Hoofdpijn of migraine komen vrij vaak voor tijdens de zwangerschap. Meer dan we zouden willen, zonder twijfel en zoals in de meeste gevallen hebben hormonale veranderingen te maken met dit ongemak, omdat ze meestal verergeren en sommige pijnen frequenter maken.
Vermoeidheid, spanning, honger en fysieke of emotionele stress hebben ook veel te maken met hoofdpijn, op welke manier dan ook gecombineerd. Een vrouw die vatbaar is voor migraine vóór de zwangerschap, zal in dit stadium ook vaker lijden.
En terwijl je niet zwanger bent, wenden we ons meestal regelmatig tot pijnstillers om pijn te verzachten, tijdens de zwangerschap moet je heel voorzichtig zijn met medicijnen en ze zoveel mogelijk vermijden.
Bij baby's en meer migraine tijdens de zwangerschap: wat kun je doen voor een van de ergste hoofdpijnVoorkom migraine tijdens de zwangerschap
De beste manier om migraine voorkomen Het hangt af van de oorzaak of oorzaken, die, zoals we hebben gezien, kan worden gevarieerd. Hier laten we wat achter manieren om het risico op hoofdpijn te verminderen, natuurlijke remedies zodat dit ongemak geen gewone metgezel is tijdens de zwangerschap en ons beter laat rusten.
Ontspanning tijdens de zwangerschap is belangrijk, omdat stress en angst vanwege de nabijheid van arbeid, vanwege werk of gezinsverplichtingen ... ons lichaam kunnen beïnvloeden en kunnen leiden tot migraine, spierspanning ... Onlangs hebben we u enkele eenvoudige ontspanningstechnieken nagelaten thuis om spanning te verminderen en een betere rust te bereiken. Meditatie, yoga, matige lichaamsbeweging, ademhalingsoefeningen in een rustige omgeving ... helpen de vrouw om te ontspannen.
Zoek naar rust, wegrennen van drukte, lawaaierige plaatsen, geladen omgevingen ... Intens licht kan ook invloed hebben op ons (of plotselinge veranderingen in intensiteit in het licht).
Vermijd tabaksrook of andere dampen, want als een kamer of een kamer slecht geventileerd is, kan dit ongemak veroorzaken, zoals migraine, naast het inademen van de rook is het ook schadelijk voor de gezondheid van de foetus.
Breng koude aan in de nek of het voorhoofd (als je verbetering opmerkt; er zijn mensen die niet helpen) terwijl je je ogen dicht houdt en probeert te ontspannen.
We weten al dat het niet gemakkelijk is, vooral in het laatste trimester van de zwangerschap, maar goed slapen voorkomt veel hoofdpijn, omdat de lichaamsspanning minder is, het lichaam ontspannen is ... Een goede rust is belangrijk in elk stadium van de leven en zwangerschap zou niet minder zijn.
Zorg voor voldoende rust (en niet alleen slapen) is het belangrijk voor het lichaam om gezond te zijn, er zijn vrouwen die minder vermoeidheid opmerken, maar voor anderen is de weg moeilijker (vooral in het eerste en laatste trimester), dus wanneer je het nodig hebt, Neem een pauze, ga zitten, rust.
Zorg voor je houding tijdens de zwangerschap: te lang in dezelfde positie blijven met je hoofd naar beneden (lezen of wat werk doen), gebogen of opgeheven kan spierpijn en hoofdpijn veroorzaken.
Er zijn migraine gerelateerd aan een laag bloedsuikergehalte, en om ze te vermijden is het handig om vaak te eten (vergeet niet dat de snacks die je kiest altijd gezond moeten zijn) en geen maaltijden overslaan.
Bij baby's en meer ben ik zwanger en heb ik veel last van mijn hoofd, is dat normaal?Speciale vermelding verdient migraine, begrepen als een speciaal type migraine dat veel sterker is en dat het onmogelijk maakt om door te gaan met normale dagelijkse activiteit. Ze gaan gepaard met symptomen zoals vermoeidheid, diarree of braken, en vrouwen die eerder hebben geleden, lijden het vaakst tijdens de zwangerschap.
De zojuist genoemde preventieve maatregelen dienen in sommige gevallen ook voor migraine. Raadpleeg de arts als u vatbaar bent voor deze hoofdpijn of zodra u het voor de eerste keer hebt.
Wat betreft migraine, ja hoofdpijn tijdens de zwangerschap ze zijn continu, zeer sterk, ze gaan gepaard met koorts, visuele stoornissen, zwelling in de handen of gezicht of voorkomen dat u een normale levensstijl leidt, raadpleeg de gynaecoloog om eventuele complicaties uit te sluiten en een behandeling voor te schrijven in het geval dat noodzakelijk zijn.
