Wanneer een baby in je leven komt, besef je meteen dat je nachten nooit meer zullen zijn zoals ze waren. In het eerste jaar van de baby verliezen ouders meer dan 700 uur slaap, en als ze ook later broers komen, kunnen we beter niet het aantal nachten tellen dat je niet op het einde slaapt.
Zonder twijfel is het een van de grote offers die ouders brengen, en er is zelfs onderzoek naar. Sommige studies waren geïnteresseerd in slaaptekort bij mannen en vrouwen als ouders en er zijn conclusies voor alle smaken die minder slaapt wanneer een baby in de familie arriveert.
Moeders worden meer wakker
Een recente studie uitgevoerd door de American Academy of Neurology en de University of South Georgia, tilt de weg naar zombiemoeders die ervan dromen een hele nacht te slapen.
In een telefonische enquête onder 5.805 mensen in de Verenigde Staten, onder vrouwen, de enige factor in verband met het niet voldoende slapen was het krijgen van kinderen thuis. Met elk kind dat ze hadden, nam de kans op onvoldoende slaap toe tot bijna 50%. Van hun kant antwoordden de mannen dat ze hun slaapuren helemaal niet beïnvloedden, of er nu kinderen thuis waren of niet.
Moeders worden 's nachts vaker wakker. Zijn droom is meer gefragmenteerd en daarom van mindere kwaliteit, hoewel sommigen het geluk hebben om overdag uren slaap te herstellen.Toen aan vrouwen werd gevraagd hoeveel uren ze sliepen, erkende bijna de helft van de vrouwen die kinderen hadden (48%) elke dag ten minste zes uur te slapen, vergeleken met 62% van degenen zonder kinderen.
Houd er rekening mee dat tijdens zwangerschapsverlof en in gevallen waarin de vrouw niet buiten werkt en thuis blijft met haar baby, ze soms herstel uren slaap overdag profiteren van de dutjes van de baby (hoewel het meestal meer een wens dan een realiteit is).
Dat wil zeggen, bijna de helft van de moeders slaapt meer dan zes uur, maar zijn droom is meer gefragmenteerd, zijnde een minder rustgevende droom, die uw toestand van algemene vermoeidheid beïnvloedt.
Mannen hebben geen borsten
Terwijl de vader in toenemende mate betrokken is bij het opvoeden van kinderen, ligt de meeste verantwoordelijkheid bij de moeder, vooral 's nachts wanneer de baby de borst opeist. Zij is het die "borstvoeding geeft" (nooit beter) op oneven uren om de baby borstvoeding te geven.
En zelfs als de colecho wordt geoefend en in slaap valt met de mees buiten, is het comfortabeler om de baby borstvoeding te geven zonder uit bed te komen, slaapkwaliteit is niet hetzelfde.
Vooral tijdens de eerste maanden van het leven van je kind slaap je met één oog open en de andere gesloten, terwijl je je baby altijd onder controle hebt en je bewust bent van alle behoeften die je hebt.
Aan de andere kant, als de baby een fles neemt, werkt de vader meestal 's nachts meer om de beurt om hem te voeden. Een goed advies is om ze voor te bereiden en klaar te houden voor het slapen gaan, zodat je minuten slaap krijgt en fouten tijdens de voorbereiding voorkomt.
Ze slapen slecht sinds de zwangerschap
Een ander argument dat uren en kwaliteit van rust voor moeders aftrekt, is dat ze sinds de zwangerschap een voordeel (in dit geval een nadeel) hebben. Ze slepen slaapgebrek van vóór de geboorte, zou je kunnen zeggen dat vanaf het derde kwartaal de nachten drukker worden.
De grootte van de buik, de nachtelijke excursies naar de badkamer en het niet vinden van de positie maken het bijna onmogelijk om een nacht van de trek te slapen tijdens de laatste fase van de zwangerschap.
De ouders slapen minder uren
Als wordt geconcludeerd dat moeders degenen zijn die het minst slapen, zouden de meesten het daarmee eens zijn. Maar een boek dat verschillende onderzoeken verzamelt, zegt het tegenovergestelde, dat het de laatste ouders zijn die het minst slapen
Het boek "The Informed Parent: A Science-Based Resource for Your Child's First Four Years", door Tara Haelle en Emily Willingham, is gebaseerd op de argumenten van enkele onderzoeken die met paren zijn uitgevoerd in de eerste vier jaar van hun leven als ouders, die concludeert dat als we 24 uur per dag overwegen, zijn zij het die uiteindelijk minder sliepen.
De meeste ouders gaan ermee werken minder dan 6 uur slaap elke nacht. En als u de hele dag weg van huis werkt, hebt u geen kans om die uren slaap te herstellen. Maar het argument is halverwege, want er zijn ook veel moeders die buitenshuis werken zonder verloren uren te kunnen herstellen. En degenen die thuis blijven, zoals we al eerder zeiden, kunnen niet altijd een dutje doen.
Dus wie slaapt er minder? Moeders slapen slechter, met een meer gefragmenteerde en weinig rustgevende slaap, terwijl vaders minder uren maar vaker slapen.Wie minder slaapt, is niet belangrijk
Maar goed, het is geen wedstrijd over hoeveel uren de een of de ander slaapt, of wie slechter slaapt. Het is iets dat Je kunt niet generaliseren, omdat elk koppel een wereld is en iedereen heeft zijn eigen persoonlijke omstandigheden.
In sommige gevallen zal hij degene zijn die het meest slaapt, in andere zij en in andere (wat ideaal zou zijn) zal een overeenkomst worden bereikt om ervoor te zorgen dat beide min of meer evenveel uren kunnen slapen.
Het belangrijkste is dat beide neem dezelfde verantwoordelijkheid om 's nachts voor de baby te zorgen. En als de moeder borstvoeding geeft, compenseert de vader hem door op een andere manier samen te werken, bijvoorbeeld door overdag voor de baby te zorgen zodat ze kan rusten. Wie slaapt thuis minder?
De geïnformeerde ouder: een wetenschappelijk onderbouwde bron voor de eerste vier jaar van uw kind
Vandaag in Amazon voor € 20,73
