Wanneer de roep van het moederschap op je deur klopt, begint je hele leven rond dit idee te zweven. Je stopt met voor jezelf te zorgen, je begint je cycli op de kalender op te nemen, foliumzuur te nemen en zelfs naar babykleding te kijken. En je doet je best, maar met het verstrijken van de maanden raak je teleurgesteld om te zien dat de felbegeerde zwangerschap niet aankomt.
De obsessie is op dit moment niet de beste adviseur, dus als u niet zwanger wordt, laten we eens kijken of je al het "huiswerk" goed doet, welke stappen te volgen, hoe en wanneer om de zwangerschap te bereiken die u zoekt.
Herken je ovulatiedagen
Je denkt dat het tijd is om moeder te worden. Als je tot nu toe geen idee had hoe dat ging ovulatie, nu zul je een echte expert worden in deze fase van je menstruatiecyclus.
Wat is ovulatie?
De menstruatiecyclus van de vrouw heeft twee verschillende fasen: de folliculaire fase en de luteale fase. Tussen de twee treedt ovulatie op, de vruchtbare dagen waarop je zwanger kunt worden.
de folliculaire fase het gebeurt tussen de dag dat de menstruatie begint (dag 1) en de helft van de cyclus (ongeveer dag 14), op welk tijdstip de ovulatie. Tijdens dit eerste deel is er een toename van oestrogeen en tussen dag 1 en 6 treedt ongeveer (hoewel het 3 tot 7 dagen kan duren) menstruatie op.
de ovulatie Het komt voor omdat de volwassen eicel, vrouwelijke gamete, wordt vrijgegeven door de eierstok en via de eileiders naar de baarmoeder afdaalt. Op deze reis, die ongeveer twee of drie dagen duurt, wacht het ei om bevrucht te worden door een sperma.
de luteale fase Het begint na de ovulatie en duurt tot de mogelijke zwangerschap is geïmplanteerd of tot menstruatie optreedt en de volgende cyclus begint. Als er geen bevruchting plaatsvindt tijdens de periode waarin de eicel is gerangschikt, bereidt het lichaam van de vrouw zich voor om de eicel te elimineren met de volgende regel. Tijdens deze fase is er een toename van progesteron, wat nervositeit of prikkelbaarheid kan veroorzaken tot de volgende menstruatie.
Je vruchtbare dagen
Vruchtbare dagen zijn die dagen waarin de vrouw ovuleert, dit gebeurt meestal in het midden van de cyclus, ongeveer ongeveer 14-15 dagen vanaf de eerste dag sinds de menstruatie in cycli van 28-30 dagen.
Maar omdat sperma 48 tot 72 uur in het lichaam van een vrouw kan leven, kunnen ze, als je de dagen voor de ovulatie seks hebt, wachten tot de eicel eruit komt en het bevrucht.
Dat wil zeggen, zelfs als de ovulatie een paar uur duurt, als je relaties onderhoudt gedurende de centrale 6-7 dagen van je cyclus, vergroot je de kans om zwanger te worden.
Zoek zwangerschap met onregelmatige cycli
De menstruatiecyclus duurt gemiddeld 28 dagen vanaf de eerste dag van de menstruatie, maar het wordt als normaal beschouwd om tussen de 21 en 35 dagen te duren.
Er zijn vrouwen die langere cycli hebben, waarbij ovulatie optreedt na dag 14 en anderen met kortere cycli waarin de ovulatie is gevorderd. Er zijn zelfs mensen die elke maand verschillende cycli ervaren.
Houd je menstruatiecyclus bij Het is een hulpmiddel dat u helpt uw perioden van maximale vruchtbaarheid te identificeren, gecombineerd met de observatie van de tekenen van ovulatie die we hieronder bespreken.
Ovulatie tekenen
Of u nu regelmatige of onregelmatige cycli hebt, er zijn enkele signalen dat uw lichaam u tijdens de ovulatie stuurt zij zullen helpen uw vruchtbare dagen te identificeren. Er zijn drie variabelen opgenomen in wat bekend staat als de syothermische methode.
Neem de basale temperatuur: het is de temperatuur van de vrouw zodra ze wakker wordt, zonder uit bed te komen, die tussen twee en vijf tienden stijgt wanneer de eisprong optreedt. Hier leggen we uit hoe het te nemen.
Let op vaginale afscheiding: tijdens de ovulatie krijgt het baarmoederhalsslijm een eiwitachtig uiterlijk, is elastisch en glazig van uiterlijk en geeft het het beste moment van vruchtbaarheid aan.
Opening van de baarmoederhals: tijdens de ovulatie stijgt de baarmoederhals in de vagina, het kost ons om hem te bereiken, maar als we hem krijgen, zullen we zien dat hij veel zachter is en we kunnen hem zelfs enigszins open waarderen.
Ovulatietests
U kunt altijd gebruik maken van vruchtbaarheidscontroleapparaten zoals ovulatietests die de ovulatieperiode kunnen detecteren door de toename van Luteïniserend hormoon (LH) in de urine van de vrouw.
Deze kleine apparaten meten de hoogste piek van het hormoon LH, dat ongeveer 24 tot 36 uur vóór de ovulatie wordt uitgescheiden. Op deze manier, berekenend dat je die dagen nadert, begin je ze dagelijks te gebruiken om het moment te identificeren waarop in theorie seksuele relaties eerder zullen wijken voor conceptie.
Hoe bevruchting te bevorderen
Seksuele standpunten die conceptie bevorderen
De voorkeur gaat uit naar geslachtsposities met diepe penetratie die ervoor zorgen dat het sperma zo dicht mogelijk bij de baarmoederhals komt en waarin de zwaartekracht speelt.
Veel experts zijn het erover eens dat de beste positie om een zwangerschap te bereiken een van de klassieke is, die van de zendeling, dat wil zeggen met de man bovenop de vrouw.
Twee andere aanbevelingen, omdat ze de penetratie dieper maken, zijn de positie van het gebed (de man achter of bovenop de vrouw) en liggend op zijn zijde met de man achter de vrouw.
Andere trucs
Er is geen wetenschappelijke basis, maar er zijn veel paren die dit hebben gedaan met gunstige resultaten, hoewel we niet weten of we het hebben gedaan, maar net als bij proberen verliezen we niets, u kunt proberen.
Er zijn mensen die zeggen dat liegen met je benen verhoogd na geslachtsgemeenschap het sperma helpt om hun reis door de baarmoeder te beginnen.
Wat het orgasme betreft, zeggen ze dat het belangrijk is dat de vrouw het heeft, omdat de weeën die in de baarmoeder optreden de race van het sperma naar de eicel vergemakkelijken.
Hoe vaak vrijen
Er zijn mensen die zeggen dat ze 104 keer de liefde bedrijven om een baby te verwekken, een gemiddelde vanaf het moment dat ze besluiten het te krijgen tot ze zwanger worden. Het is een gemiddelde van 6 maanden met ongeveer vier sekssessies per week.
Wat betreft de frequentie, volgens de Wereldgezondheidsorganisatie, om de kansen op het krijgen van een kind te vergroten, de optimale wachttijd is tussen 2 en 7 dagen.
Gezonde gewoonten en bezoek de gynaecoloog
de moeder en vader levensstijl Het is essentieel om het concept en de goede ontwikkeling van zwangerschap te bereiken. Een goede algemene gezondheid is essentieel om dit te bereiken, dus slechte gewoonten zoals alcohol, tabak, obesitas en natuurlijk drugs kunnen interfereren. Evenzo kunnen stress, vermoeidheid en angst de menstruatie van de vrouw en het sperma van de man veranderen en zwangerschap bemoeilijken.
Een preconceptiebezoek aan de gynaecoloog is een goede manier om uw zwangerschapsvraag op de juiste voet te starten. Als u dit nog niet hebt gedaan, is het erg belangrijk. De arts zal de gezondheid van de vrouw en haar partner evalueren, zal een foliumzuursupplement voorschrijven, de familiegeschiedenis beoordelen en de vrouw zeker verkennen en een bloedtest uitvoeren om mogelijke problemen uit te sluiten die haar vruchtbaarheid kunnen verstoren, zoals infecties, ziekten, problemen in de baarmoeder, endometriose, enz.
Wat als ik nog steeds niet zwanger word?
Wat als ik al mijn huiswerk doe en nog steeds niet zwanger word? Wanhoop niet
Ja, ondanks het opvolgen van alle adviezen die we hebben genoemd en relaties hebben onderhouden tijdens je vruchtbare periodes voor meer dan een jaar zonder succes Je wordt niet zwanger, het is tijd om naar een specialist te gaan.
Er is misschien geen enkel probleem dat conceptie verhindert en het is alleen een kwestie van blijven proberen. Er zijn gezonde koppels die het pas na het jaar krijgen, en het is ook absoluut normaal. Er is een kans van 90% om in een jaar zwanger te worden en 95% in twee. Maar als u bezorgd bent over de moeilijkheid om zwanger te worden of als er geen tijd is om te verliezen, is het beter om een specialist te voorkomen en te raadplegen.
