Lichaamsbeweging is essentieel voor alle kinderen, en dit sluit kinderen met astma niet uit. Het beoefenen van een sport bevordert niet alleen de gewichtscontrole en draagt bij aan de ontwikkeling van spieren en botten bij het kind, maar helpt ook de ademhalingsspieren te versterken en de longen beter te laten werken.
Daarom kinderen met astma dat kunnen ze niet alleen, maar ze moeten ook regelmatig sporten of bewegen. Regelmatige en matige lichamelijke activiteit werkt gunstig op het immuunsysteem en kan allergische ontstekingen verminderen.
Welke sport kun je beoefenen?
Het kind kan de sport die hij wil beoefenen met een goede beheersing van de ziekte. Er moet aan worden herinnerd dat elke oefening die veeleisend en langdurig is en die een grotere toename van de ademhalingsfrequentie veroorzaakt, meer "astrogeen" is.
De meest astrogene sporten zijn die van aanhoudende activiteit, zoals atletiek, fietsen, gymnastiek, roeien. Ook schaatsen en skiën, voor de koude en droge omgeving waar ze worden beoefend.
Opeenvolgende sporten, zoals zwemmen, tennis, badminton, judo en teamsporten zoals basketbal, voetbal, hockey, zijn minder asmogeen.
Door inspanning veroorzaakte astma
Naar schatting is dat 80% van de astmatische kinderen en adolescenten hebben astmasymptomen wanneer ze sporten. Deze symptomen verdwijnen bijna volledig als astma goed onder controle is.
Het heet inspanning astma of astma of door inspanning geïnduceerde bronchospasme (IEA) voor de symptomen veroorzaakt door de acute en omkeerbare luchtwegobstructie die tijdens of na het sporten optreedt.
Ze verschijnen tussen 15 en 20 minuten na het beëindigen van de oefening, en in sommige gevallen tijdens de oefening. Dit zijn: kortademigheid, droge hoest, voortdurende beklemming op de borst en "lullen".
Hoe door astma veroorzaakte inspanning te voorkomen
Het is belangrijk om voor het sporten voor te verwarmen en progressieve training te volgen. Sport moet worden vermeden tijdens een astma-crisis. Het wordt ook aanbevolen om te proberen buitensporten te vermijden op zeer koude of winderige dagen. In sommige specifieke gevallen kan het ook nuttig zijn om de medicatie 15 minuten voor het sporten in te nemen.
Als zich tijdens de sport een astmatische crisis voordoet, moet de lichamelijke activiteit onmiddellijk worden gestopt, in rust blijven en de daarvoor door de arts voorgeschreven medicatie toepassen. Als het na 10 minuten niet is verbeterd, worden dezelfde doses herhaald en wordt het kind naar een medisch centrum gebracht.
