Kinderen brengen heel weinig tijd buitenshuis door, en helaas is dit niet de eerste keer dat we deze trieste realiteit weerspiegelen. Dat is echt alarmerend Slechts één op de vier kinderen tussen vier en twaalf jaar speelt dagelijks in het buitenland.
De Spaanse Vereniging voor Kindergeneeskunde, bezorgd over dit probleem, beveelt aan dat ouders dat zijn in contact met de natuur om uw lichamelijke en geestelijke gezondheid te beschermen. En we zijn ons niet bewust van de hoeveelheid chronische problemen en ziekten die we kunnen voorkomen als we meer tijd doorbrengen met genieten van de zon en het buitenleven.
De risico's van niet buiten spelen
De Spaanse Vereniging voor Kindergeneeskunde heeft een Commissie milieugezondheid die gericht is op het verbeteren van de gezondheid van kinderen en adolescenten, afhankelijk van de natuur en het buitenleven en weg van ongezonde gewoonten.
Volgens gegevens van deze commissie brengen Spaanse kinderen tussen de vier en twaalf jaar oud gemiddeld bijna duizend uur per jaar voor de schermen door, wat betekent 20 uur per dag in gesloten ruimtes.
Het contact met de natuur heeft meerdere fysieke en mentale voordelen, maar slechts één op de vier kinderen speelt elke dag buiten, wat nog erger is in grote steden.Contact met de natuur zou de gezondheid van kinderen en adolescenten met chronische ziekten, zoals diabetes en astma verbeteren, de obesitas helpen beheersen en verslaving aan alcohol en andere medicijnen bij adolescenten voorkomen.
Op neurocognitief niveau, het feit dat kinderen buiten buitenshuis kunnen spelen zou gedragsproblemen verbeteren, zou de niveaus van vitamine D in evenwicht brengen (wat we al hebben gezien dat er een zorgwekkend tekort is onder de bevolking) en zou hen een groter geestelijk welzijn bieden.
"Astma en respiratoire pathologieën hebben hun prevalentie sinds 1980 verdubbeld en 10% van de kinderen lijdt aan astma; autismespectrumstoornissen, aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit treffen reeds één op de 80 pasgeborenen aan; kinderkanker en adolescent verhoogt de incidentie tussen 1% en 1,5% per jaar en andere endocrinologische aandoeningen zoals schildklieraandoeningen, diabetes of afwijkingen in de puberteit en ontwikkeling volgen ook een stijgend patroon "
"Om nog maar te zwijgen van globesity (wereldwijde obesitas), waarvan de prevalentie in de kindpopulatie al enkele jaren alarmerend is en 33% van de schoolgaande kinderen in sommige autonome gemeenschappen bereikt" - legt Dr. Juan Antonio Ortega, coördinator uit van het Environmental Health Committee van de AEP
alle Deze ziekten zijn door gezondheidsinstanties geïdentificeerd als milieugerelateerde aandoeningen. En nog belangrijker, "De meeste van deze ziekten kunnen worden voorkomen door onze kinderen een gezondere omgeving te bieden."- merkt Dr. María José Mellado op, president van de AEP.
Laat de winter ons niet stoppen!
Daarom beginnen kinderartsen en gezondheidswerkers zelf, zich bewust van de rol die zij spelen als voorschrijvers van gezonde gewoonten, ouders te wijzen op de gevaren van het gebrek aan contact met de natuur, en tijd en buitenspelen voorschrijven als een oplossing voor veel van de problemen die de kinderen in onze samenleving momenteel hebben.
Het aanmoedigen van buitenspelen, excursies in de natuur en familiesporten zijn uitstekende recreatieve alternatieven die alle kinderen dagelijks moeten kunnen doen.
Velen denken misschien dat we ons in een tijd van het jaar bevinden waarin de kou al deze dingen kan verhinderen, maar niets is minder waar. Als de Noordse landen zich bewust zijn van het belang om van de natuur te genieten, zelfs bij extreme temperaturen, hoe kunnen we dat dan niet doen?
Laten we onze kinderen verwarmen en de auto thuis laten. Laten we genieten van uw gezelschap met een ochtendwandeling naar de school, en bij de uitgang een stop maken in het park en buiten eten. Laat ze een tijdje spelen en sporten, of oefen wat fysieke activiteit met hen.
En als het weekend komt, wat is dan beter van plan op deze data dan een dag in de bergen door te brengen? We zullen de schoonheid van de herfst bewonderen, frisse lucht inademen en als we geluk hebben, laten we genieten van de eerste sneeuwval met hen!
Ren, speel, klim in bomen, verzamel bladeren of noten, spring in plassen met goede waterlaarzen, maak de eerste sneeuwmannen ... Al deze ervaringen zijn echt leuk voor kinderen, verrijken op gezinsniveau en, zoals kinderartsen uitleggen, verbeteren ze hun gezondheid aanzienlijk. Wat kun je nog meer vragen?
IStock-foto's
Via pediatrische gezondheid van het milieu, een prioritaire doelstelling van de 21ste eeuw - AEP
In Baby's en meer Wie denkt u dat elke dag meer tijd buitenshuis doorbrengt, een kind of een gevangene? 80 procent van de mensen consumeert niet de calcium- en vitamine D die ze nodig hebben (en is zorgelijk), Tekortstoornis Natuur, wat is het en hoe beïnvloedt het kinderen? Waarom zouden we minder naar de parken gaan en meer naar de bergen? Een dutje doen in de open lucht heeft meerdere gezondheidsvoordelen voor kinderen
