Als je schoolgaande kinderen hebt, zul je dat met kracht van spieren hebben gecontroleerd hun rugzakken wegen vele dagen te veel, vooral in het jeugdwerk. Sommigen van ons zouden de arts moeten bezoeken voor spieroverbelasting, trekkingen of rugpijn na een paar dagen achter elkaar, zoals dit, zonder op te warmen. Aan de schriften, koffers, boeken, lunch ... soms worden de lichamelijke opvoedingstassen, de fluit toegevoegd ... en laten we niet zeggen of ze ook wat materiaal moeten meenemen voor een buitenschoolse activiteit die ze na de lessen op dezelfde school uitvoeren.
Het is dus gemakkelijk voor de rugzak om meer dan vijf kilo te overschrijden. Geen koppeling, een kind van 20 kilo mag geen rugzak van meer dan 3 kilo dragen. Zelfs niet met 30 kilo zou je 5 gewicht in de schooltas moeten bereiken. En de meeste van onze kinderen zijn nog niet in dat lichaamsgewicht, maar hun rugzakken voldoen niet aan die aanbeveling.
Met dit panorama en rekening houdend met het feit dat dit geen op zichzelf staande gevallen zijn, is het niet verwonderlijk dat rugproblemen steeds vaker voorkomen bij kinderen en dat medische entiteiten zoals de Spaanse Vereniging voor Kindergeneeskunde waarschuwen voor de gevaren van het dragen van te veel Schooltassen. Het is ook gebruikelijk dat ouders degenen zijn die de rugzakken dragen als dat kan, met het daaruit voortvloeiende risico ook voor onze gezondheid als we meer dan één kind hebben.
Kinderartsen bevelen dat aan Het totale gewicht van de rugzak is niet hoger dan 15% van het gewicht van het kind en draag bij voorkeur rugzakken op je rug (op beide schouders en met het gewicht goed verdeeld). De karren met wielen kunnen goed gaan als het gewicht van de rugzak veel is en niet door een onregelmatig terrein wordt afgelegd.
Wat kan er gedaan worden om het gewicht van schooltassen te verminderen?
naar vermijd overbelasting van schooltassen, drukken veel uitgevers al hun leerboeken gescheiden door kwartalen, onvoldoende maatregel (maar bij voorkeur drie in één gedurende de cursus).
Ik wens het gebruik van archiefkasten met plastic omhulsels om het materiaal van dag tot dag uit te breiden in plaats van een groot notitieboek voor elk onderwerp dat ook werd uitgebreid.
Hopelijk werden niet zoveel taken verzonden, zodat boeken en schriften zo stil konden blijven in de klaslokalen, zonder dat er zoveel overdracht nodig was.
Je zou ook veilige en toegankelijke lockers voor studenten kunnen hebben, om bepaald materiaal op te slaan (om gymnastiek, muziek, plastic te doen ...).
Hoe dan ook, er zijn verschillende manieren om rugzakken te verlichten, er wordt gezegd dat willen macht is, maar het zou nodig zijn om heel veel voor het werk te zijn en veel veranderingen en soms een investering in de scholen met zich mee te brengen die in de tijden die lopen niet erg haalbaar lijkt. Maar we zouden zeker schade aan spieren en gewrichten en veel rug-, nek- en schouderpijn besparen ... veroorzaakt door overgewicht in de rugzak.
Momenteel zijn dit maatregelen waar we thuis niet van kunnen profiteren, dus het is tijd om het gewicht van de schooltas te delen als een goed gezin en om hun vingers te kruisen zodat ze op een dag te horen krijgen dat ze de boeken daar kunnen achterlaten. Op excursiedagen denk ik dat een deel van de vreugde van de kinderen komt doordat ze niet zoveel gewicht hoeven te dragen ...
Foto's | iStock
Bij baby's en meer | Tips voor het dragen van de schooltas, hoeveel moet de schooltas wegen? Overdrijf het gewicht niet: hoe de schooltas te dragen
