Ze noemen hem de stille vijand en de waarheid is dat ik al een tijdje denk dat het heel waar is. De suiker die we consumeren, de toegevoegde suiker die we consumeren en dat we bijdragen aan onze dagelijkse voeding, het wordt een veroordeling voor onze gezondheid, voor de gezondheid van ons gezin, voor de gezondheid van onze kinderen.
We consumeren te veel suiker in onze voeding en onze kinderen ook, wat is nu een probleem en wat nog erger: het zal in de toekomst zijn.
Het kennen van het probleem dat ze zeggen is de eerste stap om het aan te pakken, dus vandaag worden we zoet. Hoeveel suiker consumeer je bijna zonder het te beseffen? Weet je het echt?
Ik was tot voor kort niet zo duidelijk en de verrassing was niet precies juist, we consumeren meer toegevoegde suiker dan we denken en wat we zouden moeten Dat is op de middellange en lange termijn het meest zorgwekkend.
De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) beveelt aan om niet meer dan 12 theelepels suiker per dag te consumeren hoewel hij erop wijst dat de ideale inname 6 theelepels zou zijn.
Als je een cola in je hand hebt, kun je deze laten staan omdat er maar één kan hebben die al meer heeft dan de aanbeveling waar we het net over hadden, meer dan 12 theelepels suiker in een blikje frisdrank. Het zou goed zijn om jezelf een vraag te stellen, hoeveel blikjes kun je per week drinken? Houd dan rekening met de hoeveelheid suiker die je eet zonder het te weten en wat het betekent voor je gezondheid.
Waarom hem niet waarschuwen?
Het gaat niet alleen om het waarschuwen over de hoeveelheid milligram suiker die het bevat, maar ook om het waarschuwen over hoe negatief het verbruik is, omdat het is, omdat er artsen in dit land zijn die openlijk van mening zijn dat de suikergerelateerde industrie op dit moment Het is als een paar jaar geleden de tabaksgerelateerde industrie, onaantastbaar ja maar misschien ook giftig.
Drie jaar geleden overwoog de Catalaanse Generalitat om te zetten een belasting op suikerhoudende dranken, voor de bovengenoemde frisdranken maar die poging bleef niets, het werd verdund als een suiker in het water vóór de veronderstelde druk die wordt gezegd die werd gemaakt van instanties zoals de Amerikaanse ambassade.
Twee jaar later, in 2015, bereikten onderzoekers van Harvard en de Imperial Collegue in Londen enigszins verwaarloosbare cijfers over het effect van de consumptie van suikerhoudende dranken op de Engelse bevolking. Daar hebben ze over gesproken Meer dan 130.000 mensen sterven elk jaar alleen aan diabetes en 45.000 aan hart- en vaatziekten.
Cijfers die moeten worden onthouden wanneer we een blikje frisdrank openen of wanneer we de suikerenvelop voor onze koffie schudden voordat we deze in de beker gooien, vind je niet?
Baby consumptie
En nee, het gaat niet alleen om frisdranken. Koekjes, chocolaatjes, industrieel gebak zijn producten die vol zitten met suiker, maar ze "geven ons" ook enkele palm- of gehydrogeneerde vetten, waardoor ze nog schadelijkere producten voor onze gezondheid zijn en niet langer laten we zeggen voor dat van onze kinderen.
Het is heel leuk om te weten hoe voedsel gericht op kinderen Ze kijken niet zozeer naar hun voedingskwaliteit als naar hun smaak, naar hun zoetheid. Voedsel verwerkt en rechtstreeks aan onze kinderen gericht met suikerbijdragen die ons juist zou moeten leiden om ze nooit aan te bieden, omdat we ons zorgen maken over hun gezondheid.
90% van de ontbijtgranen gericht op kinderen Ze hebben een hoog suikergehalte en een laag voedingsgehalte. Ze komen vol met lege calorieën, calorieën die het dieet van onze kinderen volledig uit balans brengen.
Volgens alle experts op dit gebied van voeding zijn dit producten die gemakkelijk te relateren zijn aan de hoge tarieven van obesitas bij kinderen die we al in onze steden hebben.
Ogen die niet zien
Een obesitas bij kinderen, maar het lijkt erop dat sommige vaders en moeders niet weten hoe te zien volgens de gegevens die door de OCU over het onderwerp zijn gepubliceerd Slechts 23% van de ouders erkent dat hun zoon of dochter te zwaar is en slechts 0,2% vindt dat ze een gezondheidsprobleem hebben.
Het gaat niet om obsederen met gewicht of onze kinderen obsederen, maar Wij zijn verantwoordelijk voor uw opleiding en opleiding als het gaat om goed eten, op een evenwichtige manier, moet er ook rekening mee worden gehouden.
38% van de door de OCU geanalyseerde ouders gebruiken voedsel als beloning bij hun kinderen en we weten allemaal dat de veronderstelde beloning in deze gevallen meestal geen salade of een stuk fruit is, maar iets dat niet bijzonder gunstig is, juist voor de gezondheid van de "beloond".
Er is iets om altijd in gedachten te houden, minderjarigen zijn verantwoordelijk voor het bepalen of ze eten of niet, de hoeveelheid wat ze eten en zelfs in veel gevallen de tijd die het kost om het in te nemen, maar wij, hun ouders, zijn verantwoordelijk voor wat ze innemen wees nuttig voor hen, wees gezond, wees adequaat en dit is iets dat we niet kunnen en nooit mogen vergeten.
