De komst van een baby is ongetwijfeld reden tot vreugde, maar voor sommige ouders is het, hoe verrassend het ook lijkt, reden tot ongemak. Is het mogelijk dat een vader is jaloers op zijn baby? Wat kunnen we doen om dit te voorkomen? Individueel en koppelwerk zijn de sleutel.
Ik ben jaloers op mijn baby
Ja, het klinkt vreemd en het lijkt misschien ongehoord, maar de realiteit is dat mannen naar het kantoor komen om dit te vertellen. Velen vinden het zelfs moeilijk, omdat ze naast jaloezie zich schamen en moeite hebben met het herkennen van wat hen echt zorgen baart.
Zijn ze jaloers of zijn ze iets anders? Het is heel goed mogelijk dat het gevoel waarmee deze mannen het best worden herkend, dat is van jaloezie, maar recente onderzoeken naar mannelijke postpartumdepressie geven aan dat dit gevoel een van de gezichten kan zijn, een van de symptomen, die dit type depressie vertoont in Het geval van mannen. In ieder geval is het nog niet bekend wat het vroeger was, of het ei of de kip ... In feite is een groot deel van deze fase nog niet opgehelderd in het geval van ouders.
Wat kunnen we doen om deze jaloezie te voorkomen?
Eigenlijk is het recept vergelijkbaar met wat is voorgeschreven om te proberen postpartum depressie te voorkomen en een goede aanpassing aan deze nieuwe fase te verzekeren, dus ik zeg je door beide aan te pakken, als je dat denkt.
Voor de zwangerschap
Leg je verlangens, behoeften, angsten op tafel ... om ouders te worden. Als je een dergelijke beslissing neemt zonder duidelijk te zijn, kan dat franjes veroorzaken die ons later problemen zullen geven.
Bepaal goed wat de zoekopdracht gaat worden, wat iedereen ervan verwacht, hoe het zou reageren als het duurde ... of als er niets voor nodig was om dat positief te krijgen.
Tijdens de zwangerschap
Stel verwachtingen bij. Naast liefde en vreugde, zorgt de zorg voor een baby voor weinig 'vrije' tijd, het vereist veel aandacht en je relatie zal duidelijk veranderen.
Definieer de rollen en taken van elk voor de komst van de baby. Hoe meer gesloten we het onderwerp verlaten, hoe minder verrassingen we zullen vinden. Voorbereid zijn is de sleutel tot het omgaan met deze verandering op een gezonde manier.
Dating dating. Het gaat er niet om "Doe uw voordeel zolang we kunnen" omdat het niet zo is dat we weer gaan daten ... maar het is waar dat een tijdje, vooral in het begin, de dingen een beetje ingewikkeld worden in dit opzicht. Sommige mensen maken een reis voordat ze bevallen, ze noemen het "Babymoon", een soort pre-vaderschap bruiloft reis.
Na de komst van de baby
Communicatie, communicatie en meer communicatie. Als we ons moe voelen, overwonnen, als we hulp nodig hebben ... moeten we zeggen, laten we mannelijk of vrouwelijk zijn.
Laten we onze gedachten ordenen om onze gevoelens op orde te brengen. Een ding dat psychologen weten is dat het is wat we denken dat moduleert hoe we ons voelen, dus een van de beste dingen die we kunnen doen om jaloers te zijn, om ongemak te voorkomen, is om die gedachten te lokaliseren, te rationaliseren en te testen die Ze zorgen ervoor dat we ons zo voelen.
Laten we nadenken: waarom voel ik me slecht? Waar vrees ik voor dat er zal gebeuren? Wat denk ik als ik me zo slecht voel? Als we hier duidelijk over zijn, kunnen we het verplaatsen, herstructureren zodat we ons goed voelen en alles helpen. Begrip dat dingen zijn veranderd, maar niet noodzakelijk slechter zijn, is in dit opzicht een belangrijk onderdeel van ons werk.
Laten we onze ruimtes bekijken. Het is iets waar ik nooit genoeg van zal zeggen: zowel individueel als als koppel is het heel belangrijk dat we momenten voor onszelf vinden, om te rusten maar ook om die andere rollen te tonen die we ook hebben (die van man, vrouw, paar, vriend, dochter, arbeider ...).
Specifiek voor papa's ...
Het beste, wat je zal helpen om die jaloezie uit te bannen, naast het versterken van het paar met goede communicatie en ruimte voor ons, zoals ik zei, is tijd doorbrengen met je kind.
Breng banden met de baby tot stand, versterk en sluit deze Het is de beste manier om hem niet als een 'tegenstander' te zien, maar als een deel van zichzelf, voor wie we willen zorgen, een klein wezen dat ons nodig heeft net zoals hij zijn moeder nodig heeft.
Vind je momenten met je baby, sommige waarin de moeder ook is, maar andere waarin je alleen bent, waarin jij het bent die hem moet verzorgen, observeren ... Je leert van elkaar en er worden zeer krachtige banden gesmeed .
Goed zijn is essentieel, voor jou, voor je partner en vooral voor je baby. Studies, zoals die ontwikkeld door Michael Weitzman en gepubliceerd door de American Academy of Pediatrics, tonen aan dat de depressie van ouders (specifiek) de toekomstige geestelijke gezondheid van hun kinderen in gevaar brengt.
Ik weet dat ik hier heel zwaar mee ben en dat ik het altijd zeg, maar als je je slecht voelt, als er iets niet goed gaat, ga dan naar een professional, het kan je zeker helpen en zonder twijfel is het de moeite waard.
Foto's: Pixabay.com
Bij baby's en meer: de 11 dingen die mannen het meest irriteren als we ouders zijn
