinderen, maar ook voor wat andere mensen denken of zeggen. Dit alles Het kan ons overweldigd, gefrustreerd en zelfs alleen voelen.
En hier komt het onderwerp therapie aan bod. Zoals ik in het begin zei, denken sommige mensen dat naar therapie gaan alleen voor "gek" is, maar in werkelijkheid, therapie is iets dat ons allemaal veel kan dienen, vooral voor degenen die denken dat therapie 'niets voor hen is'.
Mijn ervaring met therapie en hoe het me hielp een betere moeder te worden
Ik zal je wat vertellen over mijn verhaal en persoonlijke ervaring bij het volgen van therapie. De eerste keer dat ik daar ging was er al een moeder, en het was omdat - eindelijk - Ik accepteerde dat ik angstproblemen had. Overdag leefde ik mijn leven op een normale manier zoals elke moeder: altijd gehaast, druk, gericht op het maken van al mijn oorbellen. Maar 's avonds viel me ongelooflijke slapeloosheid binnen en ik voelde me erg nerveus.
De waarheid is dat het is niet eenvoudig om te accepteren dat je een probleem hebt en het is veel minder om te erkennen dat je professionele hulp nodig hebt. Maar weet jij iets? Naar therapie gaan was ongetwijfeld het beste wat me de afgelopen jaren is overkomen. Een van de voordelen die ik heb gevonden bij het gaan naar therapie, naast het helpen van mij in mijn persoonlijke, emotionele en spirituele groei, is dat ik nu een betere moeder ben.
Voordat ik naar de therapie ging, voelde ik me overweldigd door al die hangende kwesties die onbewust ontweken of niet genoeg tijd besteedden. Ik was zo gefocust op het zijn van een goede moeder, dat ik vergat dat om voor anderen te zorgen, ik eerst voor mezelf moet zorgen. En dat is het een gouden regel die alle moeders altijd in gedachten moeten houden: zodat onze kinderen gezond zijn, moeten wij dat ook zijn.
Naar therapie gaan, Ik was in staat om bepaalde dingen die ik miste te analyseren en te realiseren en dat zij degenen waren die me angstig hielden of me het gevoel gaven dat ik de dingen niet goed deed. Ik realiseerde me bijvoorbeeld dat dat seizoen waarin het leek alsof mijn geduld uit het raam was gevlogen, was omdat ik overdag niet een paar minuten voor mezelf doorbracht.
In de therapie leerde ik me niet schuldig te voelen omdat ik een tijd alleen voor me wilde hebben, een tijd voor moeder. Dus begon ik geleidelijk die activiteiten in praktijk te brengen die ik had verlaten toen mijn dochter werd geboren, gericht op het herstellen van die identiteit die in het donker verborgen was toen ik moeder werd.
Toen ik voor mezelf en mijn emoties begon te zorgen, begonnen de veranderingen zichtbaar te worden. Ik merkte dat ik een meer geduldige, objectievere, meer gefocuste en meer proactieve moeder was. En is dat wanneer u zich concentreert op binnen werken, worden de resultaten buiten gezien.
Wees niet bang om naar therapie te gaan
Ik weet dat er mensen zijn die bang zijn of niet naar therapie gaan uit angst voor wat anderen denken of omdat ze het gevoel hebben dat er iets heel erg mis is met zichzelf, maar zo zou het niet moeten zijn. Nadat ik naar de therapie ben gegaan, wanneer ik sommige mensen zie of praat over hun problemen of situaties die hen beletten volledig gelukkig te zijn, denk ik na over hoeveel het zou helpen om een psycholoog te vinden die hen kan helpen en begeleiden.
Persoonlijk denk ik dat als we allemaal naar therapie zouden gaan, de dingen heel anders zouden zijn in de wereld. Omdat wanneer je je op jezelf richt, je geen tijd hebt om te zien wat anderen doen. Als je op zoek bent naar manieren om te verbeteren, doet alles om je heen: in je gezin, je werk, je vriendschappen. De relatie met mijn dochter is heel anders dan toen ik naar therapie ging en we zijn meer dan gelukkig.
Dus als je een moeder bent (of vader of je hebt zelfs geen kinderen maar je leest dit) en je overweegt dat je misschien therapie moet volgen, doe het dan. Wat anderen ook denken. Uiteindelijk ben jij de enige die je gelukkig kan maken. En wat beter dan werken aan jezelf beter maken voor jezelf.
Foto's | Pixabay
Bij baby's en meer | Eigenwaarde voor recente moeders: hou heel veel van jezelf!, 11 sleutels tot een gelukkig moederschap
