In de vakantieperiode is het strand een zeer populaire bestemming. Sommige zijn meestal behoorlijk heet en de zonnestralen laten ons een benijdenswaardige bruine kleur achter. Naast plezier maken en genieten van het warme weer, moeten we echter ook bepaalde voorzorgsmaatregelen nemen om uitdroging of een zonnesteek te voorkomen.
Dus als je naar het strand of naar een stad reist waar de temperaturen hoger zijn dan wat ze gewend zijn, delen we er wat aanbevelingen voor reizen voorbereid op warm weer.
Naast het inpakken van de koffer met wat nodig is en ervoor zorgen dat we niets missen dat we vaak meenemen op reis, moeten we in gedachten houden bekijk de weersvoorspelling om verrassingen of tegenslagen te voorkomen.
Tijdens het hittegolfseizoen Het is heel belangrijk dat we voorbereid zijn, evenals een uitdroging of hitteberoerte zoals die in het begin zijn vermeld, zijn er bepaalde ziekten die veel voorkomen bij kinderen in de zomer.
Draag geschikte kleding voor het weer
Bij het voorbereiden van uw koffer moet u rekening houden met het klimaat van uw bestemming. Het dragen van de juiste kleding voor deze, het kan iets zijn dat je ervaring definieert als een positieve of negatieve, daarnaast dat als je inpakt wat nodig is, je niet-geplande uitgaven vermijdt.
Kies kleding met frisse stoffen. Ze verpakken bij voorkeur kleding gemaakt van frisse, lichte en ademende stoffen, zoals katoen of linnen, in de koffer. Vergeet niet om ze ook in lichte kleuren te kiezen, omdat deze minder warmte absorberen. Houd rekening met de activiteiten en plaatsen die u zult bezoeken, zodat u de meest geschikte kleding kunt kiezen.
Comfortabele schoenen. Naast schoenen voor een informeel uitje, pak je ook schoenen aan die comfortabel zijn en bij voorkeur ventilatie hebben. Dit laatste vooral als ze veel gaan wandelen of voor lange periodes onder de zon staan.
Petten, hoeden en glazen. Essentieel om uw gezicht en ogen tegen zonnestralen te beschermen. Naast het feit dat de huid van ons gezicht erg gevoelig is, zal het dragen van een hoed de directe zon op ons hoofd vermijden.
Paraplu. Hoewel het niet essentieel is om het te dragen, raad ik je ten zeerste aan om een paraplu te dragen die je ertegen beschermt als je lang onder de zonnestralen door wilt lopen.
Vermijd de uren dat de temperatuur het hoogst is
We moeten proberen op de warmste uren weg te zijn van de zon, regelmatig tussen 11 uur 's ochtends en 5 uur' s middags. Als het nodig is om te vertrekken, we moeten in de schaduw blijven en ons best doen om koel te blijven.
Het is ook belangrijk dat ten minste tijdens de heetste uren laten we voorkomen dat lichaamsbeweging of enige fysieke activiteit die een inspanning vereist, om te voorkomen dat ons lichaam oververhit raakt.
Bescherm uzelf tegen de zon
Als het voor hen niet mogelijk is om beschermd te blijven tijdens de heetste uren neem voorzorgsmaatregelen voor vertrek. Iets wat essentieel is om ons tegen de zon te beschermen, is een geschikte fotoprotector. Breng het ongeveer 30 minuten vóór blootstelling aan de zon aan en vervang het om de twee uur terwijl ze buiten zijn.
Naast het dragen van de juiste kleding, probeer met de auto te bewegen en vermijd indien mogelijk wandelen, verplaatsen in een voertuig, zowel privé als openbaar vervoer. Als u met de auto gaat, vergeet dan niet het kinderzitje van uw kind mee te nemen om veilig te reizen.
Als ze om een of andere reden een paar uur uitkomen wanneer de hitte erg sterk is, zoek naar gearceerde routes of zorg dat de afstanden kort zijn zo kort mogelijk aan de zon worden blootgesteld. Als je je baby in zijn kinderwagen neemt, onthoud dan bedek het niet van de zon met een deken of doek, omdat is gebleken dat deze oefening de temperatuur in de wagen verhoogt en het risico verhoogt dat uw baby een zonnesteek krijgt.
Blijf gehydrateerd
zoeken eet vers voedsel met een hoog watergehalte, zoals fruit en salades. Het is heel belangrijk om het water dat we verwijderen door zweet aan te vullen om uitdroging te voorkomen, dus neem altijd mee een fles of kantine met water Gehydrateerd blijven is een goede optie.
In het geval van baby's die jonger zijn dan zes maanden en uitsluitend melk drinken, hetzij moederlijk of kunstmatig, is het niet nodig om hen water aan te bieden, het is voldoende om de inname te verhogen. Voor baby's en kinderen ouder dan zes maanden kunnen we water meenemen in hun kleine koets.
Ik hoop van wel aanbevelingen voor warm weer Ze zullen nuttig zijn en hen helpen om van een leuke vakantie te genieten zonder risico's.
Foto's | iStock
Bij baby's en meer | Zomer en kinderen: zeven sleutels om de hitte van de hel van vandaag te overleven, zelfs als u niet op het strand bent, zelfs als het geen zomer is: bescherm uw kinderen tegen de zon, zeven tips voor een prettige vakantie met kinderen
